四季节律（生物钟）。
• 保护生态环境，时不我待。
4.生生之道
• 天地在生出万物的同时，也把
生生不息的德性赋予了万物。
• 道并行而不悖，万物并育而不
相害。
• 循生生之道，
助生生之气， 谋生生之效。
5.阴阳之道
• 阴阳，万物之始也，有了阴和阳，才有
了万物之始。
• 智者察同，愚者察异（为何团团转）。
• “凡诊病施治，必须先审阴阳，乃为医
道之纲领。阴阳无谬，治焉有差？医道 虽繁，而可以一言蔽之者，曰阴阳而 已。”
6.中庸之道
• 《中庸》曰：“致中和，天地位焉，万物育
焉。”
• 不要太过、不及，恰到好处。
• 大怒伤肝、大喜伤心、大思伤脾、大悲伤肺、
大恐伤肾!（平常心）
• “阴阳和合”、“阴平阳秘”。阴阳保持中和，
才会取得平衡。“持中守一而医百病”。
医道无穷
• 天下没有治不好的病，只有治不好病
的大夫。
• 中医理论的超前性、开放性、包容性。 • SRAS的参与 • 叶天士拜师：“谬哉!药如不能救病，圣贤何
必留此一道！” “弟子恐如叶之误人性命，必须精益求精，
万无一失，方可救人耳”。
天佑中华有中医
• 人口众多 • 针刺麻醉 • 陈立夫与云南白药 • 蒲辅周板灸疗法 • 刘海若的奇迹 • 留学生的激增
一、认识中医
• 国粹之首 • 是世界上唯一有五千年
连续发展史的医学
• 第五大发明（田森） • 对世界的两大贡献之一 • 是中华民族优秀传统文
化的结晶
中医的理念
• 上医医国，中医医人，下医医病。 • 进则济世，退则救民，不为良相，
必做良医。良医功同良相。
• 救人一命，胜造七级浮屠(胡雪岩)。 • 医不三世，不服其药。 • 三折肱而后为良医。 • 因时、因地、因人制宜。
四、目前不利于养生的原因 分析
（一）生态环境的破坏
• 人禀天地之气以生，即感天地之气以病。 • 第二条黄河 • 由于“人类中心主义”的作祟，人类对自然
的征服欲变成对自然界的任意欺凌和掠夺， 造成了诸如千百万年苍海桑田形成的矿藏资 源迅速走向枯竭、大气污染、森林锐减、土 地沙漠化、水资源严重匮乏、温室效应等等 全球性生态危机。
深深的忧患
• 标准化、规范化、微观化、
量化
• 与国际接轨 • 市场经济的冲击 • 末代中医，泡沫中医 • 后继乏人，后继乏人
二、中医与传统文化的关系
• 与传统文化同根、同源，一脉相承，共 生共荣。
• 三坟：《易经》、《神农本草经》、 《黄帝内经》（孔安国序《尚书》）。
• 为天地立心，为生民立命，为往圣继绝 学，为万世开太平。
1.医易同源
• 群经之首，原点文化。 • “易道广大，无所不包”（《四库全
书》）。
• 推天地之道以明人事。
• 医易相通 。 • “不知易，不足以言太医。” • 阴阳五行、藏象、气化、运气学说
2.道法自然
• 顺其自然，按客观规律办事。 • 天下本无事，庸人自扰之。
• 虚邪贼风，避之有时。 • 是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不
倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
• 故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，
其民故曰朴。
3.天人相应
• “人与天地相参也，与日月相应也” • 天有阴阳，人有脏腑；天有四季，人有四
肢；天有五行，人有五脏；地有江河，人 有血脉。
• 体内元素与地壳，血液电解质与海水。 • 日月星辰有规律的运动，人有日、星、月、
• 《易经》、《内经》、《论语》、《道 德经》
读经典，跟名师，做临床
• 刘力红《思考中医》：内证医学 • 张笃庆教授：“恐则气下” • 刘渡舟教授：“呕而发热者，小柴胡汤
主之”。“心下痞，按之痛，小陷胸汤 主之”
• 郝万山教授：“妇人伤寒，发热，经水
适来，昼日明了，暮则谵语，如见鬼状 者，此为热入血室。” “当刺期门，随其实而取之”
上工“治未病” 未病先防，既病防变 凡事预则立，不预则废 仁者自爱 人生的数字
医学的无奈
• 多种慢性疑难病症，正严重地威
胁着人类的健康和生存。
• 发病率越来越高，发病年龄越来
越年轻化。
• 新的病种不断增加 • 沉重的医疗负担 • 医源性、药源性疾病不断上升
人类疾病谱、死亡谱的改变
•饥饿 •贫穷 •自然灾害
中医养生之道..
内容
一、认识中医 二、中医与传统文化的关系 三、为什么要重视养生 四、目前不利于养生的原因分析 五、目前养生对策的探讨 六、养生的关键与原则 七、养生方法琐谈 八、养生名言择要
• 上以疗君亲之疾，
下以救贫贱之厄，
中以保身长全，以养其生。
• 上医医未病之病，谓之养生；
中医医欲病之病，谓之保健； 下医医已病之病，谓之医疗。
命也长”
– 《黄帝内经》：“尽终其天年，度百岁乃去” – 《尚书》：“百二十岁为寿”
• 从生物学的角度看人的自然寿命应为120-150岁
– “巴风”学说：按骨骼停止生长的成长期的5-7倍 – “海弗利克极限”学说：人胚二倍体细胞分裂50代便
停下来
《素问·四气调神大论》
……是故圣人不治已 病治未病，不治已乱治 未乱，此之谓也。夫病 已成而后药之，乱已成 而后治之，譬犹渴而穿 井，斗而铸锥，不亦晚 乎！
人体的健康状态分布
亚健康是一种介于健康与 非健康之间的“灰色状态
中国国际亚健康研究会指出：中国人只 有15%属于健康人群，15%属于非健康人 群，70%属于亚健康人群 据WHO调查全球约有35%的人处于亚健康 状态，其中中年男性所占比例达75%
人类的“天年”究竟是多少
• “神龟虽寿，犹有竟时”。 • 古希腊亚里士多德：“动物，凡生长期长的，寿
•环境、食品污染 •工作压力剧增 •营养过剩 •生活缺乏规律（社会交往、应酬、夜生活等）
农耕时代 工业时代 资讯时代
•营养不足 •贫血 •传染病流行
•癌症 •心脑血管疾病（高脂血症、高血压、冠心病、中风） •忧郁症、焦虑症 •肥胖、糖尿病、痛风、肝炎（肝硬化）
单纯“生物医学模式”已转化成 “生物－心理－社会医学模式”
7.取类比象
• 仰观天象，俯察地理，中
和人事，取类比象。
• 藏象，脉象 • 本草学的巨大成就
诸花皆升，藤类通经。
传统文化的魅力
• 人身即宇宙，宇宙即人身。
人与天地相应、与社会相通。
• 一通百通 • 心脑血管疾病、高居不下
活血化瘀法的普遍应用
• 糖尿病、RA、肾炎、SLE等
节节