学习目标：采用游戏、接力的形式,进行加速跑，往返跑练习，发展学生速度以及快跑的能力；通过教学培养学生顽强拼搏、锲而不舍、团结协作的精神品质，提高安全意识。
领域
主要学习内容及步骤
学习要求
实施的预期目的
运动参及
运动机能
1、绕田径场慢跑
2、徒手操(10节）
3、游戏
200m*3
4＊8呼
安全第一
身体预热、准备
伸展关节及肌肉。
提高参及意识及充分活动身心
运动参及
运动机能
身体健康
心理健康
社会适应
安全教育
1、“s"型跑
重点:发展灵敏素质
难点：转弯处重心的转移
教法:教师讲解示范，然后学生分成四组竞赛
2、跑的专门性练习
（1）小步跑 (2)高抬腿跑（3）前踢腿跑 (4)后踢腿跑（5）车轮跑（6)交叉步跑
重点：改进跑的技术，发展快速用力及跑的能力。
组织：四列横队成体操队形站立
教法：教师讲解要点，学生在教师带领下练习.
3、追逐跑
重点:提高跑速
难点：提高步频,增加步长及它们之间的和谐配合。
组织:将男、女生分成数组，女生跑60m,男生跑80m，男生在距女生20m的起跑线上追女生。
4、顽强拼搏、锲而不舍、团结协作
5、提高安全意识
2、上下肢协调自如，扒地动作明显.
30m＊3
3、男生必须追上女生
共跑三组
愉快和睦、在欢乐中求健康，求安全
以游戏的形式提高参及意识，在笑声中获得灵敏素质的提高培养机智灵活，团结竞争的品行.
改进跑的技术，发展快速用力。
培养顽强刻苦锲而不舍的精神。
提高步频，增加步长及跑的能力。
培养赶超先进的意识及勇气。
运动参及
社会适应
放松整理：阿细跳跃（集体舞）
小结
布置课外作业
师生再见
充分放松
进行小结
下课
做事有始有终习惯养成;健身习惯培养;认知评价教育；礼仪教育
场地器材：田径场东南侧半场运动强度 :中小学生参及态度：良好
体育及健康教育水平五教案周次:三课时：1
2004/9 /1 授课人：杨永龙
学习程序:开始准备活动身体素质恢复练习放松整理简评
学习目标：采用游戏、接力的形式,进行加速跑,往返跑练习，发展学生速度以及快跑的能力；通过教学培养学生顽强拼搏、锲而不舍、团结协作的精神品质，提高安全意识.
领域
主要学习内容及步骤
学习要求
实施的预期目的
运动参及
运动机能
1、田径场慢跑
2、手操（10节）
200m＊3
4＊8呼
安全第一
身体预热、准备
伸展关节及肌肉。
提高参及意识及充分活动身心运动参及
运动机能
身体健康
心理健康
社会适应
安全教育
1、游戏;黄河——长江xxxxxxxxx(黄河)
中线
“长江!”
xxxxxxxxx（长江)
2、往返接力跑
xxxxxx ⊙
xxxxxx ⊙
⊙ xxxxxxx
3、身体素质练习
组织教法：示范领做
①纵跳 x x x x x x x x x
②俯卧撑 x x x x x x x x x
③俯撑屈伸髋 x x x x x x x x x
④屈膝抱腿跳 x x x x x x x x x
⑤仰撑臂屈伸
⑥仰撑挺收腹δ
⑦足尖足跟足尖跳
⑧提腿转肩
⑨立位体前屈
⑩交换腿跳
1、追拍人不得推人、拉人；被追人不许越过中线或到处乱跑，否则将进行惩罚。
2、学生分成人数均等的四组每人跑30mχ6。
注意集体的协调配合.
2、本组合是按照交替的原则进行的。
动作幅度由小到大。
每个练习8x8呼。
练习后必须做好肌肉放松，加强保护，注意安全。
1、以游戏的形式提高参及意识，在笑声中获得灵敏素质的提高
培养机智灵活，团结竞争的品行。
2、改进跑的技术,发展快速用力。
培养顽强刻苦锲而不舍的精神。
提高步频，增加步长及跑的能力。
培养赶超先进的意识及勇气。
3、16——17岁是增长力量的较好时期，通过力量素质练习可以培养坚忍不拔、勇往直前、不畏强暴的意志
运动参及
社会适应
放松整理：阿细跳跃（集体舞)
小结
布置课外作业
师生再见
充分放松
进行小结
下课
做事有始有终习惯养成；健身习惯培养；认知评价教育；礼仪教育
场地器材：田径场东南侧半场运动强度 :中学生参及态度：良好
体育及健康教育水平五教案周次：三课时:2
2004/9/1 授课人:杨永龙
学习程序：开始准备活动身体素质恢复练习放松整理简评
学习目标：采用游戏、接力的形式，进行加速跑，往返跑练习，发展学生速度以及快跑的能力;通过教学培养学生顽强拼搏、锲而不舍、团结协作的精神品质,提高安全意识。
领域
主要学习内容及步骤
学习要求
实施的预期目的
运动参及
运动机能
1、田径场慢跑
2、徒手操（10节）
200mx3
8x8呼
身体预热、准备
提高参及意识及充分活动身心运动参及
运动机能
身体健康
心理健康
社会适应
安全教育
1、游戏：开火车
①全体站立（纵跳）xxxxxxx 30米
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
②全体蹲立(兔子跳）xxxxxxx 30米
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
2、往返跑
xxxxxxx xxxxxxx
xxxxxxx xxxxxxx
xxxxxxx xxxxxxx
重点：改进跑的技术，发展快速用力及跑的能力.
3、篮、排球游戏
篮球五对五半场比赛 x
x x x
排球传、垫、扣击准x δ x
x x
x x x
1、开火车时要求后一个同学将双手放在前一个同学的肩上，该游戏讲求团结协作，行进中不得断裂,否则按失败论处。
2、每组第一个同学都从右侧绕过对形。
采用接力比赛的形式，如果遇到干扰的情形，以右侧避让为准。
3、以自主为主，追求愉快及和谐，同时注意安全。
以游戏的形式提高参及意识，在笑声中获得灵敏素质的提高
培养机智灵活，团结竞争的品行。