《民族传统体育养生保健赏析》感想
如今，大学生的身体健康普遍下降，所以我选修了一门比较有意义的课程——民族传统体育养生保健赏析。

记得在第一节课时，一开始，老师就向我们提问课程的名称，作了自我介绍并介绍了课程要学习的内容以及意义，并且结合当代实际问题剖析了健康的重要性，然后简单介绍学科种重点：八段锦和五禽戏，最后，又说了一下口诀：①管住自己的嘴，迈开自己的腿。

②多近树，常吃素，童心驻，忘岁数。

③人生在世，不劳筋骨，必劳心。

通过这次学习的养生保健知识，我的收获颇多。

对于养生保健，我不仅从思想认识上得到了升华，也从实际行动上去积极靠拢。

对于养生保健，我的体会感想主要包括如下几个方面：
第一，养生保健是一种习惯。

优秀是一种习惯，在日常生活中，我们要注意健康饮食、规律生活、心态良好。

尤其是在竞争激烈的大都市，人们面对很大的生活压力，更要合理调整工作和休息，养成良好的生活习惯，养生保健的理念自然而然得以形成。

第二，养生保健不等同时尚潮流。

在遥远的过去，人类已经很注重养生保健，并用当时的条件和方式表现。

现在随着科技的发展和人们健康意识的提高，养生保健的理念成为一股热潮，并迅速蔓延。

但是，在一些商业气息的利益驱使下，出现了所谓的神秘养生保健产品和夸大的养生保健活动。

对此，我们一定要清楚认识，切不可随波逐流。

总之，养生保健要从点滴做起，要从自身做起，要从行动开始，要养成一种良好的习惯，将养生保健进行到底。