养肝明目的中药
一、养肝明目的中药二、养肝明目的水果三、春季养肝的几种方法。

养肝明目的中药由于中药治疗疾病的药效较为缓和,所以在一般急症病中都不会使用中药。

但是像眼睛保养和护理,是一个长期的过程,中药却是一个很好的选择。

根据中药调治眼睛的原理,可将保健方法分为补法和清法。

1、枸杞茶:枸杞子洗净蒸熟嚼食。

有补肝益肾、滋阴明目的作用,适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、两目干涩、视物昏花等。

2、明目饮:水煎服。

有补肝肾明目的作用,适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、目暗不明、视物昏花等。

3、菊花茶:白菊花开水浸泡10分钟后服用。

有清肝明目的作用,适用于肝火风热而引起两目发胀、目赤肿痛、热泪多眵等。

4、决明子茶:决明子开水浸泡15分钟后服用,有清肝明目、润肠通便的作用。

5、桑叶:桑叶具有清肺润燥,疏散风热,清肝明目等保健养生功效。

且有风热感冒,头晕头痛,肺热燥咳,目赤昏花的祛病作用。

6、金银花:金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效,治疗感冒、目赤、头痛、耳聋等症状。

金银花与菊花一起泡茶,清热明目效果也不错。

养肝明目的水果1、草莓
草莓中含有大量的胡萝卜素,而胡萝卜素是合成维生素A的不可或缺的物质,所以多吃草莓可以通过补充胡萝卜素来间接补充维生素A,从而起到明目护肝的功效。

2、蓝莓
在国外蓝莓被称为“神奇果”,因为除了常规营养成分如蛋白质、维生素、矿物质和微量元素含量丰富外,还含有大量特殊营养成分“花青。