• 如何在竞争中取胜？我们先来看一下在小学数学中 就已经学过的一个公式：距离 = 速度 × 时间。所 以你想在比赛中超过对手，首先是速度要快，其次 是时间要长，这样才能使你跑在前面。如果你跑的 路线能比别人更短，而路上的障碍却比别人更少， 那么冠军就非你莫属了。就学习而言，大家的绝对 时间是一样的，你若想比别人学得好，首先要提高 学习的效率，使速度加快，这就需要掌握正确的学 习方法；其次是延长有效学习时间，因此应该保证 足够的营养和必需的睡眠，使大脑始终保持清醒而 不过度疲劳；如果你善于思考，善于归纳总结和探 寻规律，做的习题不需要很多就可以达到同样的效 果，路程就可以缩短；再加上多注意各学科、各章 节之间的联系，从多个角度看问题，就容易从整体 上和细节上同时把握知识的内容，使你的思路更加 开阔，而不会被假象所迷惑，从而减少了学习中的 障碍。如此这般，其结果就不言而喻了吧！
六、注意整理。 注意整理。 学习过程中，把各科课本、 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规 律地放在一起。待用时，一看便知在哪。 律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而 有的学生查阅某本书时，东找西翻， 有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪 时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。 影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我 认为，没有条理的学生不会学得很好。 认为，没有条理的学生不会学得很好。 注：学习效率的提高，很大程度上决定于学 学习效率的提高， 习之外的其他因素，这是因为人的体质、 习之外的其他因素，这是因为人的体质、心 状态等诸多因素与学习效率密切相关。 境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。
• 三、多找疑问，加深理解 • 对教材中的一些难点，疑点和重点问题，要多问几个 “是什么”“为什么”然后多动脑，多动手，多思考，找 答案。这样带着问题学习，目的性强，思想容易集中，有 利于自学，有利于加深理解，也有利于提高记忆效率，收 到事半功倍的效果。
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四、纵横联系，融会贯通
同一本教材的不同章节之间，甚至每年开考的不同课 程之间，都存在着一定的联系。因此，不论学习什么内容， 都要注意运用联系的方法，使前后内容相互贯通。这样做， 既有利于消化新学知识，又有利于使自己的思维得以扩展， 又能使自己的认识进一步深化和提高，收到温故而知新的 效果。
还可以养成一些良好的习惯： 还可以养成一些良好的习惯： 英语每天必练、必读，而且一定要读出声来， 1、 英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才 能有好的语感。 能有好的语感。 对物理化学的常规题要做出速度来， 2、 对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一 个小时能做出多少题来。 个小时能做出多少题来。 3、 数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算 数学的计算是难免出错的， 来锻炼耐心与能力。 来锻炼耐心与能力。 对整套的题不要舍这去那的，拿出表来， 4、 对整套的题不要舍这去那的，拿出表来，两个小时内 完成。认真对待之，如考试一般核对计分总结， 完成。认真对待之，如考试一般核对计分总结，会有很大的 收获的。 收获的。 习惯于请教老师，与同学砌磋， 5、 习惯于请教老师，与同学砌磋，这是提高水平的好方 法，但一定要三思之后
做学习的主人
高一（8）班
下面这是一个北大学生谈学习效率的经验。 下面这是一个北大学生谈学习效率的经验。她 谈到，很多人生看上去很用功，可成绩总是不理想。 谈到，很多人生看上去很用功，可成绩总是不理想。 原因之一是，学习效率太低。同样的时间内， 原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌 握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？ 握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲 究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
6种方法提高学习效率
• 一、理清体系，把握总体 理清体系，
• 自考生自学任何一门课程，都要从总体上把握教材的体系， 自考生自学任何一门课程，都要从总体上把握教材的体系，以便 准确的把握教材的内容。要做到这一点， 准确的把握教材的内容。要做到这一点，自考生可通过阅读教材目录 来掌握教材的结构，以便抓住贯穿教材的主线， 来掌握教材的结构，以便抓住贯穿教材的主线，理解和掌握和章节之 间的相互关系，从而为下一步的深入学习提供一条比较清晰的思路。 间的相互关系，从而为下一步的深入学习提供一条比较清 还是拖拉机跑得快？
• 应该几乎所有的学生都回答说：“奔驰跑得快。”然而事 实上并不总是如此，关键是要看跑在什么路上。如果奔驰 汽车跑在繁华的闹市区，刚一启动，前面突然有一个行人 横穿马路，你不得不紧急刹车，再次启动时，前面又有一 辆自行车停在前面，你不得不再次刹车，总之你是跑不起 来。而拖拉机则是跑在公路上，前面基本上没有任何阻挡， “突、突、突”一个劲朝前跑，当然跑得快了。许多学生 脑袋瓜很聪明，反应很快，比“奔驰”性能要好得多，但 由于学习习惯不好，学习潜力不能得到充分发挥，学习时， 你看他一会儿喝水，一会儿上厕所，一会儿笔坏了又去修 笔，一会儿又和旁边的同学讲话。总之，他的学习思路总 是被打断，他的“奔驰”总也不能全速前进，连续的学习 时间又很短，所以学习效果不好是肯定的。学生学习时， 一般都要求他们连续学习两个小时，中间一般不休息。眼 睛不好的学生可以学习一小时之后去望望远，调节一下视 力。其实大多数孩子学进去了，两小时不知不觉很快就过 去了，基本上没有人说学习时间长了，都说时间过得太快 了。学生普遍反应学习效率大为提高，两小时可以学很多 内容，解题的数量也大大增加。
四、学习要主动。 学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣， 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才 能对学习越发有兴趣。有了兴趣， 能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知 不觉中得到提高。有的同学基础不好， 不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中 老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁 老是有不懂的问题，又羞于向人请教， 寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时， 寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时， 唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂， 唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂， 一点一滴地积累，才能进步。如此， 一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提 高效率。 高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入， 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入， 效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来， 效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来， 和同学保持互助关系，团结进取， 和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效 率。
学 习 箴 言
• Life is painting a piece,not doing a sum. ----O W Holmes • 生活是 绘画，不是做算术。---霍姆斯 • When fate hands us a lemon，let‘s try to make a lemonade。 ---Carnegie • 当命运递给我们一个柠檬，让我们把它做成柠檬汁。---卡耐基 • The hero is the one with the ideas。---Jack Welch • 所谓英雄就是有想法的人。---杰克 韦尔奇 • If there were no clouds， we should not enjoy the sun。 --Tennyson • 不经历风雨怎么见彩虹。---丁尼生 • There was never a night that had no morn。---Craik • 没有任何一个夜晚没有黎明。---克雷克
• 五、联系实际，活学活用 • 理论联系实际，历史联系现实，这是学习的最基本的方法。我们在学 教材的过程中，要想掌握新学的理论知识，就不能靠死记硬背，更不能 依赖现成的“标准答案”，关键在于分析和理解，要“活”学，不要 “死”学，要把基本理论分析清楚，理解透彻，掌握牢固。另一方面， 还要学会运用。在自学过程中，要注意工作实际和思想实际，有意识地 将学过的知识一点一点地逐步加以运用。 • 这样做，既能启迪对理论精髓的深刻认识，又能提高运用理论知识分 析问题和解决问题的能力。同时，在工作中对理论知识的运用，本身又 是一次再学习，再深化，再提高的过程，是一种高层次的学习。 • 六、借助图表，消除难点 • 在教材内容比较复杂或难以记忆时，我们就有必要勾画一幅纲目清晰 的教材结构图表来帮助自学和记忆。这样做，一是在勾画中加深对教材 的理解，二是为下一步的全面复习和重点掌握节省时间。勾画图表时， 要按照从左往右、从上到下的顺序和由大到小、层层分解、逐步深入的 原则进行认真地分析和综合，并把每一层次的重点据其因果关系和逻辑 关系等构成知识网络图。 • 知识网络图可大可小，可详可略，完全根据个人自学和复习的情况来 定，要灵活掌握。利用图表进行自学，提纲挈领，既有利于重点深入， 又有利于全面把握，对圆满完成自学任务具有非常重要的作用。
小时睡眠。 一、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时 每天保证 小时睡眠 晚上不要熬夜， 就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、 就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精 神是提高效率的基本要求。 神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。 学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案 苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、 苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充 能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时， 能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一 定要全身心地投入，手脑并用。 定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯常有陶 渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界， 渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有的 手和脑与课本交流。 手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体， 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的 能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习， 能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽 视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼， 视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体 越来越弱，学习越来越感到力不从心。 越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能 提高学习效率呢？ 提高学习效率呢？