、足球场地七人制足球规则：（1）七人制足球没有越位。
（2）七人制足球运动员可以将球回传守门员。
（3）当成死球后重新发球时，防守队员必须距离球6米远以上。
任意球、点球、角球、球门球、界外球、越位业余比赛中应当注意的要点1、中圈开球：中圈开球全部队员必须站立于己方半场，球必须向前踢。
中圈开球可以直接射门，在对方开球时要防止对方直接射门。
2、球门球：开球门球时接球队员必须在大禁区外接球。
3、界外球：掷界外球队员动作必须规范，双脚中任何一脚不能离地。
接球队员应当多点接应，以免被对方过于明显地识破掷球队员的意图。
1.采用321阵型。
2.后卫: 2.1中后卫（图中5号）拖后站位，在本方禁区前防守，不参与进攻。
2.2两个边后卫一左一右平行站位。
当我方进攻时，保持一攻一守,不可两人同时上前助攻。
当对方进攻时，两个边后卫应当向中后卫靠拢，紧密防守。
2.3两个中场一左一右平行站位。
当我7人制足球比赛一般设有三个后卫，拖后中卫是核心。
三个后卫站位呈锅壮，中卫是锅底，两位边后卫要注意站得靠前一点。
一旦对方前锋渗入边卫和中卫之间， 中卫很容易采用造越 位战术，有时候只需要前跨一步。
后卫锅状站位2攻要开、守要缩已方发球时，一般有一个边后卫有意靠近边线要球。
对方进攻时，边后卫要向中卫靠拢。
防守时3前卫站位原则中间一般有两个前卫，呈左右站位，但二者要有分工：一位主守一位主攻，可以灵活换位。
但一定要有一位作为拖后中卫前的屏障，避免对方直接面对拖后。
4充分利用球场的宽度许多业余球员的通病是一味前冲，一条线到底。
实际上可以多回敲、多横敲。
在没有强力中锋抢点的时候不要轻易起高球传中，这样效率太低，可以在禁区线回敲给后上的队友远射。
5多传球尽量一脚出球不与对方身体接触是最高境界。
6边后卫与前卫换位7 一个前锋在左右游动一般在前场反抢或在定位球时候回来，一般不必参与防守。
在后腰十分强大时候，可以采用两前锋。
8进攻时多传地面球9慎用长传和高吊否则容易将球还给对手。
出现明显空档时候才长传转移，这都要求对球场宽度的感觉。
10隐藏自己穿球的意图外脚背是进攻渗透传球的最好选择，传球意图不要被对手察觉。
11对每一脚球负责用最稳妥最难失误的的方式处理每一脚球，不要随便将球还给对手，这要求基本功和自信心，以及头脑清醒。
过不了不要硬过，没有接球人不要随便前传，可以回敲或横传。
12什么时候清球2力量、增强式训练、平衡（10分钟）这一部分包含了力量、快速伸缩复合训练及平衡练 习，有效刺激了易受伤的部位（股后肌群）及各个关节（膝关节、踝关节），为接下来的专 项训练做好准备。
训练按照难度分为初级、 中级、高级能满足各个年龄段的运动员的额需要。
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13跑步冲跑直线程球场上以堆大選墮的7£%七曲跆甜约40岸1撚后糧跆完親余距周= M上身梃直” AL 和是盛一直筑.吐不內扣亠撚启放相跑回起点= （210J醉跳可先热专故步撚后片羊竝右£歩|枣11抬高前JS同申龍之九幅度搀动手廿.議后慣路完剩余題离.澤箱上身櫃直.脚韋■地同时庇瘵収准备第二St*監帀内扣•加肓放総跖回晁点沃哦亘体力.VH跑步IH急速转向向倉鼻窜手5歩・魅宣右旳急停址亡左闻井加速*在减連前冲刺5立歩f以星大逋度的eo-w%i .技需左別急停转问右但一蘇不内和・■复上注鑼习直至剰达球场的翳一橋・回起点.d组）CJ。