春季喝茶的好处与注意要点
1、延缓衰老
1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶SOD,大大高于其它同类物质。

茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。

茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、防癌抗癌
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

茶叶中的茶多酚主要是儿茶素类化合物,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。

3、抑制抵抗细菌
茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。

1、不喝头遍茶
茶叶在栽种和加工过程中会受到农药等有害物质的污染,茶叶的表面总会有一定的程度的农药残留。

头遍茶是用来洗茶的,应该倒掉不喝。

2、不喝新茶
从营养角度来讲,新茶叶的营养并不是最好的。

新茶是指采摘下来不足一个月茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化,饮后可能会出现腹泻、腹胀、新茶刺激到人的胃黏膜容易诱发胃病等不舒服的反应。

所以少喝新茶对身体健康有意。

3、不喝浓茶
喝浓茶会使人兴奋性增强,会对神经系统和心脑血管系统造成不良影响。

心脑血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者要避免饮用浓茶,否则会可能出现心跳过速、心律不齐、失眠等情况。

1、菊花茶
菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用,特别适宜春季饮用。

每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。

冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

2、玫瑰花茶
玫瑰花茶有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,并能美容养颜,有助滋润皮肤,
去除黑斑,尤其适于春季饮用。

由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。

玫
瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。

因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

3、腊梅花茶
腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。

配制时选新
鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。

4、金银花茶
花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

配制时
选金银花10g,沸水冲泡频饮。

5、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝排毒、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对长期使用计算机而
引起的眼睛疲劳尤为适宜。

配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

6、苹果茶
苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。

做法是将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日便可见效。

7、柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。

此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。