（四）一些其他类型的记忆
3.前瞻性记忆和老化 例如：一个传统的前瞻记忆任务是，要求被
试记得在约定的时间给实验者打电话。
老年人做得更好：代群 活 守约定
更平稳的生 更守时和遵
（四）一些其他类型的记忆
4.元记忆和老化
老年人在多大程度上能够估计自己的记忆能 力？
判定哪些项目较容易记，最好的记忆策略是 什么-很少老化；
• 人们未患遗忘症的情况下，重要的和日常 的信息永远不会丢失：人们不会忘记他们 的母语、姓名、首都是北京等。
情节记忆和语义记忆
• 情节记忆是个人经验，语义记忆是独立于 个人经验的项目，是对事实的存储。
外显记忆和内隐记忆
• 内隐记忆是可以根据记忆推论，但是并没 有被故意存储的记忆。
其他类别的记忆
原因
1
抑制分心信息的能力衰退了
2
TEXT cloud
随着年龄增长，老年人缺乏足 够的心理容量来加工项目。
3
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老年人使用策略的效率较低， 如果不引导的话，不太主动去
用。
4
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老年人的大脑网络之间的切换 有更多的困难。
• 老年人的短时记忆问题不是来自不能有效 的注意有关信息，而是不能有效的忽略无 关信息，导致容量有限的短时记忆系统超 载。
（四）一些其他类型的记忆
1.内隐记忆和老化 例如：一项研究给被试的任务是执行各种手
的动作。这些动作有时候按照固定顺序重 复进行，有时候随机进行。实验者预期有 规律的重复对内隐记忆的帮助会超过随机 动作。结果发现，对于年轻被试是这样， 老年组则在两种条件下没有差异。
（四）一些其他类型的记忆
2.自传记忆和老化 可靠性如何？？（回忆多次-巴特莱特） 大部分自传体记忆来自10-30岁。
（三）老年人的长时记忆
1.情节记忆和老化 情节记忆不仅包括个人经历的记忆，也可以
是实验室相对人为的记忆任务。（显著衰 退）。
熟悉感和回想
• 当在商店排队付款时，你认识排在你前面 的那个人，但是想不起她的名字，也想不 起何时何地你认识的她。
• 成功的基于熟悉感的记忆和失败的基于回 想的记忆。
• 老年人在情节记忆上的一个主要失败是未 能记住项目的细节。
ⅹ正常老化导致的记 忆问题影响记忆的所 有方面。 ✓短时记忆广度正常 老化过程稍有下降， 长时记忆中的情节记 忆经历了重大下降。
误解是怎样产生的？
• 上述误解反映了没有认识到记忆有几个不 同的类型，每一个类型都有其独立的神经 学基础。
（一）记忆的分类
记忆保持时间的长短 情节记忆和语义记忆 外显记忆和内隐记忆
检验记忆的方法：回忆与再认
保持时间的长短
• 短时记忆是对刚刚过去的事件和项目的临时存储。 • 短时记忆是暂时的，除非特别努力，记忆在一段
短暂的时间内就会消失。 • 工作记忆的任务是：在头脑中短暂地记住少量的
材料，与此同时，或者对记住的材料，或对其他 材料进行进一步的认知操作。 • 记忆痕迹很快会从短时记忆衰退，原因非常简单， 绝大多数获取的信息只是当时有价值，此后就成 为多余的。
• 记忆最常见的用途之一是记得将要做什么 事，叫做前瞻性记忆。
• 与其概念上相关的是元记忆，即对自己记 忆的了解——它的容量如何，怎样才能最 好的记住事情，等等。
老化如何影响不同类型的记忆？
（二）老年人的短时记忆
• 如果测量基本的短时记忆广度，研究表明老年人 有相当小的衰退。但是，如果要求执行额外的任 务，那么年龄差异就变得很明显。
三、老年人的记忆
关于老年人记忆的误区
1
2
3
ⅹ老年人的记忆都会 下降到明显影响日常 生活的水平。 ✓大约85%的65岁以 上老年人没有显示出 显著的记忆能力下降， 能够独立生活。
ⅹ阿尔茨海默病在晚 年是不可避免的。 ✓虽然整体该症占 50%，但65岁只有4%， 75岁约4.2%，85岁约 14.7%。
的退化。 保持充足的睡眠，让大脑得到充分的休息。 增加兴趣，活动。
五、延缓认知能力衰退的对策
• 增加脑力活动 • 有规律的运动 • 淡定、自信的心态 • 注意饮食和营养 • 加强社会交往
（五）与记忆有关的大脑结构的老化
1.脑结构的老化和改变 2.脑功能的可塑性
如何弥补老年期出现的记忆减退现象？
1.要对记忆减退现象由正确的认识 • 首先，从心理上消除“衰老到来”的沉重
负担； • 其次，不要孤立地记忆，尽可能把前因后
果和某些可供回忆线索的情节一起记入脑 内；
2.要善于学习 有规律，不间断的用脑，可以减缓大脑功能
• 评估语义记忆最常用的测量是词汇和一般 知识测验。
• 另外一项评估语义的方法是内隐的方法。 如：启动效应
• 虽然已存储的记忆不受老化的影响，但存 储新的语义记忆可能比年轻人差。
例如：远期记忆，“名人测验”
（三）老年人的长时记忆
3.程序性记忆和老化 程序性记忆似乎在老年保持的相当完好。但
是，尽管记忆动作的顺序保持完好，由于 运动操作的老年问题，执行这些任务的速 度可能变得较慢或较为笨拙。
源记忆：对信息源的记忆，谁把信息传给你 的；
目标记忆：对信息目标的记忆，你把信息传 达给谁。
（三）老年人的长时记忆
2.语义记忆和老化 语义记忆不仅保存完好，而且还能表现出增
进，直到80岁Leabharlann 此后才可以观察到逐渐下 降。 知识的增加可以在某种程度上补偿情节记忆 的衰退。 虽然词汇知识相对免受年龄影响，但老年人 提取词的难度增加了。“舌尖”TOT现象。
对一个不完整的记忆活动进行判断，对过去 和未来操作进行整体判断-显示老化。
为什么会这样？
• 人们不善于量化自己的能力 • 使用多种榜样来形成自己的判断 • 人格、实际记忆的变化、对什么是记忆的
一般看法 • 自我形象-老年人一般认为自己健忘-低估
（四）一些其他类型的记忆
5.影响老年人记忆的其他因素 感觉输入的衰退 身体变化 测验时间（早上，晚上） 词汇水平 …….