中医体质分类与测评量表
（中华中医药学会标准）
为什么有的人吃很多东西也不会发胖，而有的人喝水也长肉？为什么有的人皮肤光滑，而有的人皮肤坑坑洼洼总长痤疮？为什么有的人不怕冷也不怕热，而有的人一到冬天即使穿得很厚还是觉得冷？
实际上这些都是体质现象，体质特征秉承于父母，同时，后天的调养也对体质有很大的影响。

体质特征是人一生健康状态的主线，人所表现出来的体态、身体健康状态、饮食口味喜好、易患疾病都和自已体质特征密切相关。

2009年3月26日中华中医药学会发布《中医体质分类与判定标准》，标准中将中国人的体质共划分为9类：平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。

下面测一下您的体质类型吧！
1. 平和质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有
（根本不）
很少
（有一点）
有时
（有些）
经常
（相当）
总是
（非常）
①您精力充沛吗？ 1 2 3 4 5
②您容易疲乏吗？* 5 4 3 2 1
③您说话声音无力吗？* 5 4 3 2 1
④您感到闷闷不乐吗？* 5 4 3 2 1
⑤您比一般人耐受不了寒冷
（冬天的寒冷，夏天的冷空调、
电扇）吗？*
5 4 3 2 1
⑥您能适应外界自然和社会环
境的变化吗？
1 2 3 4 5
⑦您容易失眠吗？* 5 4 3 2 1
⑧您容易忘事（健忘）吗？* 5 4 3 2 1
判断结果：□是□倾向是□否
3. 阴虚质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有
（根本不）
很少w
（有一点）
有时
（有些）
经常
（相当）
总是
（非常）
①您感到手脚心发热吗？ 1 2 3 4 5
②您感觉身体、脸上发热吗？ 1 2 3 4 5
③您皮肤或口唇干吗？ 1 2 3 4 5
您口唇的颜色比一般人红
吗？
1 t
2
3
4
5 您容易便秘或大便干燥吗？ 1 2 3 4 5
⑥您面部两潮红或偏红吗？ 1 2 w3 4 5
⑦您感到眼睛干涩吗？ 1 2 3 c4 5
⑧您活动量稍大就容易出虚
汗吗？
1 2 3 4 5
判断结果：□是□倾向是□否
4. 气虚质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有
（根本不）
很少
（有一点）
#有时
（有些）
经常
（相当）
总是
（非常）
①你容易疲乏吗？ 1 2 3 4 5
②您容易气短（呼吸短促，接
不上气吗？
1 2 3 4 5
③您容易心慌吗？ 1 2 3 4 5
④您容易头晕或站起时晕眩
吗？
1 2 3 4 5
⑤您比别人容易患感冒吗？ 1 2 3 4 5
⑥您喜欢安静、懒得说话吗？ 1 2 3 4 5
⑦您说话声音无力吗？ 1 2 3 4 5
⑧您活动量就容易出虚汗吗？ 1 2 3 4 5
判断结果：□是□倾向是□否
5. 痰湿质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有
（根本不）
很少
（有一点）
有时
（有些）
经常
（相当）
总是
（非常）
①您感到胸闷或腹部胀满吗？ 1 2 3 4 5
②您感到身体学生不轻松或不
爽快吗？
1 2 3 4 5
③您腹部肥满松软吗？ 1 2 3 4 5
④您有额部油脂分泌多的现象
吗？
1 2 3 4 5
⑤您上眼睑比别人肿（仍轻微
隆起的现象）吗？
1 2 3 4 5
⑥您嘴里有黏黏的感觉吗？ 1 2 3 4 5
⑦您平时痰多，特别是咽喉部
总感到有痰堵着吗？
1 2 3 4 5
⑧您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的
感觉吗？
1 2 3 4 5
判断结果：□是□倾向是□否
6. 湿热质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有
（根本不）
很少
（有一点）
有时
（有些）
经常
（相当）
总是
（非常）
①您面部或鼻部有油腻感或者
油亮发光吗？
1 2 3 4 5
②你容易生痤疮或疮疖吗？ 1 2 3 4 5
③您感到口苦或嘴里有异味
吗？
1 2 3 4 5
④您大使黏滞不爽、有解不尽
的感觉吗？
1 2 3 4 5
⑤您小便时尿道有发热感、尿
色浓（深）吗？
1 2 3 4 5
⑥您带下色黄（白带颜色发黄）
吗？（限女性回答）
1 2 3 4 5
⑦您的阴囊部位潮湿吗？ 1 2 3 4 5
判断结果：□是□倾向是□否
7. 血瘀质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有
（根本不）
很少
（有一点）
有时
（有些）
经常
（相当）
总是
（非常）
①您的皮肤在不知不觉中会出
现青紫瘀斑（皮下出血）吗？
1 2 A3 4 5
②您两颧部有细微红丝吗？ 1 2 3 4 5
③您身体上有哪里疼痛吗？ 1 2 3 4 5
④您面色晦黯或容易出现褐斑
吗？
1 2 3 4 5
⑤您容易有黑眼圈吗？ 1 2 3 4 5
⑥您容易忘事（健忘）吗 1 2 3 4 5 您口唇颜色偏黯吗？ 1 2 3 4 5
判断结果：□是□倾向是□否
8. 气郁质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有
（根本不）
很少
（有一点）
有时
（有些）
经常
（相当）Y
总是
（非常）
①您感到闷闷不乐吗？ 1 2 s3 4 5
②您容易精神紧张、焦虑不安
吗？
1 2 3 4 5
③您多愁善感、感情脆弱吗？ 1 2 3 4 5
④您容易感到害怕或受到惊吓
吗？
1 2 3 4 5
⑤您胁肋部或乳房腹痛吗？ 1 2 3 4 5
⑥您无缘无故叹气吗？ 1 2 3 4 5
⑦您咽喉部有异物感，且吐之
不出、咽之不下吗？
1 2 3 4 5
判断结果：□是□倾向是□否
9. 特禀质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
没有
（根本不）
很少
（有一点）
弘有时
（有些）
经常
（相当）弘
总是
（非常）
①您没有感冒时也会打喷嚏
吗？
1 2 3 4 5
②您没有感冒时也会鼻塞、流
鼻涕吗？
1 2 3 4 5
③您有因季节变化、温度变化
或异味等原因而咳喘的现象
吗？
1 2 3 4 5
④您容易过敏（对药物、食物、
气味、花粉或在季节交替、气
候变化时）吗？
1 2 3 4 5
⑤您的皮肤容易起荨麻疹（风
团、风疹块、风疙瘩）吗？
1 2 3 4 5
⑥您的因过敏出现过紫癜（紫
红色瘀点、瘀斑）吗？
1 2 3 4 5
⑦您的皮肤一抓就红，并出现
抓痕吗？
1 2 3 4 5
判断结果：□是□倾向是□否
天桥区北园街道办事处清河社区卫生服务站。