大学主题班会方案范本大全【编辑按】大学主题班会方案1【地点】室内室外均可【形式】讨论分享【目的】引导新生对高中生活进行总结，对大学生活进行思量和规划。

【活动操作示…初心优秀优秀list";列出你一个月一年或一生中所最想要达成的每一个目标。

2 排梦想目标的优先顺序;3 为目标设立期限;没有期限的目标只是梦想，假如是长期目标，一定要分成短期行动步骤。

4 找出核心目标;自我设问：“当我实现了哪一个目标梦想之后，那其他的目标都可跟着实现?”如此，你就能明白自己的核心目标在哪里。

5 明确达成目标的原因和理由;我为什么要达成这个目标，为了达成这目标，我必须成为怎样一个人?在哪些方面必需要改变?6 找出达成目标的障碍;当你克服了达成目标中的障碍，其他一切都将变得简单。

7 制作梦想手册;潜意识的运作来自于明确的画面。

假如你梦想在某年某月买一辆车，请你把这辆车的颜色款式等描述得一清二楚，并找来具体的照片，贴到你的上，来引导自己的思维从这方面思量。

8 经常复习目标;随时念着你的目标，翻看自己的梦想手册，来刺激你的目标意识，不要有负面抗拒思想，遇到艰难的时候，念你的目标，想与别人吵架的时候，立即念你的目标……9 制定方法与步骤，并付诸行动;为你梦想制定好正确的方法和步骤，并采取大量的行动。

计划越具体，你成功的机率越高。

有好的方法和步骤，不付诸行动，一切的一切都毫无意义。

四责任意识在很多时候，责任意识是和一个人的行为联系在一起的。

要求增强责任意识的一个潜台词是：你要对你的所作所为负责任。

由此推出的责任意识便是：你是要对自己的行为负责任的，所以，慎重行动，量力而行。

不过，很多情况下的责任意识的缺失，恰恰是忘了自己是要负责任的。

身后有余忘缩手，眼前无路想回头。

到最后，只好是早知今日，何必当初。

但真的能回到当初，可以重新来过吗?不能!职业规划的作用：1 确认人生的方向，提供奋斗的策略2 突破并塑造清新充实的自我3 准确评价个人特点和强项4 评估个人目标和现状的差距5 准确定位人生方向6 重新熟悉自身的价值并使其增值7 发明新的人生气遇8 增强人生竟争力那我们该怎么做?五小例子1 畅销书的作者迈克尔・尤西姆在书中讲了这样一个细节：在攀登珠穆朗玛峰的探险队出发之前，我一一向队员询问他们的爱好和技巧，在此基础上给每个人分配了不同责任。

一位队员将负责食物，另一位负责衣物，一位负责交通方式，其他人分别负责登山装备财务事项通讯和保健。

这和我从前经历的探险不同。

在这次探险中，但每一位队员都是团队中不可缺少的要害人物――尽管不是，但每个人都必须担负自己的个人责任。

在此之前，我们对自己的评价都是基于各自的登山能力。

但此刻____，我们必须掌握一系列的管理技巧：在每个人的责任范围内，都必须运用领导才干。

在管理这次探险的每个方面，都产生了巨大的责任感。

每件事情都必须高质量地处理和解决，因为这关系到队员的生命，而且我作为领队，也无法事无巨细都能够处理好每个细节。

将领导责任分摊，能够使整个团队更好地自我管理。

2 按照惯例，每周一我们都有周一的学校升国旗仪式，今天是学校使用夏季作息时间的第一天，集会显得有些慢和拖沓，整个会场显得不是很肃静。

其实很多时候，作为学生，我显得有些悲伤，我看到我们的同学，看到我们的同胞面对国旗的时候那种漠然的神情总让人心痛!六结语主持人：计划当然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。

任何目标，只说不做到头来都会是一场空。

然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。

其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想信念追求抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获芬芳失意磨砺。

一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力拼搏奋斗。

成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼!你无法为出生负责，但你一定要为自己的人生负责。

生命是属于你的，你应该根据自己的愿望去生活。

人生的重大决定，是由心规划的，像预先计算好的框架，等待着你的星座运行。

如期待改变我们的命运，首先要改变心的轨迹。

许多时候，目标与现实之间，往往具有一定的距离。

我们必须学会随时去调整，无论如何，人不应该为不切实际的誓言和愿望而活着。

合理规划自己的人生，让我们一同来演绎出色的生活!大学主题班会方案3一班会背景幸福的奥秘是什么?怎样保持生命的状态?怎样走进一个洋溢积极的精神充满乐观的期望和散发着春天活力的心灵状态?积极心理学是心理学界正在兴起的新的钻研领域和思潮，以Seligman 和Csikzentmihalyi的2000年1月为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的钻研。

“积极心理学是致力于钻研一般人的活力与美德的科学。

”积极心理学主张钻研人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。

“任何人和团队要想成功，就永恒不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力!抱怨是最消耗能量的无益举动。

”但抱怨却又是司空见惯和我们所习以为常。

作为心理学专业的学生，我们可以从不抱怨入手，践行积极心理学理念。

二班会目的树立不抱怨的积极心态，养成不抱怨的好习惯，使我们的时代青春更加阳光，更具活力。

三前期打算(一)方案策划1 11月19日全体班委会议，讨论班会主题，形式以及流程设置。

2 11月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见，修改方案。

3 根据方案进行人员安排，责任到人。

(二)阅读一书1 布置每个同学阅读。

2 同学撰写读后感。

(三)材料打算1 20_年_月20日购买材料，自制紫手环，出于节约和环保考虑，2 20_年_月23日宣传委员借DV机及副班长借教室3 20_年_月21日-22日班会PPT制作四班会流程(一)暖身游戏：__蹲(已提前分好了组)1 主持人进行开场白，介绍活动的流程。

2 进行暖身游戏：__蹲。

__蹲游戏规则为：大家围成一圈，主持人站中间，连说三遍“_(主持人自己名字)蹲”和连做三次下蹲，然后指着某一同学，说“_(被指同学)蹲”;但被指同学不动，其旁同学(左边或右边由主持人事先指定)要迅速连说三遍“_(自己名字)蹲”和做三次下蹲，然后指着另一个人，说“_(被指同学)蹲”;以此类推。

游戏中出错的同学，抽取“大冒险”任务。

(大冒险任务略)(二)主题活动一：抱怨轮回1 主持人将班级同学分成5个小组，每个小组推选组长及记录员，组长组织大家分享最近所抱怨的人或事。

2 组长组织小组讨论：抱怨给我们带来了什么?3 每组推选代表，向全班同学汇报所在小组的分享和讨论结果。

4 主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。

()”一语，总结大家的分享和讨论。

(三)主题活动二：“紫手环运动”1 主持人介绍“紫手环运动”(具体见附录一)。

2 主持人分享一书出色片段(具体见附录二)，同学分享读后感。

3 生活委员等分发紫手环。

4 主持人介绍“紫手环运动”及其规则(具体见附录三)。

5 每位同学将紫手环统一佩戴于右手，在主持人带领下宣誓参加“紫手环运动”。

(四)结束尾声：我们的感受1 每位同学写下班会感想并分享之，具体见附录五。

2 全体同学伸出佩戴紫手环的右手，摆好队形，合影留念。

3 主持人发表总结，公布班会结束。

附录一：紫手环运动简介美国最的心灵导师之一威尔.鲍温，发起了一项"不抱怨"运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。

不到一年，全世界就有 80个国家 600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创新美好的生活，让这个世界充满平静喜乐活力四射的正面能量。

而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创新心想事成的无怨人生!在你的手中，握有翻转人生的秘密。

听起来像在吹牛说大话?是吧，但我的确见过许许多多人的生命，都因此得到了翻转。

我看过他们寄来的电子邮件和书信，也接过他们的电话。

大家都在运用这个简单的概念--将紫色的橡胶手环戴在一只手上，再换到另一只手上，如此交替更换，直到达成持续21天不抱怨不批评不讲闲话的目标为止。

他们已经因而养成了一种新的习惯。

藉由开始意识到自己说了什么，进而改变话语的内容;他们改变了思维，开始专心认真地打造自己的生活。

有些和你一样的人，都跟我分享过切身的经验--他们长年的痛苦得以纾解，人际关系终获疗愈，职业生涯也因而改善，而且整个人都变得更快乐了____。

减缓痛苦增进健康创新圆满的关系拥有更好的工作变得更平静喜乐……听起来很棒吧?这些不但可能发生，而且很有期望实现。

要刻意努力去重新设定心灵的硬盘，并不简单，但你可以此刻就开始，而且不用多久――反正时间无论如何都会过去，你就能拥有自己一直梦寐以求的人生。

附录二：“紫手环运动”规则及誓词1 “紫手环运动”规则(1)开始将手环戴在一只手腕上。

(2)当你发明自己正在抱怨讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。

(3)假如听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但假如要做这种事，你自己要先挪移手环!因为你在抱怨他们抱怨。

2 “紫手环运动”誓词我自愿加入紫手环运动/严格遵守规则/努力做到不抱怨/心生活!附录三：一书出色片段关于这样的现象，有一个很有名的段子就讽刺过这样的情形。

在这段短剧里，四位严谨优雅的约克夏绅士坐在一起，品尝着昂贵的红酒。

他们的对话起初是积极而正面的，然后就微妙地转为消极而负面;随着时间进展，他们开始以抱怨来互相较劲，最后一发不可收拾。

刚开始，有一个人表示，几年前他能买得起一杯茶就算很好运了____。

第二个人想拼过第一个人，便说他喝得到一杯冰茶就算庆幸了____。

抱怨的声浪加速蔓延，他们的论调迅即演变得�a href='://.vip./yangsheng/naiping/' target='_blank'>奶瓶尚Γ�扛鋈硕际酝贾っ鳎�约汗�牟攀亲罴枥У纳�睢Ｆ渲杏形簧鹗恳欢忍傅阶约撼沙な彼�〉姆孔佑卸嗝雌评茫�诙�鲈伎讼娜嗽蜃叛壑樽铀档溃骸胺孔�有房子住还算好运呢!我们以前只住一个房间，一共有二十六个人，什么家具都没有____，地板有一半不见了____，我们怕掉下去，还挤成一团窝在角落里。

”哀鸣和抱怨就这样你来我往持续不断……“噢!你真幸运还有房间住呢，我们以前都住走廊!”“喔，我们以前还梦想能住走廊里!我们是住在垃圾场的旧水箱里。

天天早上醒来，都有一堆臭鱼倒在我们身上。

”“呃，我说的‘房子’只是地上的一个洞，用防水布盖住，这对我们来说就算是房子了____。

”“我们还从地上的洞里被赶出来，只好住在湖里。