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心血管疾病现状分析

V01．15 No．3 第 15 卷 第 3 期 井 冈 山 医 专 学 报 M
丑 v．2008 2008 年 5 月 JoURNAL OF JINGGANGSHAN MEDICAL
COLLEGE 我国老年人心血管疾病的现状分析与对策研究 林 玉 川
(福建农林大学体育部，福建 福州 350002) 【摘要】针对当前我国
老年人心血管疾病的现状进行分析，阐述了心血管疾病的对老年人健
康的危害。
根据其发病原因，从营养学、体育保健和临床医学三方面提出老
年人预防和治疗心血管疾病的措施，有利于老年人健康意识的培养和
健康水平的提高；推进国民体质建设，缓解人 12 老龄化带来的压力。
【关键词】老年人；性血管疾病；健康保健 [中围分类号】
R541．9 [文献标识码】A [文章编号】10082735(2008)03001202 据
世界心脏联盟统计 ，全世界范围人口老龄化与老年人心血管疾病的
现状 1.1 中国人口的老龄化现状 中国是目前老年人口数量最多
的国家 ，约占世界老年人口五分之一 。
根据世界卫生组织(who)对老年人的划分标准(见表 1)，当前 60
岁 以上的老年人 口已达 1 亿 4 千多万，占全国总人口的 l1%左右
表 1 世界卫生组织提出的老年人划分标准 (引 自
耿德章 ，1994) 自1999年以来中国进入老龄社会开始，老年人口
数量就不断增加。
据估算 2100年前后我国老年人口将高达 3．18 亿， 总人口的
31％用。
局时中国老年人口规模 ，老龄化程度 ，高龄程度以及相应的各
种社会问题将会越来越突出的表现出来 。
1.2 老年人口易患疾病分析 衰老是一个渐进性 ，累积性 ，
遍性和随着年龄的增长 ，生理性衰老和病理性衰老逐步出现 ，各种
老年期易发疾病将会对老年人健康构成极大的威胁。
杨海伟等对 1081 名 65~88 岁 的老年人进行调查 ，得出前 10
位老年人易患疾病并进行统计见表 2。
收稿日期 ：
2008 一 0402 作者简介：
林玉川 (1979 一)，男 ，福建福安人 ，研究方向 ：
体育教育 训练学． 在表 2 中可以看出 ，老年人
涉及心血管疾病的有冠心病占 19．6％，接近五分之一，高血压
12．9％，心率失常 7．o％，脑供血不足 5．6％，3 项疾病累计占
到 45．1％。
心血管 疾病危害巨大，据统计 ：
每年因疾病死亡的人口当中 ，死于心血管疾病的人占全部死亡人
数的 40％，由此可见心血管疾病是危害老年人健康的最重要的疾病
之一。
1．3 心血管疾病的危害 心血管疾病主要包 括冠心病 、高血
压 、中风和外周血管病 ，它具有发病率高(老年人发病率接近
45％)，死亡威胁大(死亡率 40％)的特点 。
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据世界卫生组织统计，全球每年约 1700 万人死于心血管疾病，
也就是说每三个死亡的人中就有一人死于心血管疾病。
这一数字到 2O20 年预计会增加 50％ ，而且死亡人数的 80％
分布在低中等收入国家。
故该类疾病被公认为世界头号杀手。
根据国家疾病检测系统的报告资料显示 ，同样在我国心血管疾病
位居死亡率首位，是现代社会中老年人口健康的最大威胁。
2 心血管疾病的成因 在心血管疾病的产生中衰老是心血管疾
病产生的主要原因，表现为一定的组织的改变，器官衰老及其功能，
适应能力和抵抗能力的减退。
同时还受到多方面因素的影响如营养，卫生条件，遗传和环境等。
2．1 心脏病理因素分析 老年人的心脏 随着 年龄的增长发生
器官功能 的衰退 ，另外不合理的作息时间和饮食习惯又增加了心脏
的负担。
心脏的生理性老化局部显现，表现为心肌肌纤维萎缩，发生纤维
样变化，引起心肌硬化及心内膜硬化，导致心脏泵效率下降，每分钟
循环血量减少[61。
老年人每搏输出量较年轻时下降 30％，心率减慢 ，血压随年龄
的增加而升高 。
4o 岁后每增加 10 岁收缩压升高 1．071．3kPa(8一 lOmmI-Ig)m。
同时冠状动脉的粥样化斑块的形成极易导致冠状动脉堵塞 ，造
成心脏供血量减少 ，迫使心肌在工作中处于缺氧状态，从而影响了
正常的心肌功能。
2．2 血管病理因素分析 动脉硬化 (动脉内膜脂样条纹、斑块、
内膜增生)是心脑血管疾病的基本原因【珥。
动脉硬化早期表现为血管 内壁出现脂肪斑纹 ，随着时间的推移
发展为脂肪斑块 ，后期出现血管内壁脂类堆积 ，血管逐渐被堵塞 。
另一方面也会促使血管硬化，脆性增加导致血管破裂出现脑溢血
局部器官供血不足出现头痛，胸闷，局部麻木等严重时就会引发心脏
病 、冠心病 、心肌梗赛 、半身不遂等心血管疾病 。
3 老年人心血管疾病预防和治疗措施的分析 早在 1990 年世
界健康组织就提出来健康的四大基石：
合理饮食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，以此来提醒和指导
人们。
作为一种慢性非传染性疾病的心血管疾病，主要是由 于人们长
期 的不 良生活 习惯和生活方式造成的 ，受到多种因素的影响如：
遗传、饮食、环境等。
换句话说心血管疾病伴随着社会的发展而愈加严重 。
当今社会的心血管疾病已经成为了名副其实的现代社会的社会
病。
针对患病率和死亡率如此之高的心血管疾病笔者从营养学，体育
保健学和临床医学这三方面人手进行有关老年人心血管疾病的预防
和治疗进行研究分析。
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3．1 营养学对老年人心血管疾病的预防和治疗 根据几十年来
流行病学 的资料证明 ：
饮食 习惯与心 、脑血管疾病的发生发展关系密切。
平素摄入高脂肪 ，高胆 固醇食物的群体发生心脑血管疾病的几
率远远高于高素食群体。
因为高脂肪的摄入会加速心血管 中以脂肪为主要成分的脂肪斑
块的形成 ，造成血管堵塞严重者形成 血栓等高危险病症 ；高胆固
醇摄入会加速动脉粥状硬化发进程。
两者都会提高诱发心血管疾病的发病率。
预防和治疗心血管疾病的老年人就要做到：
3-3．1 尽量做到控制总能量的摄入 ，减少脂肪 的生成 ；主
食中减少高脂类，高胆固醇类食物的含量如：
动物脂肪，内脏等。
改用鱼类蛋类代替。
3．3-2 限制食盐的摄入量。
依据世界健康组织(WHO)的调查分析，适当减少钠盐的摄入有助于
降低血压。
WHO 给出的每日摄盐量为不超过 6g。
3．3．3 适当增加微量元素 的摄入。
如 ：
维生素的供 给有利于保护冠状动脉，减少冠心病的发生，同时又
可以增强免疫功能，减少其它并发疾病的隐患；钾，钙等微量元素在
缺失时会促使血压升高，特别是钙是冠心病和高血压形成的危险因
素 。
因此在日常生活饮食中应适当增加水果，蔬菜，豆类以及含钙较
多的海产品如海带 ，虾类等富含维生素和各 种微量元素的食物。
老年人饮食切忌暴饮暴食，主食应当以清淡为主。
尽量减少饮用酒精类，碳酸类等饮料。
如果饮食营养坚持做到位的话患心血管疾病的患病几率将降低
70％，老年人的健康状况也会有较大的改观。
3．2 体育运动队老年人心血管疾病的预防和治疗 老年人合理
的体育运动 可以促进血液循环 ，改善心肌机能，增强心脏的工作能
力 ，同时还能降低胆固醇的生成，减少体内脂肪堆积， 减缓血管内
脂肪斑的生成速度，从而降低了心血管疾病的发病率。
老年人作为特殊的社会群体在进行体育运动时，首先要进行科学
的医学检测，确定适宜的运动量和运动负荷。
在运动过程中如发现不适应应立即停止运动，进行休息，严重者
进行医疗检查或治疗。
其次要加强自我监督的能力，做到持之以恒锻炼的基础上对自己
的运动能力进行恰当的把握。
最后要定期的进行医学检查，做到防患于未然。
适合老年人的体育项目主要以有氧运动为主，并