目标 计划 途径 策略
时间
第六步 评估与反馈
（一） 两条主线
1、优势 2、差距 （二）评估要点 1、核心目标、主要实施策略 2、分离出最新的需求 3、寻找突破方向 4、关注弱点 一切都应符合客观现实的需要。
第二步 环境评估
（一）环境评估的目的 分析自己的目标实现的机会怎样，评估各种相关因素对自 己职业生涯发展的影响，外界让我们干什么？ （二）环境评估的内容 1.社会环境：政治、经济、法律、科技、文化、职业等环 境 2.组织环境： 1)行业环境
2)企业环境
—实力、领导、文化、制度 3.家庭环境 4.人际关系
（2）职业生涯规划的特征
1）个性化——个性化的蓝图，根据自己斟 酌制定 2）可行性——内在心理特征和外在环境条 件进行评定、分析、研究 3）适时性—对未来预期，有时间、顺序的 安排 4）灵活性——可调整 5）持续性——最终达到目标
（3）进行职业生涯规划的意义
1）帮助个人认清自己，确定职业发展目 标——主要内容 2）激发个人努力工作——依据 3）引导个人开发潜能——针对性 4）使个人更好地适应社会——应对组织 变化快
职业兴趣—你喜欢什么
实际型 R 有运动或机械
操作的能力， 喜欢机械、工 具、植物或动 物。偏好户外 活动。 喜欢从事资料工作 的人。有文书或数 字的能力，能够听 从指示，完成细琐 的工作 喜欢和人群互 动。自信、有 说服力、领导 力。追求政治 和经济上的成 企业型I 就。 喜欢观察、 学习、研究、 分析、评估 和解决问题 的人
萨博生涯彩虹图
2014-11-9
4
（3）职业生涯发展阶段萨博职业发展理论（5阶段）
1.成长阶段(0-14岁)1)幻想(4-10) 2)兴趣(11-12) 3)能力(13-14)。 2.探索阶段(15-24岁)1)试验期(15-17)2)过渡期(18-21) 3)尝试期(22-24) 3.确立阶段(25-44岁)1)确立期(25-30)2)稳定期(31-44) 4.维持阶段(45-65岁)1)建立一席之地，保住这一位置。 5.衰退阶段（65岁之后）：准备退休。 （四）职业生涯的核心 职业生涯的任务是实现自己的个人价值，完成任务的标 准是实现个人价值的大小。
研究型 I
常规型 I
有艺术、直觉、创 造的能力。喜欢运 用他们的想象力和 创造力，在自由的 环境中工作。 擅长和人相处。 喜欢教导、帮 助、启发、或 训练别人。
艺术型A
社会型S
（四）自我评估的原则
1 适度性——过高、过低 2 全面性——要有主次因数 3客观性——“不容易自知，受主观因数的干扰” 4 发展性——预见性估价
（二）自我评估的内容
1.职业价值观 3.道德品质 5.通常能力 7.职业人格 9.情商 11.职业倾向 2.职业兴趣 4.个人素质 6.专业能力 8.智商 10.学识
（三）自我评估的基本方法
1、自我审视法 1)直接的自我观察 2)回溯的自我观察 2、 咨询定位法 1)倾听他人的批评 2)专家咨询 3、利用测评工具法—参照标准、信度、效度 4、 对比分析法 1)与自己比较 2)与他人比较 3)与社会期望
理想职业目标就是个体所立志向的具体化和形象化
第四步 职业生涯路线的程序
个人志向 人生观 价值观 兴趣 能力条件 性格 智商 情商 能力 知识 外部环境 社会环境 组织环境 家庭环境 人际关系
人生目 标分析
自己与他人 的优势、劣 势比较分析
挑战与机遇分析
志向取向
能力取向
机会取向
生涯路线的确定
第五步 实施
职业生涯整个过程是以个人职业的发展为核心。 个人职业如何发展 ？——职业生涯规划！
2、职业生涯规划
（1）职业生涯规划的概念 （2）职业生涯规划的特征 （3）职业生涯规划的意义 （4）职业生涯规划的类型
（1）职业生涯规划的概念
是在对个体的内在心理特征和 外在环境条件进行评定、分析、研 究的基础上，为其设定明确的长期 职业发展目标，并制定相应的发展 步骤和具体活动规划(导航图）。 简单的说：是帮助你分析你适 合做什么以及应该怎样去做。
第三讲
职业生涯规划 的概念与方法
一、 职业生涯规划的概念
1、职业生涯 2、职业生涯规划
1、职业生涯
狭义：一个人一生中担负的职业和工作职务的发展道路。 广义：从职业能力的获得、职业兴趣的培养、选择职业、
就业，直至最后完全退出职业劳动的完整的职业发展过 程。 （1）职业生涯概念(career)——是指个体在社会活动中为 实现其人生价值的职业生活的历程，包括职业的维持与 变更、职业升迁与职业的变动等。(线路图） （2）职业生涯特征： 1）未来预期，过去总结 2）具体表现、个人态度 3）年龄阶段的具体特征
1）按毕业去向规划
A、求学深造模式
B、按就业方向规划
C、自主创业模式
A、求学深造模式
B、按就业方向规划
C、自主创业模式
a.从打工做起 b.捆绑成功人 c.从业务代表做起 d.摸石头过河
2) 按职业锚规划
A、技术∕职能型 B、管理型 C、自主∕独立型 D、安全∕稳定型 E、创造型 F、服务型 G、挑战型 H、生活型
(4) 职业生涯规划的类型
1）短期规划（不超过2年）—知识、技能获得方面 2）中期规划（2~5年）——措施，完成任务 3）长期规划（5~10年）——较长远的目标 4）人生规划（40年左右）
常 见 发 展 线 路大学毕业22岁二、职业生涯规划的方法
1、职业生涯规划的模式 2、职业生涯规划的步骤
1、职业生涯规划的模式
2、职业生涯规划的步骤
职 业 生 涯 规 划 的 步 骤
自我评估（个人条件）
环境评估（外部环境）
理想职业目标选择
职业生涯路线选择
实施
评估与反馈
第一步 自我评估
（一）自我评估的目的及任务
目的——担当什么岗位 任务——要有明确的答案
1、 我能够做什么（主要包括自己掌握的的专业知识、
技能、和工作经验等）； 2、我适合做什么（主要包括职业性格、气质、天赋才 干、智商情商等）； 3、我擅长做什么（主要包括职业能力倾向，比如言语 表达、逻辑推理、数字运算等）； 4、我喜欢做什么（主要包括职业价值观、职业兴趣、 职业锚等）；
（三）了解环境的方法
1.通过老师 2.通过家人 3.学长们 3.通过社会——参观、实习 4.人才市场 5.网络 6.媒体
第三步 职业目标选择程序
个人条件 1.价值观 2.兴趣 3.性格 4.能力 5 智商 6.情商 7.学识 外部条件 1.社会环境 2.组织环境 3.家庭环境 4.人际关系
理性职业目标选择