关于玛咖的50个常识在中国有超过千万人食用过玛咖。

70%以上的人食用玛咖以后受益。

在中国将近有4亿成年男女需要玛咖。

在这4亿人群中。

绝大部分人群还不了解玛咖，更有甚者对玛咖毫不了解。

今天整理了这篇文章，为你身边还不了解玛咖的朋友作为参考。

下面我们一起来看看吧！1、什么是玛咖？玛咖是一种原产于南美洲秘鲁安第斯山区的高原植物，生长在海波高度3000—5000米的日照充足的山区，地理纬度不超过30度。

玛咖内含独有的玛咖烯和玛咖酰胺及多种氨基酸和矿物质，对调节荷尔蒙分泌平衡，激活人体机能、抗疲劳效果显著，玛咖在南美洲有数千年的历史，被当地人称之为“安第斯人参”事实证明它是一种安全的植物食用无任何副作用。

2、玛咖原产地在哪里?玛咖原产于南美洲秘鲁的安第斯山区，海拔高度在3000—5000米。

3、怎么服用？（1）直接食用如煲汤、泡酒、榨果汁等等。

（2）经过加工炼制如玛咖片（更容易被人体吸收）。

4、每天人均摄入量多少为宜？根据相关部门的临床试验证明，一个成人每人每天服用10-25克的玛咖才能达到有益的效果。

5、服用多长时间有效果？玛咖是世界公认的纯天然保健食品，起效时间因个人体质和吸收能力不同，见效时间不同，一般吸收好的人5到7天就有明显的效果。

6、玛咖效果怎么样？玛咖具有提高性能力提高精力体力等多种功能，吃玛咖可以激发人体体能、对抗疲劳、平衡荷尔蒙的分泌，疲劳会给我们的生活和工作带来很多负面影响，精力充沛会给您的生活带来意想不到的收获，荷尔蒙分泌平衡了，可以提高我们的生活乐趣,玛咖独有的两种营养成分玛咖稀和玛咖酰胺，对于提高生育力，阳痿早泄，前列腺效果更佳，玛咖不是直接作用于人体，而是通过吃了玛咖被人体吸收作用于人体脑下垂体和下丘脑，产生自体荷尔蒙，达到荷尔蒙的分泌平衡，所以说为什么效果好就是这个道理。

7、玛咖品质如何辨别?玛咖的品质是决定效果的主要因素，真正的好玛咖对生长环境、加工环节等要求苛刻。

如果生长在低海拔、昼夜温差较小的地区的玛咖，相比高海拔、昼夜温差大的地区的玛咖效果大大减弱。

同时，在加工过程中，烘干、烤干等方式，相比自然晾干会大大损害玛咖中的营养成分。

有效促使人平心静气，均衡人体内环境，改善睡眠质量。

8、玛咖的作用机理是什么?玛咖中所含的玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油可以调节人的下丘脑垂体，使性荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌激素，达到正常水平。

从而改善性功能障碍及更年期综合症，同时起到提高性功能、性快感的作用。

9、玛咖是“万金油”吗？玛咖抗疲劳、提高抵抗力、补充五脏营养，效果诸多。

于是很多人把玛咖当“万金油”来看待，在不改变酗酒、暴饮暴食、长期熬夜，伤害身体健康的习惯下，以为服用玛咖就可以保住健康。

但玛咖不是“万金油”，它可以改善不良生活习惯对你身体的伤害，但不可能代替你的身体本身。

因此，服用玛咖的同时需要回归健康本质，改变不良的生活习惯，才能让玛咖真正改善你的健康。

10、玛咖有副作用吗？玛咖是纯天然的营养品，对身体是没有任何副作用的。

11、玛咖的味道是怎样的？闻起来有一股特别的味道，这种味道只有玛咖有，有人觉得香，有人觉得接受不了，嚼起来有一股辛辣味。

12、女性吃玛咖有什么用？玛咖对女性心慌、失眠、潮热出汗，情绪波动，月经不调，提早进入更年期及更年期综合症等，有治疗和控制的作用。

此外对女性的色斑生长和皮肤衰老有一定的缓减作用。

促进乳房生长有较大的帮助，可以有效调节女性一些更年期综合症，女性和丈夫一起吃玛咖更可以提高生活质量，玛咖中所含的芥子油苷和异硫氰酸苄脂也是有效抗癌物质。

13、男性吃玛咖有什么用？玛咖可以激发人体体能、对抗疲劳、平衡荷尔蒙的分泌，疲劳会给我们的生活和工作带来很多负面影响，精力充沛会给您的生活带来意想不到的收获，荷尔蒙分泌平衡了，可以提高我们的生活乐趣，玛咖独有的两种营养成分玛咖稀和玛咖酰胺，对于提高生育力，阳痿早泄，前列腺效果更佳，玛咖不是直接作用于人体，而是通过吃了玛咖被人体吸收作用于人体脑下垂体和下丘脑，产生自体荷尔蒙，达到荷尔蒙的分泌平衡，所以说为什么效果好就是这个道理。

14、吃玛咖会不会产生依赖？玛咖属于一种高原珍贵植物，保证100%纯天然，在秘鲁被称为“安第斯人参“并且有国家药品食品管理局检测，不会产生任何副作用，也不会给你带来任何后患，可放心使用。

15、早泄可以吃玛咖吗？可以吃，早泄原因多种多样的，有的体力精力不足，有的则是精神上的原因，玛咖具有提升精力还缓解压力的作用。

坚持服用对早泄效果是很好的。

16、玛咖能增大增粗吗？一般成年人在发育成熟后基本不会再2次发育.现在市面上那些增大增粗的药物和宣传增大增粗的玛咖商家基本都是虚假广告。

17、玛咖可以丰胸吗？由于玛咖富含有高单位营养素，长期服用，55种活力营养素，可以直接作用与脑下垂体，激发女性自发性的荷尔蒙，内外双调，改善睡眠，身心疲劳，淡斑驻颜，月经不调和更年期障碍。

充足的女性荷尔蒙对促进女性生理特征二次发育有极佳效果，正因为玛咖有丰胸，美白、纤体、祛斑等七大功效，产品一经上市，立即风靡全球，成为时尚女性美容保健首选。

18、吃玛咖怎么会头晕？不同病症在食用玛咖后，有可能会出现不同的头晕，尤其是初期食用的朋友，对该反应不了解的人，以为这是玛咖带来的副作用。

暝眩反应最简单的道理就是“病怎么来，它就怎么回去”，以前由于在采取西医治疗时大多是被抑制住的，并没有完全痊愈，因此在改善的过程中都会再次暴露出来，而且有的人还不只一次发生这种反应，必须反复的改善直到体内完全调和为止。

解决方法：遇到“眩冥反应”不要慌，下次服用时减量即可，同时多喝水。

19、吃了怎么感觉胃疼？这是因为玛咖中含丰富芥子油苷，芥子油苷提取物在医学临床上被用作催吐剂，所以部分胃不好的人胃粘膜会受到刺激。

解决方法：建议不要空腹食用玛咖片，可改为食材服用，食材因为加热过程，芥子油苷挥发了一部分。

20、吃完以后感觉眼睛发涨，有不适感，是怎么回事？玛咖性温，甘、平，走肾经、脾经、肺经。

服用量过高就会有这种情况，过一会儿就好。

同样，若拉肚子、或嘴角起泡、头晕等症状，都是服用量过高的表现。

解决方法：下次服用时减量即可。

21、服用后怎么发现脸上冒痘痘？首先，这是服用玛咖后比较普遍的现象，因为玛咖对人体荷尔蒙有很好的双向调节作用。

解决方法：可以减少服用量或延长服用间隔时间。

平时要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，这些症状大约1-2周的时间就消失了。

22、服用后怎么感觉有些皮肤过敏？服用玛咖期间出现这些症状不用担心，这不是玛咖的原因而是身体本身的原因。

皮肤过敏是一种很常见的皮肤疾患，因为各种污染和气候的不寻常使免疫力低下引起的。

像秋冬季，人体肺气虚弱，中医讲肺主皮毛，就会引起各种皮肤疾病。

特别是经常在空调房的朋友，本身就毛窍闭塞、代谢功能不畅，该出汗的不出汗，毒素排不出去，不能使体内的气体相互交换而形成一系列的肌肤问题。

所以服用玛咖后会有皮肤上的不适，这是肌肤在排毒，不要担心。

解决方法：先减量服用，让肌肤有一个缓释的过程，然后在正常服用，这样一段时间后不仅可以改善肺的功能，还可以提升机体的免疫力。

经常长期熬夜、通宵工作、身体本来就疲惫的人刚开始服用玛咖时往往会有嗜睡和犯困的感觉。

这是因为当一个人长期处于紧张状态时，他的肾上腺就会大量分泌肾上腺素，让人体亢奋而不知疲惫，但这时他的松果体分泌褪黑素的功能就会受到严重抑制，会干扰内分泌。

而玛咖中的玛咖酰胺和玛咖烯作用于人体的松果体，促进了褪黑素的正常分泌，调整了肾上腺素的过度分泌，导致了嗜睡和犯困的现象出现。

解决方法：这种感觉会持续一段时间，当机体的功能得到恢复后，一切将回到正常现象。

23、服用后感觉很有精神怎么回事？和嗜睡及犯困的现象相反，有些朋友服用玛咖后却不想睡，过于兴奋。

这部分人平时往往打不起精神，工作力不从心。

而玛咖通过调节人体中枢神经系统，同时含有丰富的矿物质锌和充足的蛋白质。

可以补充人体的精力，活跃大脑的思维，所以刚开始服用玛咖时会有兴奋和不眠之意。

解决方法：建议可先适当减少服用剂量，待身体状况恢复正常后，逐渐增加到正常量。

24、服用后怎么感觉尿频？玛咖，功能上有清热利尿的作用，所以有尿频的感觉。

另外，从中医的角度看，玛咖走脾经，脾既可以运化水谷又可以运化水液。

运化水液是指脾对水分的吸收、输送布散作用，当脾运化水湿的功能健旺时，则身体健康。

若脾的运化功能减退必然导致水液在体内的停滞，就是通俗的“湿气”，严重会导致水肿。

这就是脾虚生湿、脾虚水肿的发生机理，玛咖帮助人体代谢水湿，去上焦水肿和下肢浮肿，因此，短期内会出现尿频。

25、服用后怎么出汗比平时多？有些朋友在服用玛咖后，会出现浑身发热或出汗的现象，这是由于交感神经兴奋引起汗腺分泌的一种正常现象。

交感神经支配全身的出汗，通过控制出汗散热来调节人体的体温。

而玛咖通过下丘脑调控交感神经，当玛咖服用超量时，可能会引起交感神经的过度兴奋从而导致浑身发热或出汗的现象。

解决方法：可以减少服用量，等身体趋于平衡后再增量服用26、服用后怎么腰背酸胀？有极少数朋友吃了玛咖后感到腰背酸胀，这和大部分朋友的反应恰恰相反。

一般吃了玛咖后都会感觉腰背酸胀消失，而这也是玛咖的主要功能之一。

可能是由于：1、原来存在陈旧性腰肌劳损；2、有肾结石；3、腰椎有骨质增生；4、其他部位症状减轻后腰背部的不适被突出了。

解决方法：建议做进一步的检查，排除其他疾病的干扰。

27、服用后怎么小便发黄？小便发黄，一方面与外因有关。

因为尿液的颜色经常受食物和饮水的多少、劳累、休息的好坏，或者吃一些辛辣、油腻易上火的食物以及和肝、肾功能不正常有关。

有时服用一些药物也会引起尿液发黄，如维生素B、牛黄等。

上述原因都没有，因服用玛咖小便发黄，是正常现象。

因为玛咖含有丰富的B族，维生素B会使得尿液发黄。

解决方法：只要多喝水就可以恢复正常。

28、为什么女生服用玛咖后经期量变得很大？服用玛咖月经量增加这个是正常的，玛咖对于调理改善女性内分泌有较好作用，玛咖让卵巢从新恢复动力，让月经变得正常月经量增加。

玛咖能调节女人的内分泌系统，改善睡眠质量、月经不调、气色差等；调节卵巢内分泌，改善皮肤干枯、衰老等皮肤问题；能调节肠道内分泌，改善便秘、排毒不畅、暗斑、长痘、皮肤油腻、消除肥肚腩；调节乳腺内分泌；改善乳房肿痛、下垂、松弛等。

29、服用玛咖后，女性周期不准了，或者量改变了？女性正常周期是28天，一月内的不正常属于玛咖调节身体的过程，玛咖是综合调整，所以原来经期准确而食用玛咖不准确也是属于正常范畴，经期也可以服用玛咖，并对痛经有一定的缓解作用。

30、吃一段时间后，效果感觉反而不明显了？这种情况，并不是玛咖没有效果了，而是对身体的调节已经进入到一个平缓期，如长期健身健美的人，会有一个缓慢停滞期，再锻炼也达不到原来的效果，这时就需要持之以恒了。