* 早孕反应
* 通常在停经6周后，出现恶心呕吐等现象 * 一般持续8周至数月后自然消失
* 尿频
* 子宫增大压迫膀胱，小便次数常增加 * 随着子宫升入腹腔后，尿频现象会渐消失
孕早期准妈妈身体变化
* 乳房变化
* 在雌、孕激素的作用下乳房很快开始增 大，有胀痛感，乳晕颜色加深
* 体重增加
* 孕早期结束时，准妈妈的体重平均可以 增加1-2公斤，胎儿大约会有48g。 * 如进行体格检查，会发现子宫随着停经 月份增加而逐渐增大。
预产期推算方法：末次月经第一天算起，月 份减3或加9，日数加7 例：末次月经 2008 年 9 月 8 日 预产期是 2009 年6月15日
孕期应注意的问题
* 避免X射线和有毒物质接触
* 孕期的服装以舒适为宜，最好不穿高跟鞋 * 不宜喝浓茶、可乐和咖啡，最好饮用白开水 或优质矿泉水
孕 早 期
孕早期准妈妈身体变化
孕中期营养
* 食用一定数量粗粮，如小米、玉米、红薯 等 * 补充常量和微量元素。孕中期是胎儿骨骼 发育的关键时期，孕妇对钙的需求量增加 了40%-50%。 * 预防孕期贫血 * 多食用含铁丰富食物，如猪肝、鸡血、豆 类、黑木耳等 * 妊娠4个月起预防性的服用铁剂 * 定期监测血象 * 早期诊断贫血，及时治疗
孕中期家庭护理
* 如腰腿痛、腿抽筋时，应及时补钙
* 监测宫高、腹围、胎动 发现胎儿发育异常，及时检查处理 必要时做产前诊断
* 疾病需用药，在医生的指导下使用
孕中期心理特征
* 准妈妈对腹中的宝宝感觉非常亲近，逐渐适应了 身体变化，情绪趋于稳定 * 牵挂宝宝生长发育是否正常、宝宝性别等问题 担心自己的体形将来能否恢复 * 准妈妈身体日益笨拙，腰酸、背痛、便秘等症状 也逐渐加重 * 有的还出现失眠的情况，部分准妈妈会产生焦虑 情绪 * 准妈妈可以多听音乐、看小说、摆弄花草等来缓 解焦虑的情绪
孕中期准爸爸的配合
* 定期陪准妈妈去医院进行产前检查 * 每天为准妈妈计数胎动，有条件者还要定 期测量血压、宫高、腹围，做好家庭监护 * 与准妈妈一起参加孕妇学校的产前培训， 了解分娩的相关知识 * 给准妈妈准备搭配合理的有营养的饭菜 * 积极参加胎教，每天定时与宝宝沟通
孕中期准爸爸的配合
* 每天睡前，给准妈妈做一些放松的按摩，像揉 揉背、肩，按摩腿和脚 * 包揽家中的重体力工作，帮助准妈妈系鞋带
孕早期营养
* 膳食营养摄入要均衡，各种维生素、微量元 素不可少 * 食物清淡，少吃多餐 * 每日能量要>1800千卡；主食> 3-4两； 豆类及豆制品1-2两； 蔬菜6-8两；水果1-2两； 牛奶或 酸奶200-250ml（孕妇奶粉）； 蛋类1个；肉禽鱼类2-3两； 干果类食品作为零食
孕早期营养
* 孕中期可以进行性生活，选择背入式 * 尽量避免乳头的刺激，以免导致早产
* 补充叶酸 * 叶酸摄入不足，可引起胎儿神经系统发育异常 * 各种有叶蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、 油菜、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾，豆 类，水果（香蕉、草莓、橙子等），奶制品等 都富含叶酸 * 每天服用400~800微克叶酸，一直到妊娠结束
孕期饮食的误区
* 多吃苹果少吃西瓜
* 补钙就要喝骨头汤
孕中期准妈妈的身体变化
* 便秘：饭后胃部有饱胀感和烧灼感，部分 准妈妈会出现便秘。
* 乳房：乳房继续增大，乳头有时会溢出稀薄 但又混浊的液体。 * 牙龈增厚：受孕期激素的影响，准妈妈的牙 龈增厚，稍显松软，但牙齿在孕期并不受太 大的损害。刷牙时易出血，故应选用软毛牙 刷，动作轻柔。
孕中期营养
孕中期是胎儿生长发育的加速期 准妈妈的热能及营养素的摄入十分重要 * * * * * 避免挑食偏食，防止矿物质及微量元素缺乏 做到荤素搭配、合理营养 把好食物质量及烹调关，忌食用未煮熟的鱼肉 孕妇对热量的需要比孕早期明显增加 适当增加米饭、馒头等主食 鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食
孕中期胎儿生长发育
* 胎儿各器官、系统基本发育完成 * 并且各器官、系统功能逐渐成熟完善 可通过一些相关化验和辅助诊断方法（比 如超声等） 了解胎儿发育是否正常，起到产前诊断的 重要作用
孕中期家庭护理
衣服： 选择宽大透气的服装，以棉、麻质地为佳 鞋子： 选择透气性好、宽松、轻便的布鞋、胶底鞋、 旅游 鞋 运动： 可以遵循自己的习惯进行 一些舒缓的运动如游泳、散步等都可以做 避免剧烈运动如跑、跳、仰 卧起坐等 骑自行车应限制在半小时以内 最好不要长时间驾车旅游
贝因美母婴顾问之生育篇
孕期保健与护理
目录
孕早、中、晚期的区分
准妈妈各期的生理、心理变化 准妈妈的饮食、日常护理及监护 准爸爸在孕期的配合
孕龄段划分
孕早期：妊娠开始到孕12周末
孕中期：孕13-27周末 孕晚期：孕28周-40周 妊娠期：37-42周，一般为40周
预产期、早产儿及过期儿
足月儿：孕37－42周分娩均属于足月分娩 早产儿：不满37周分娩 过期儿：超过42周分娩
* 多吃动物胎盘好安胎 * 妊娠期吃糖易患糖尿病 * 呕吐厉害就要多吃零食
孕早期家庭护理
* 停止性生活，避免准妈妈受感染及流产
* 避免接触传染源—宠物猫、狗 孕早期如确诊感染病毒，建议终止妊娠
孕早孕更让人倍感恼火，甚至埋怨丈夫 * 忧郁心理： 长时间忧郁可使孕妇失眠、厌食、植物神经紊乱， 缺乏活力、心情压抑 * 依赖心理： 怀孕使女性心理、生理发生的巨大变化，会产生 一种不平衡的心理，感情变得很脆弱 希望丈夫以自己为中心，稍不如意倍觉委屈
孕早期准爸爸的配合
准爸爸的心理改变： 角色转换
准爸爸应做到： * 耐心 * 细心 * 宽容 * 自觉 * 好学
孕 中 期
孕中期准妈妈的身体变化
* * * * * * * * * * 胎动 孕18-20周时开始感到轻微的胎动 随妊娠进展，胎动愈加明显，正确数胎动 腹部增大 妊娠12周后，子宫逐渐增大。 下腹正中可出现一条色素沉着带，分娩后 渐消退 胎心 妊娠12周可用超声多普勒听到胎心 妊娠18－20周可用听筒听到胎心 正常范围为120-160次/分。