前滚翻教学设计思路
一、指导思想
以“健康第一”为指导思想。

激发学生兴趣，提高学生的主体意识，改变学习方式，推崇合作，自主和研究性学习。

拓展教学的功能，培养学生的学习能力，促进身体、心理和社会健康的和谐发展。

二、学生及教材分析
学情分析：七年级学生思想敏捷、活泼好动、勤于思考、善于学习、好奇心强、想象丰富，学习中表象为求新异、爱质疑、乐运动，同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辨能力。

但七年级学生由于年龄小心理素质会相对差些，遇到突发实践往往会手忙脚乱，遇到危险时自救能力差。

教材分析：前滚翻是一种基础动作，也是一种自我保护的方法。

通过对前滚翻的学习，可以发展学生灵巧、柔韧、协调和方向能力。

还能教会学生在面对突发危险时，能够保持清晰的头脑，利用我们所学过的知识“前滚翻”进行缓冲自救。

本人和学生一起探究掌握前滚翻的方法，充分发挥学生的创造潜力，真正做到教师主导、学生主体作用。

三、课的组织形式
1 根据教材特点，为了正确处理好教、学、练、导的关系，在教法上采用循序渐进，由易到难，环环相扣，层层递进等多种手段，使教学过程成为学生不断掌握，探究动作的过程。

2 通过让学生示范和展示图片，以此启发学生自己得出前滚翻的动作要领，然后再让学生随口诀一起学练动作，充分发挥学生的主体作用，让学生玩在景中，学在景中，乐在其中，充分体验成功的乐趣，从而更好地完成课的目标。

3 采用小组结伴的形式，加强学生间的交往能力，培养学生团结协作精神，及积极向上的竞争意识。

4 充分利用教学用具，并紧紧围绕本课的教学目标，合理地加以运用。

5、注意个体的差异，多给他们关注，积极的评价，增强他们练习的信心。

体育与健康课---前滚翻
教学内容1、前滚翻
2、素质练习：障碍跑
教学目标1、知识目标：学生知道前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。

2、技能目标：90%以上的学生前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，能够较标准的完成前滚翻的技术动作，发展学生的滚翻能力。

3、身心健康：通过本课学习发展学生的身体素质，增强体质，促进身心的发展，在学习中充分展示自我，提高自信心和意志品质，亲身体会成功的快乐。

4、社会适应：在活动中，培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。

课的重点、难点
1、重点：滚动圆滑，直线滚动。

2、难点：蹬地有力，头后部着垫。

课
的部分时
间
相应
目标
教学内容组织教法及教学措施
开始部分3
分
钟
提高学生
的注意力
和大脑皮
层兴奋，
达到准备
活动的目
的。

一、常规
1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本课教学内容与要求。

4、安排见习生。

5、提出安全要求
二、队列队形练习
一、1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令，队列队形练习。

二、整队集合：四列横队。

（图1）
要求：迅速、整齐、准确、身体姿态端正。

准备部分
5
分
钟
充分活动
身体的各
个关节。

特别是专
项准备活
动，为下
一个阶段
学习内容
做好充分
的准备。

热身运动
一、游戏：用脚做剪子包袱锤；手脚
同时
二、徒手操
1、头部运动（2X8拍）
2、振臂运动（2X8拍）
3、腰部运动（2X8拍）
4、膝关节运动（2X8拍）
1、带领学生做徒手操。

2、教师做学生学
一、要求：错误的学生向对方做一个
鬼脸。

相同的共同做。

二。

、要求：精神饱满，。

动作到位，
充分活动关节颈椎腰椎。

徒手操队形：两个同心圆
基本部分26
分
钟
相应
目标
教学内容
组织教法及教学措施
1、老师先让几个学生示范前滚翻，后通过学生的示范和教师展
示的图片让学生回答前滚翻的动作要领是什么？（口诀：闭嘴
下巴抵胸口，目视肚脐莫抬头；重心前倾双手推，迅速收腿不
落后，团身滚动像圆球。

）
2、让学生随口诀一起学练动作
3、教师讲解示范完整的前滚翻动作，和保护与帮助的方法。

3、4、分组练习，把集合队形四行分为2个同心圆，4`人一组进行
练习，
5、教师巡回指导，指出正误，并进行对比。

6、学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前
后滚翻练习，轮流进行保护与帮助
7、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励他们，使他们对
练习产生兴趣，并进行有针对性辅导。

8、让学生自我展示，以四人小组为单位，每组设计一个前滚翻
出场和结束造型，举一反三，灵活运用，团结合作。

（给学生2
分钟的时间组织）
9、连续做两个前滚翻。

给学生提
供创新学
习的空间
增强学生
的自尊
心，激发
学生的学
习兴趣。

使学生掌
握一门技
能。

1、前滚翻动作方法：
由蹲立开始，两手撑地，重心前移至
两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、
屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩
部、背部、臀部向前滚动，当背着垫
时，迅速屈小腿。

上体与膝部靠紧，
两手抱小腿，向前滚动成蹲立（团身）。

2、技术要点：
（1）、两脚蹬地，提臀，同时低头屈
臂。

（2）、前翻顺势经后脑勺、肩部、背
部、臀部向前滚动。

（3）、及时跟上体，迅速抱腿成蹲立。

3、动作规格：蹬地用力，瞬间腿要伸
直，滚动圆滑。

4、保护帮助：
保护者位于练习者体侧，外侧腿
单膝跪地，一手按后脑勺，一手扶其
大腿后部，前滚翻时顺势推其背部，
助其完成。

教学步骤：
一、推掌练习二、翻肩练习三、
头部运动四、模仿前滚翻的脚用力动
作。

原地蹲撑，屈臂，低头练习。

五、：仰卧团身前后滚动
要领：团身紧、手抱小腿前后滚动。

六、低头含胸、脚用力，在帮助与保
护下做前滚翻
七、在帮助与保护下做完整的前滚翻
练习。

（5-8次）
八、开拓思维，花样前滚翻。

锻炼学生的体质，使学生对运动充满兴趣，培养学生进行体育锻炼的习惯。

一、素质练习障碍跑
1、把学生分成四个大组，男女混合。

2、游戏：孙悟空救师傅。

对障碍跑路
线的跑法提出要求。

（跳过小垫子、
钻过栏架）
1、教师与体育委员进行示范。

2、碰倒垫子、栏架的要负责竖起。

要做一个前滚翻。

结束部分6
分
钟
全身
心放
松，
愉悦
身
心。

1、放松运动。

让会跳舞
的学生进行展示，动作慢
一些，其余学生学跳。

2、小结讲评。

3、小组长收回器材，师
生再见。

1、在教师带领下做放松运动。

2、对本次课进行总结，学生谈感
受，，对学生提出要求及期望。

3、安排小组长收拾器材。

组织队形：
要求：全身心放松。

场地器材场地：田径场
器材：体操垫21块，排球一个，
栏架4个。

安全
保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位
预计
练习密度强度平均心率最高心率
全课内容主题
中90-100次/分110-120次/分
45% 70%
心率曲线图：
脉搏次数
220
200
180
160
140
120
100
80
5 10 15 20 25 30 35 40
时间。