• 一些慢性陈旧性疾病如风湿、心脑血管疾 病、呼吸系统疾病等也易在此时加重或进 入急性发作高峰期。
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秋冬季养生
• 秋季养生的指导思想： 1、秋季养生贵在“和” 2、秋冬季养生宜“润燥” 3、秋冬季养生宜“养阴” 4、冬季养生宜“进补”
• 虚实是辨别人体的正气强弱和病邪盛衰的两纲。
• 虚---正气不足，虚证便是正气不足所表现的证候 • 实---邪气过盛，实证是由邪气过盛所表现的证候
• 辩别虚实，是治疗采用扶正（补虚）或攻邪（泻实） 的依据
• 所谓“虚者补之，实者泻之”。
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虚证与实证鉴别
• 虚证：面色苍白、萎黄无华、 神疲乏力、 声低懒言、 隐痛喜按、舌淡苔白或少苔、 脉虚无力
【治则】补虚
• 实证：面红、烦躁谵语、声高气粗、剧痛 拒按、舌红苔黄厚腻、脉实有力
【治则】泻实
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• 血液化生的物质基础：水谷精微、营气、 精髓、津液
• 脉为血之府，脉管是一个相对密闭，如环 无端，自我衔接的管道系统。
• 血的生理功能：营养滋润全身、神志活动 的物质基础
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中医“虚实”的特点
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案例
• 张某，男，35岁，进店后诉口舌生疮、头胀痛、 小便发热、大便干、硬，眼睛干涩，营业员走近
后感觉该顾客声音宏亮、口气较重，且在约10℃
的天气里只穿一件单衣。请你判断这位顾客的症 状表现是实证还是虚证，该用什么方法治疗？
• 莫女士，28岁，进店后述说近段时间经常头晕， 心里感觉不舒服，手脚冰冷，吃饭没胃口，在和 营业员交谈的时候，几次都背靠着货架，显得很 累。请你判断这位顾客的症状表现是实证还是虚 证，该用什么方法治疗？
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秋冬季养生之道
2、运动调养 （一）拒绝秋膘
（二）适量运动，控制体重
3、起居调理 • 睡眠调节 • 秋季服饰（秋“冻”适宜） 4、情绪调节：以“收”为主，做到“心境平
和”
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【主证】神疲乏力，头晕、自汗，易于感冒等； 肺气虚可见面色白、呼吸气短、少气懒言、 语音低微等;气虚可见面色萎黄、四肢无力、 纳差、腹胀、大便稀溏等症状;舌淡胖嫩、脉 濡无力。
• 临床上由于气、血、阴、阳不足可分为气虚、血 虚、阴虚、阳虚，由于脏腑的不足造成的各脏腑 的虚证（如肺气虚、心血虚、肝阴虚、脾气虚、 肾阳虚等）。
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气虚证
• 气虚证是由于正气不足所引起的全身或某一 脏腑功能减退的病变。临床以肺、脾之气不 足为多见。
气的病证一般分为气虚、气滞、气逆、气陷。
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中医“血”的特点
• 血即血液，是循行于脉中的富有营养的红 色的液态物质，是构成人体和维持人体生 命活动的基本物质之一。血主于心，藏于 肝，统于脾，布于肺，根于肾。
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秋冬季养生之道
1、饮食养生
（一）既要营养滋补，又要易于消化
•
秋季养生汤
•
冬令进补
（二）少辛增酸
（三）甘淡滋润
（四）早上喝粥
（五）平衡营养
（六）应忌苦燥
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课程提纲
1. 秋冬季节特点和疾病 特点
2. 秋冬季起居锻炼养护 要点
3. 中医气血虚实的介绍 4. 常见补益类中药饮片 5. 常用组方中成药介绍
6. 秋冬季滋补注意事项
课件开发员：郭永玲、张平XYY-20101025
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气的功能
• 《难经·八难》说：“气者，人之根本 也”。说明气对人体具有非常重要的作用。 概括起来有以下五个方面：
1．推动作用 2．温煦作用 3．防御作用 4．固摄作用 5．气化作用 6. 营养作用
上述气的五种功能，它们密切配合，相互为 用，才能保持人体正常的生命活动。
秋冬季的季节特点
1、外界气温逐渐由温暖到寒冷，昼夜温差大； 2、气温变化无常，常表现为多风； 3、相对湿度变小，空气干燥。
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秋冬季节疾病的特点
• 秋冬季节的疾病也常以“干燥”和“寒冷” 所致，表现在人体身上即体现为如皮肤干 燥、手脚冰冷、筋骨疼痛、口干便秘。
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中医“气血”的特点
一、气 气的含义中医中对“气”的反应比较广泛，
但归纳起来，有两种含义： 一是指构成人体和维持人体生命活动的精微
物质，如呼吸之气、水谷精气等； 二是指脏腑、经络组织的功能活动，如心气、
肺气、经气等。 按照来源主要分为元气、宗气、营气、卫气
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虚证
虚证的形成，或因体质弱（先天、后天不足）， 或因久病伤正，或因出血、失精、大汗，或因外 邪侵袭损伤正气等原因而致“精气夺则虚”。
• 主证：面色苍白或萎黄，精神萎靡，身疲乏力， 心悸气短，形寒肢冷或五心烦热，自汗盗汗，大 便溏泻，小便频数失禁，舌少苔或无苔，脉虚无 力等。