基本公共卫生服务健康教育知
座识讲健康教育知
第三期
月3年2014
健康教育活动记录表
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填表人（签字）：刘渊博负责人（签字）：刘渊博
填表时间：2014年3月22日
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通知联东社区居民：为了做好公共卫生服务，提高广大居民对老年人春季保健意识。

我院特在你处举办健康教育讲座,讲授老年人春季保健预防相关知识并现场答疑。

欢迎各位老年朋友参加。

现通知如下：30：：00-9月年422日9时间：2015地点：
河泉养老院讲座内容：社区健康教育知识科普（中医类）授课人：武蓬勃参加人员：联东社区居民峰峰矿区中医院日214月年2014
中医药健康知识讲座)中医属感冒范畴上呼吸道感染(
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主讲人：武蓬勃
1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。

2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。

中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。

【预防与保健】1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。

同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。

2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。

左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。

、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。

3、注意和患者保持距离，减少感染机
会。

45、上感高发季节适当服用预防药物。

据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。

主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。

不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。

夏季用藿香、佩兰、金银花。

大青叶，款冬花，流行广泛用板蓝根，薄荷。

时邪毒盛，另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故4 / 6
应早期鉴别。

流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。

自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每次。

2日
)属中医咳嗽、喘证范畴慢性支气管炎(1．慢性支气管炎，是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢性炎症。

．临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状。

2．本病以冬季发作为主，中老年人多见，男性比女性多见。

34．慢性支气管炎，根据其l 临床症状、特征及发病规律，属中医咳嗽、喘证范畴。

中医药治疗慢性支气管炎有其独到之处，尤其是其“未病(发作)先防．冬病夏治”的治病求本治疗原则，在临床应用时每每取得满意疗效。

l【预防与保健】1．膳食方面：吃清淡易消化的食物。

禁食肥甘、厚昧、辛辣、过咸食物。

可常吃白萝h、花生、百合、银耳、猪肺、梨、胡桃仁、罗汉果等食物。

2．起居方面：首先
注意气候变化，做好防寒保暖，避免受凉。

注意戒烟；保持室内空气新鲜，劳逸适度，避免感冒。

及时控制、防止发展成为慢
性支气管炎及支气管炎的发作。

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3．情志方面：要保持稳定的情绪，消除引起紧张和不愉快的因素。

4．运动方面：适当加强体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。

如练气功、太极拳、平地行走等。

有较好效果，能提高免疫功能，增强御寒抗病能力；加强耐寒锻炼，如从夏季开始。

每天用冷水洗手、洗脸、洗鼻、擦身；另外可加强呼吸锻炼．每天作呼吸操15—20分钟等。

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