对心理学的初步认识
2013213140 黄涛
随着社会的发展，我们的生活节奏变得越来越快，竞争也日益增加，同时人际关系也变得越来越复杂。

而我们当代大学生会面临各种各样的问题，比如说我们对新的环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

如何使我们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境和心身疾病的发生，因此，我觉得在我们学校里开设心理学这门课是非常有意义的。

在我看来，我认为的心理学的定义就是在遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，可以用适当的行为去克服，这种适宜的状态就是心理健康的状态。

而当代大学生身上经常会出现心身疲乏、紧张不安的状态，个别同学甚至会出现心理不健康的现象。

据我了解，心理障碍的表现形式具有很多种。

心理活动方面，如错觉、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面则表现在心情焦虑、冷漠、心灰意冷，严重的甚至会感觉到痛不欲生。

现在这个充满竞争的社会中，也许如何维护心理健康显得更为重要了。

因为维护心理健康是预防心理异常的最佳方法。

但是因为每个人所处的环境的不同，遭遇的问题各异，因此心理健康的维护范围显得特别的广泛。

我认为有以下几点：
其一，调节情绪，丰富感情。

总的来说，情绪直接影响个体的身体健康，乐观、开朗的愉快情绪是治病的良方。

所以当我们在生活中遭遇挫折或困难时，要学会有意识地运用一些正确的心理防卫机制来进行自我安慰。

其二，锻炼意志，积极行动。

意志，是自觉确定目的，根据目的支配、调节行动、克服困难，从而实现目标的心理过程。

它在人的生活、学习和工作中占有重要的地位。

其三，完善自己的人格，养成良好的性格。

在现实世界中，接受现实的自我，选择适当的目标，培养自尊自信和认真负责的态度，学会自我控制，培养良好的生活习惯。

通过初步了解到心理学的定义，心理障碍的表现形式，以及心理健康的维护，使我认清它对大学生的十分必要性。

它能激发我们当代大学生的自信心，帮助我们在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力。

同时使我们能够正确地把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。