我认为最有帮助的就是记忆那一章内容，作为学习了十几年的学 生，记忆一直都是我最头疼的事情，或许这就是人们发明电脑的原因 吧。我以前总是以为，记忆力是天生的，和后天的努力无关，学习了 这一章以后，我才明白，记忆力的提高后天是可以努力的，并且能够 超越自己以为的那个记忆界限。
在学习上，恐怕最值得关注的是我们记忆东西比较慢，容易忘记， 这是因为我们脑中的记忆曲线发生了变化。遗忘曲线，由德国心理学 家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘 的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从 遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。设初 次记忆后经过了 x 小时，那么记忆率 y 近似地满足 y=1-0.56x^0.06.
我们有了知觉，进而有了认识。在形成认识的过程中，有太多的 环节，而这些环节我们并不是每个都了解，所以对于刚刚发生的事或 刚刚认识的人，我们会有太多的误解。信息的整合首因效应、近因效 应、晕轮效应、社会刻板效应、定势效应等等影响我们对人的深入了 解。“以貌取人”大概就是这样出现的吧。大多数时间里，感官会欺 骗我们。如果你没有注意这些问题，那你会损失大量的好朋友和机会。 从这我学会了不能从表面去评判别人，只有当你真正认识他以后，你 才能知道他是否会像表面那样你不愿成为朋友，或者他将成为你后半 生的挚友。不要让你最好的朋友因为你的第一印象而错过。
学 心 理 学 的 体 会
姓名：关雪飞 学号：124981063 学校：安阳师范学院人文管理学院 专业班级：12 级人力资源管理 1 班
经过几个星期对心理学的学习，我对心理学有了更多的了解，不 再是单一的认为心理学就是做心理测试，不再单一地看问题，而是辨 证地看问题，从人的内心世界出发，得到不同于表面的答案。
现如今，大学生的生活也是越来越趋近于“三点一线”：教室食堂-寝室。生活无聊的同时，各种各样的问题也随之而来：恋爱、 学习、生活、以及人生目标等。在课堂上，老师也给出了自己的意见， 教会我们如何去克服这些问题挫折，在面对目标失落与了生活学习目标，指导了如何去 处理生活中的不顺心和困惑。
心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既 是一门理论学科，也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学 两大领域。
心理健康是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立人生观、 世界观、培养良好心理素质的基础。心理学，就是教给人们如何 去调整自己的心态，如何去改变自己的心理状态，以及如何帮助他人 走出心理障碍，帮他们重整内心世界。战胜竞争中的困难，取得最终 的胜利。
心理学说大也大，说小也小，这关键看你是怎么看待它的。在大 方面来说，是关系到人与社会的关键性问题；说小，它是关系到一个 人的内心活动和与之有关的行为方式和成功与否的关键。对于我来 说，以前对于心理学并不是多了解和喜欢，上了大学之后也只是所学 课程会涉及到、会用到而对于它赶到重要的。但上了心理学的课程后， 才知道之前的想法是错误的。心理学是一门深奥的，有内涵的学科， 如果学会了、学好了将会是你成功路上的好帮手，好伙伴。
如同记忆一样，心理学给予我的帮助有很多。“性格是可以改变 的。”在此之前，我觉得性格就是长期某种习惯导致的结果，就像睡 懒觉一样，这是一种长期的习惯。如果你的家人是那种急躁的性格， 在他们的长期教导中，你也会变成那种急躁的性格，不能控制自己的 情绪。但是我的认识是错误的。
性格是可以改变，但我们如何去改变它呢？首先，寻找动机，用 某些必须达到的目标促使我们改变一些习惯。其次，制定一个计划， 按照自己的计划来做事情。再者，改变自己的脾气。
从艾宾浩斯遗忘曲线看，遗忘的规律是 1、数量上受时间因素制约。 2、进程上是先快后慢。遗忘总是在最开始的时候最快，而随着时间 的推移遗忘的较慢了。以曲线来看，最后保留大概 20%的记忆，既然 如此，那么就在最初的那个阶段返回去看下，保持新鲜记忆，并且循 环之，翻看的时间较短，比较方便。即使这样还是会在睡醒一觉后忘 记，但总有那记住的 20%，找出它们，划掉。既然之后的几天里这部 分还不会忘记，那么就没有必要在这几天里再看。这是针对短时间考 试攻坚，而如果要长时间知识储备，那么就要将所有的在几天后都要 重复记忆，延长他的记忆时间，把它作为你作息时间的一部分，那么 你所记住的东西就会记得很牢。
也许将来我不会从事关于心理学的职业，但是我认为基本上所有 的岗位都与心理学或多或少的存在着联系，有时是显性，有时是隐性， 可不论怎样，只要把握好自我感觉，自我性格，时刻反省，时刻注意， 就会取得惊人的成功。
这些都是心理学给我带来的好处，我觉得对于我来说这些比复 杂、深刻的理论更有价值，更有意义。简单而又实用才是这个时代， 这个年纪的我们应该掌握和熟练运用的感谢心理学。现时代是知识经 济时代，知识决定着社会的进步与发展、国家的兴旺与发达。大学生 是知识接力棒的接班人，心理学既可以帮助我们自身发展，又可以使 国家变得更加美好。感谢老师教会我们心理学的知识，这些知识将会 伴随我的一生。