肝火旺，总想发脾气怎么办？
一、肝火旺的症状：
1、“经常易怒,发脾气,眼干”，有肝火旺的倾向，但还不能依此而诊断为肝火旺。
2、肝火旺应该会出现口渴欲饮，小便黄，发热，舌红苔黄，脉弦数等，如果出现了以上的这些，特别是舌象（舌红苔黄）、脉象（脉弦数），就可以诊断为肝火旺。
3、上焦有火(上焦指心肺部位)，
症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。
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二、引起的原因：
1、中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的
热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。
一般情况下，肝火旺的
人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状。
2、当人体阴阳失调，失去了正常潜藏功能，会引起“上火”症状。
3、引发“上火”的具体因素很多。
情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟
酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
4、中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，
5、把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，
6、把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
7、又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”
8、鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。
9、结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实
火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。
这种分类为有
关治疗提供了依据。
三、食疗的建议：
1、肝火旺有很多类型引起的，要根据患者的不同类型治疗，如果是
肝郁气滞所引起的善怒在饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的
食物，如芹菜、橙子、柚子茼蒿、西红柿、萝卜、柑橘、香橼、
佛手等。
肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣
的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、绿豆芽、
黄豆芽、芹菜、西红柿、绿豆、白菜、包心菜、金针菜、油菜、
丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
2、菊花、玫瑰花都是清肝火，结肝郁的东西。
可以用来泡茶喝。
但
是效果比较缓慢。
野菊花的口味教苦。
但是效果强一点。
还可
以试试决明子，清肝明目，还减肥。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。
苦味食物之所以苦
是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这
些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推
苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青
色”，都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物
也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、
等，同样能清热解暑
4、自已做薏米莲子粥较好。
用莲子芯泡水喝也能平肝。
5、多吃木瓜，
6、养肝可多吃猪肝或鸡肝，
7、喝梨水去肝火：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加
冰糖适量，清水适量炖服。
8、食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性
食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食
物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
四、中医的治疗建议：
1、肝火旺，可以用龙胆泻肝丸，中病即止。
2、服用丹栀逍遥丸，主要作用是用于肝郁化火，胸胁胀痛，烦闷急躁，颊赤
口干，食欲不振或有潮热，以及妇女月经先期，经行不畅，乳房与少腹胀痛，注意饮食清淡，保持心情愉快，自我调节治疗也很重要！
3、中成药——舒肝散，可以按说明进行服用，非常有效。
4、预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵
茵陈调治，效果不错。
方法如下：
（1）、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。
可用冰糖或蜂蜜调味。
（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。
）
（2）、金银花15克、绵茵陈15克
将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。
可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
（3）预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
（4）、中焦火可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，
下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。
也可以吃单味药生槐花、生地榆等
五、其它方法治疗：
1、睡前用热水泡脚。
2、多按摩胆经。
3、
六、自我调节：
平时注意自己的脾气，不要轻易动怒。
凡事换个角度想想，放松的生活工作，总是着急生气其实是在给已经很旺的肝火继续添柴。