劳动合同书
甲方：
乙方：
编号：
签订时间：
劳动合同书
甲方（企业）：市轮舞飞翔轮滑俱乐部
地址：市海曙区解放北路128好新金穗大厦A座305室
乙方（受聘方）：别名：
出生日期：年月日：
户籍地址：
家庭地址：
联系方式：紧急联系人：：
根据《中华人民国劳动法》、《中华人民国劳动合同法》等法律、法规、规章的规定，甲乙双方在平等自愿、协商一致的基础上，自愿签订本合同，并共同遵守本合同所列条款，且乙方保证在签订本合同时没有与其他任何用人单位存在任何形式的劳动关系。
一、合同期限
第一条甲乙双方选择以下第种形式确定本合同期限：
1、固定期限，为期年，自年月日起，至年月日止。
2、无固定期限：自年月日起至法定或本合同所约定的终止条件出现时止。
3、以完成一定的工作任务为期限。自年月日起至工作任务完成时即行终止。
第二条试用期限：试用期天，自年月日起，至年月日止。试用期届满时，甲方对乙方进行综合考评并办理相关手续后，乙方转为甲方正式聘用员工。
二、工作容
第三条乙方同意根据甲方工作需要，担任轮滑教练岗位（工种）工作。未经甲方允许，乙方不得在其他企业兼职。
第四条乙方应按照甲方的合法要求，按时、按质、按量完成其本职工作。
第五条甲方根据公司经营和工作的实际需要，有权依据乙方的专业、特长、工作能力和表现确定、调整其工作岗位、职务、薪酬及工作地点。
第六条乙方同意在出现以下五种情况之一时，甲方有权对乙方工作岗位及薪资进行调整：
1、甲方因经营需要，调整工作流程、组织机构设置等情况发生变化需调动乙方工作岗位时，乙方应予接受；
2、甲方确因经营、转型或改革发展需要，可以在合理的期限临时安排乙方从事其他岗位工作；
3、乙方因严重违纪、严重失职等行为进行降职降薪处理的；
5、在合同期间，因乙方工作岗位调整，其薪资随同同级或同等岗位进行调整，不影响本合同其他部分的法律效力。
三、工作地点
第七条乙方工作地点为市围
四、工作时间
第八条甲乙双方同意按以下第 2 种方式确定乙方的工作时间：
1、执行标准工时工作制。每日工作时间不超过八小时，平均每周工作不超过四十小时。
2、执行综合计算工时工作制。平均日和平均周工作时间不超过法定标准工作时间。
第九条执行不定时工作制的，在保证完成甲方工作任务和不影响甲方工作安排的情况下，工作和休息休假乙方自行安排。
第十条甲方安排乙方加班的，应符合法律、法规的规定，乙方应尽可能配合加班。乙方加班应依法安排同等时间补休或支付加班费。
五、劳动保护和劳动条件
第十一条甲方按国家有关劳动保护规定提供符合国家劳动卫生标准的劳动作业场所，切实保护乙方在生产工作中的安全和健康。同时为乙方提供必要的劳动条件和劳动工具，建立健全生产工艺流程，制定操作规程、工作规和劳动安全卫生制度及其标准。乙方须严格遵守甲方制定的工作规、操作规程、劳动安全卫生制度，自觉预防事故和职业病的发生。
第十二条甲方负责对乙方进行政治思想、职业道德、工作标准、劳动纪律、劳动安全、业务技术及有关规章制度的教育和培训，乙方应认真参加甲方组织的各项必要的培训。
六、薪资待遇
第十三条甲方工资遵循按劳分配原则，基本工资加补助加房屋补助
加交通补助共计
第十四条甲方根据乙方工作能力、工作表现和贡献大小对乙方进行综合评定，并有权参照评定结果调整乙方职务。乙方职务发生变化时，甲方可依据对应薪酬体系对乙方工资水平进行相应调整。
第十五条甲方于每月日支付乙方上月工资，同时代扣代缴个人所得税及社保费用。
七、保险福利待遇
第十六条甲方按照国家及本地政府有关规定，为乙方办理社会保险，乙方同意支付社会保险中个人应
承担的部分由甲方从其工资中代为扣除。
第十七条乙方患病或非因工负伤，其病假工资或负伤期间工资，乙方不承担。
劳动纪律
第十八条乙方应自觉遵守劳动法律、法规及甲方制定的各项规章制度；爱护甲方财产，遵守职业道德规；积极参加甲方组织的培训，提高思想觉悟和职业技能。
第十九条乙方必须服从甲方管理，严格遵守安全操作规程，按时完成甲方分配的工作任务。
第二十条甲方有权对乙方遵守甲方规章制度及完成工作情况进行检查、督促、考核和奖惩。
第二十一条乙方在任职期间有义务为甲方保守一切商业秘密、技术秘密和知识产权，围和期限事宜由双方在协议中约定。同时乙方不得从事其他任何与甲方利益冲突的第二职业或活动。
第二十二条未经甲方书面许可，乙方不得为甲方以外的第三方提供相同或类似的劳动、劳务，不得实施与甲方相竞争的任何业务或者兼职。
第二十三条乙方违反国家法律法规及甲方劳动纪律和规章制度的，甲方有权依法追究乙方的法律责任，包括但不限于对乙方给予口头或书面警告、纪律处分、损失索赔、解除本合同直至除名等。
八、劳动合同的变更、解除和终止
第二十四条订立合同所依据的法律、行政法规、规章发生变化，合同应变更相关容。
第二十五条订立合同所依据的客观情况发生重大变化，致使合同无法履行的，经协商同意，可以变更合同相关容或解除，变更劳动合同，应当采用书面形式。
第二十六条乙方在试用期被证明不符合甲方用人标准或录用条件的，甲方提前三日通知乙方解除合同。
第二十七条乙方有下列情形之一的，甲方可以解除本合同，且不需向乙方支付任何费用：
1、试用期间，不符合甲方用人标准或录用条件的；
2、出现下述严重违反甲方规章制度情形之一的：
（1）因乙方未能在到岗后30天按甲方要求提供其被录用的相关资料，至使甲方无法办理录用手续的；
（2）乙方被查实在应聘时向甲方提供的个人资料是虚假的，包括但不限于：离职证明、明、户籍证明、学历证明、体检证明等是虚假或伪造的；应聘前患有精神病、传染性疾病及其他严重影响工作的疾病的；应聘前曾受到其他单位记过、留厂察看、开除或除名等严重处分、或者有吸毒等劣迹的；应聘前曾被劳动教养、拘役或者依法追究刑事责任的；
（3）严重违反甲方劳动纪律、员工职业道德行为规或其他规章制度的，或经甲方提出拒不改正的；
（4）乙方在任职期间多次（二次以上，含二次）违反部管理制度或者违反多项（二条以上，含二条）管理规定，视为严重违纪行为，甲方有权随时单方解除劳动关系；
（5）乙方暂时无法履行合同的义务，但仍有继续履行条件和可能的，乙方未经甲方同意脱产学习与进
修或执行有关部门的公益性任务等原因而不能正常履行本合同超过15天的；
（6）乙方出现其它严重违反甲方规章制度规定的情形的。
3、出现下述严重失职、营私舞弊给甲方造成重大损害情形之一的：
（1）严重失职、营私舞弊给甲方造成3000元（含）以上的损失，或甲方声誉受到影响，或甲方客户流失等重大损害的；
（2）乙方因其自身原因违章作业或造成物损3000元（含）以上；
（3）未经甲方授权或批准，乙方私自携带个人信息载体（载体包括但不限于电脑、笔记本、硬盘等）进行办公操作，或通过相关信息载体（包括但不限于私人网络等）对外传递公司相关信息；
（4）未经公司授权或批准，乙方复制或拷贝与自身业务不相关的公司技术信息、商业信息或知识产权等秘密。一经发现将视盗窃行为，除双方解除劳动合同关系外，甲方有权追究乙方法律责任；
（5）乙方出现违反甲方规章制度规定的其它严重失职、营私舞弊行为的。
4、乙方同时与其他用人单位建立劳动关系，或利用甲方资源进行私务的，或在完成工作任务过程中因自身原因给甲方造成严重影响和经济损失达3000元（含）以上的；
5、乙方以欺诈（如签订本合同时未向甲方告知其仍未与原用人单位解除劳动关系的）、胁迫的手段或乘人之危，使甲方在违背真实意思的情况下订立或者变更合同的；
6、乙方被依法追究刑事责任、劳动教养、或其他被限制人身自由的强制措施的；
7、乙方向甲方辞职的（法律有其他规定的除外）。
第二十八条乙方有下列情形之一的甲方可以解除合同，但应提前三十日以书面形式通知乙方：
1、乙方患病或非因工负伤，医疗期满后不能从事原工作，也不能从事甲方另行安排的其他工作的；
2、乙方不能胜任本职工作，经过培训或调整工作岗位后，仍不能胜任工作的；
3、依据本合同第二十五条规定不能就变更合同达成协议的。
第二十九条甲方濒临破产进行法定整顿期间或者生产经营发生严重困难，经向全体职工说明情况，听取职工意见，并向劳动行政部门报告后，可以解除本合同。
第三十条凡有下列情形之一，甲方不得解除本合同，但法律法规另有规定的除外：
1、患病或非因工负伤、在规定的医疗期的；
2、女职工在孕期、产斯、哺乳期的；
3、义务兵复员退伍和建设征地农转工人员初次参加工作未满三年的；
4、义务服兵役期间的。
第三十一条乙方解除本合同，应当提前三十日以书面形式通知甲方。
第三十二条有下列情形之一，乙方可以随时通知甲方解除合同：
1、在试用期的；
2、甲方以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动的；
3、甲方不能按照本合同规定支付劳动报酬。
第三十三条有下列情形之一的，合同自行终止：
1、合同期满且双方不能就相同劳动条件的续签达成一致的；
2、甲方破产、解散、被吊销营业执照、责令关闭或者被撤销的；
3、乙方开始享受基本养老待遇、退休、宣告死亡、宣告失踪、死亡的；
4、法律、行政法规规定的其他情形。
第三十四条本劳动合同期满，甲乙双方经协商同意可以续订劳动合同。
第三十五条劳动合同期满，双方未达成续签劳动合同的，乙方应向甲方立即归还所有的公司文件、记录、设备、工具、制服和其他财产，包括但不限于乙方所掌握的公司的全部工作流程、备忘录、客户、书籍或其他资料。如果乙方未归还任何上述相关物品，甲方有权从应付给乙方的最后款项中作适当扣除，并采取其他适当措施予以追偿。
第三十六条解除或终止本合同后，甲乙双方应在一个工作日办理离职手续。乙方应积极协助和配合交接工作。如因乙方原因逾期不办理交接工作或故意不配合的，因此给甲方造成的全部损失由乙方承担。
第三十七条因乙方擅自离职、无故离岗，或因乙方原因被甲方辞退的，致使劳动关系终止，视为乙方自愿放弃奖金、提成等劳动报酬，甲方可视情况有权单方决定处理乙方的相关工作收益。
九、薪资
第三十八条公司为鼓励各级员工恪尽职守，且能为公司发展积极提供贡献的，实施以贡献论酬精神的薪资制度。乙方在任职期间，甲方根据乙方的工作职责、工作能力及工作业绩给予密薪工作报酬，甲乙双方及参与工资管理人员均应承担的义务，负有责任。
第三十九条乙方应养成不探询他人薪金数目的礼貌，不评论他人薪资的风度。为确保公司密薪制的执行，对于乙方出现下述违反密薪制度情形之一的，视其情节轻重给予处罚：
1、乙方泄露本身薪资或评论他人薪资者，如因而招惹是非者予以辞退；
2、主办核薪及发薪人员不得有意或无意间透露给任何人，未经批准，私自外泄他人薪金的，并视情况另调他职，直至辞退；
3、乙方探询他人薪资者，两次以上视为严重违纪将被辞退。
第四十条乙方如对薪资制度或在实际运行中有疑虑，应报人力资源部负责查明处理，不得越级或自行理论。
十、培训服务期
第四十一条乙方在合同期间接受甲方出资提供的专项业务或技术培训，可另行签订《培训协议》，约定具体服务期限、赔偿标准并执行。
十一、经济补偿与赔偿
第四十二条甲方违反合同约定或法律规定解除劳动合同，甲方依法应支付乙方经济补偿金的，经济补偿金标准参照国家相应法律法规及市的有关规定执行。但乙方给甲方造成经济损失尚未处理完毕或因其他问题正在被审查的期间的情况除外。
第四十三条乙方违反本合同约定的条件解除劳动合同或违反保守商业秘密事项，对甲方造成经济损失的，应按损失程度依法承担赔偿责任。
第四十四条乙方因违反本合同、甲方规章制度或因违纪、失职行为造成甲方损失的，乙方应承担相应的赔偿责任。
十二、违约处理
第四十五条乙方在合同期，未遵守甲方离职规定擅自离职、无故离岗的，或未按规定办理工作交接和离职手续的，甲方有权暂扣还未支付给乙方的工资和福利直至乙方办理完毕离职交接。因此给甲方造成直接或间接损失的，甲方有权向乙方追偿并从乙方未付工资中扣除（包括但不限于甲方招收录用乙方所支付的费用、培训费用、对生产经营和工作造成的直接经济损失等），余额应支付给乙方（甲方按国家规定执行，余额标准为保障乙方享有本市最低工资标准），不足以弥补甲方所受损失的，甲方将采取法律途径追偿。
第四十六条乙方经手或负责项目所欠付甲方的任何款项，或者乙方违反合同约定的条件解除劳动合同以及其他原因给甲方造成任何直接或间接的经济损失，依照法律法规规定和合同约定应承担赔偿责任时，甲方有权从乙方的工资、奖金及津贴、补贴等（包括并不限于此）中做相应的扣除，不足以承担赔偿责任的，甲方仍然有权就剩余部分向乙方追偿。
第四十七条乙方因任何原因与尚未解除劳动合同的原用人单位或已解除劳动合同的原用人单位发生任何争议与纠纷（包括但不限于培训费用纠纷及义务纠纷或者竞业限制纠纷等），均与甲方无关，甲方不应为此承担任何责任。若甲方为此承担相关责任的，甲方有权就承担责任的数额向乙方追偿。
第四十八条乙方违反双方签订的知识产权协议的，应当按照约定向甲方支付违约金。
第四十九条乙方违反协议和甲方依法制定的制度的规定泄露甲方信息，给甲方造成损失的，应当赔偿甲方所受全部损失。甲方一旦发现乙方存在违反协议和制度的情况即有权立即解除劳动合同，并有权按照法律规定不支付任何经济补偿。
十三、劳动争议处理
第五十条双方履行本合同发生的劳动争议，当事人可以友好协商或调解解决。若协商或调解不成，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对裁决不服的，可向人民法院提起诉讼。
十四、其他约定
十五、附则
第五十一条甲方的规章制度（包括但不限于考勤与休假管理制度、奖惩与管理办法、员工职业道德行为规、协议、培训协议、员工手册等）作为本合同附件，具有同等法律效力。
第五十二条本合同未尽事宜，或与今后国家、市有关规定相悖的，按有关规定或《员工手册》执行。
第五十三条本合同壹式贰份，甲乙双方各执壹份，经双方签字盖章后生效。
甲方(盖章)：乙方(签名)：
法定代表人：联系：
（或委托代理人）：
签订时间：年月日签订时间：年月日
卫生值日制度
轮滑教练员技术等级制度 2006-08-02 11:30:00 中国轮滑协会官方网站 第一条为了充分发挥轮滑教练员的积极性、创造性，提高训练教学水平和指挥、管理能力，建设适应轮滑事业发展需要的轮滑教练员队伍，依据《中华人民共和国体育法》、《中华人民共和国国家标准—体育场所开放条件与技术要求第5部分：轮滑场所》和《轮滑活动管理办法》等有关规定，制定本制度。 第二条轮滑教练员是指在轮滑活动中从事教学训练、锻炼指导、技能传授、业务咨询、组织管理等工作的轮滑技术指导人员。 第三条轮滑教练员业务培训由中国轮滑协会组织实施，技术等级称号由中国轮滑协会批准授予。 中国轮滑协会可委托具备条件的各级轮滑协会培训相应级别的轮滑教练员并授予相应等级称号。各级行政地域未成立轮滑协会的，中国轮滑协会可暂委托该地域具备条件的轮滑项目业务管理部门进行相应级别的培训和授予相应等级称号。 第四条轮滑教练员技术等级称号分为：初级轮滑教练员、中级轮滑教练员、高级轮滑教练员和国家级轮滑教练员。各级轮滑教练员应具备下列条件： （一）遵守法律与社会公德，品行端正，身体健康，热爱轮滑事业，工作责任心强。 （二）具备急救方面的知识并具有现场急救操作能力。 （三）具有高中（中专）以上学历，年龄在18周岁至65周岁之间。 （四）掌握相应训练教学的内容和方法，能够制定训练指导等计划并根据计划完成训练教学任务。 第五条申请初级轮滑教练员称号还应当具备下列条件之一： （一）有从事轮滑教练员工作愿望。 （二）有一定的体育基础理论和轮滑运动专业知识和实践经验。 第六条申请或晋升中级轮滑教练员称号还应当具备下列条件之一： （一）获得初级轮滑教练员资格证书1年以上（含1年）。 （二）获得轮滑项目“一级运动员”称号。 （三）体育专业中专毕业，体育专业本、专科在读二年级以上（含二年级）学生，非体育专业专科以上毕业。 （四）所培养运动员在省级锦标赛中曾获得前6名。 （五）曾获得中国轮滑协会颁发的轮滑教练员、指导员结业证书。 （六）获得三级社会体育指导员证书。 第七条申请或晋升高级轮滑教练员称号还应当具备下列条件之一： （一）获得中级轮滑教练员资格证书2年以上（含2年）。 （二）获得轮滑项目“运动健将”称号。 （三）体育专业中专毕业满2年，体育专业本、专科毕业，非体育专业本科毕业满2年。 （四）所培养运动员在省级锦标赛中曾获得前3名，全国正式比赛中曾获得前6名。 （五）获得二级社会体育指导员证书。
劳动合同书 甲方： 乙方： 编号： 签订时间：
劳动合同书 甲方（企业）：市轮舞飞翔轮滑俱乐部 地址：市海曙区解放北路128好新金穗大厦A座305室 乙方（受聘方）：别名： 出生日期：年月日： 户籍地址： 家庭地址： 联系方式：紧急联系人：： 根据《中华人民国劳动法》、《中华人民国劳动合同法》等法律、法规、规章的规定，甲乙双方在平等自愿、协商一致的基础上，自愿签订本合同，并共同遵守本合同所列条款，且乙方保证在签订本合同时没有与其他任何用人单位存在任何形式的劳动关系。 一、合同期限 第一条甲乙双方选择以下第种形式确定本合同期限： 1、固定期限，为期年，自年月日起，至年月日止。 2、无固定期限：自年月日起至法定或本合同所约定的终止条件出现时止。 3、以完成一定的工作任务为期限。自年月日起至工作任务完成时即行终止。 第二条试用期限：试用期天，自年月日起，至年月日止。试用期届满时，甲方对乙方进行综合考评并办理相关手续后，乙方转为甲方正式聘用员工。 二、工作容 第三条乙方同意根据甲方工作需要，担任轮滑教练岗位（工种）工作。未经甲方允许，乙方不得在其他企业兼职。 第四条乙方应按照甲方的合法要求，按时、按质、按量完成其本职工作。 第五条甲方根据公司经营和工作的实际需要，有权依据乙方的专业、特长、工作能力和表现确定、调整其工作岗位、职务、薪酬及工作地点。 第六条乙方同意在出现以下五种情况之一时，甲方有权对乙方工作岗位及薪资进行调整：
1、甲方因经营需要，调整工作流程、组织机构设置等情况发生变化需调动乙方工作岗位时，乙方应予接受； 2、甲方确因经营、转型或改革发展需要，可以在合理的期限临时安排乙方从事其他岗位工作； 3、乙方因严重违纪、严重失职等行为进行降职降薪处理的； 5、在合同期间，因乙方工作岗位调整，其薪资随同同级或同等岗位进行调整，不影响本合同其他部分的法律效力。 三、工作地点 第七条乙方工作地点为市围 四、工作时间 第八条甲乙双方同意按以下第 2 种方式确定乙方的工作时间： 1、执行标准工时工作制。每日工作时间不超过八小时，平均每周工作不超过四十小时。 2、执行综合计算工时工作制。平均日和平均周工作时间不超过法定标准工作时间。 第九条执行不定时工作制的，在保证完成甲方工作任务和不影响甲方工作安排的情况下，工作和休息休假乙方自行安排。 第十条甲方安排乙方加班的，应符合法律、法规的规定，乙方应尽可能配合加班。乙方加班应依法安排同等时间补休或支付加班费。 五、劳动保护和劳动条件 第十一条甲方按国家有关劳动保护规定提供符合国家劳动卫生标准的劳动作业场所，切实保护乙方在生产工作中的安全和健康。同时为乙方提供必要的劳动条件和劳动工具，建立健全生产工艺流程，制定操作规程、工作规和劳动安全卫生制度及其标准。乙方须严格遵守甲方制定的工作规、操作规程、劳动安全卫生制度，自觉预防事故和职业病的发生。 第十二条甲方负责对乙方进行政治思想、职业道德、工作标准、劳动纪律、劳动安全、业务技术及有关规章制度的教育和培训，乙方应认真参加甲方组织的各项必要的培训。 六、薪资待遇 第十三条甲方工资遵循按劳分配原则，基本工资加补助加房屋补助 加交通补助共计 第十四条甲方根据乙方工作能力、工作表现和贡献大小对乙方进行综合评定，并有权参照评定结果调整乙方职务。乙方职务发生变化时，甲方可依据对应薪酬体系对乙方工资水平进行相应调整。 第十五条甲方于每月日支付乙方上月工资，同时代扣代缴个人所得税及社保费用。 七、保险福利待遇 第十六条甲方按照国家及本地政府有关规定，为乙方办理社会保险，乙方同意支付社会保险中个人应
轮滑教练指南 速度轮滑运动技术，是指完成速度轮滑运动动作的有效方法。良好的技术能充分体现出利用经济的体力，发挥最大的速度。创造优异成绩的效果。速度轮滑技术主要是由直道滑跑、弯道滑跑和起跑等技术构成。 速度轮滑运动的滑跑动作带有明显的周期性特征，它由蹬地——收腿——着地——支撑滑行蹬循环动作阶段所组成，围绕这些阶段地动作，由涉及很多关于动作速度、力量、方向、角度、路线、轨迹、节奏、频率、时机、幅度蹬技术细节，这些都是构成良好技术的关键。直道滑行技术包括：身体姿势、蹬地、收腿、着地、惯性支撑滑行、摆臂及整体动作配合等。弯道滑行技术是速度轮滑最重要的技术部分，即要保持高速滑行，又要保证平衡。在弯道滑行的阶段也是体现战术意图重点的阶段，弯道滑行的基本动作也是由弯道滑行基本姿势、蹬地、收腿、着地、摆臂及全身动作配合而构成的，但没有单腿支撑自由滑行阶段。 起跑是速度轮滑运动全程滑跑的组成部分，是获得滑跑速度及发挥战术的重要因素，特别是短距离比赛更显得更为重要。起跑是使运动员在最短的时间内，完成从静止到移动并获得较高速度的过程。起跑的质量使直接关系到全程滑跑的速度，较理想的起跑效果应该是起动快，在瞬间能达到较高的速度。 起跑一般都包括三个动作阶段： 1、起跑预备姿势 2、启动 3、疾跑 如何确保玩直排轮滑的安全？ 为了使玩直排轮滑更具乐趣，作好安全准备是必要的，惟有完全解除对安全的顾虑，才能真正「放心」玩直排轮滑并充份发挥潜力，得到更多进步或作最佳的演出。以下是一些上路前应注意的事项： 1.作好热身活动。 和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。 2.穿戴上护具。 全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。 3.运用常识选择安全的场合。 不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。 4.了解自己的程度、知道自己的极限。 依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。 直排轮滑最重要的就是上路前都该戴上护具，戴上护具是心理及生理双重的准备动作。 护具的功用在于保护您的身体，不会因滑倒而受伤。 整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌。优质的护具强调包覆性、透气性、吸震效果及坚固等要求。 各种护具各有其功能性，兹分别叙述如下： 护膝：不论是初学者或是很有经验的轮滑高手，膝盖是摔倒时着地机率最高且冲击最大的部位，如果不穿戴护具，就很容易受伤。 护肘：这个部位很容易不小心而擦伤，尤其在练习一些高级动作-例如后溜-时，因不熟练而受伤。
轮滑俱乐部规章制度
② 积极参加协会组织的各类活动，并为新入会员积极进行轮滑知识、技能方面的指导。 ③ 合理使用并爱惜协会公共装备，如有人为损坏，酌情赔偿。 ④ 在协会组织的户外活动中，自觉遵守协会章程，并坚决服从领队的安排，不得擅自行动，对于活动中因个人因素导致的人身财产损害，协会不负任何法律责任。 ⑤ 宣传轮滑运动，发展协会会员，使轮滑运动全民化。 ⑥ 积极参加协会组织的比赛，表演以及大型的宣传活动 ⑦ 自觉遵守以下安全条例 3每周至少签到一次，大型活动连续两次不请假，连续三次不参加，连续四次迟到的默认为此人自动退出协会。 4、所有会员必须在保证学习的情况，投入时间学习轮滑，锻炼身体！不提倡沉迷轮滑！ 四、会费的主要用途 会费是协会生存和发展的经济基础，所有会员需自觉交纳会费。 会费主要有如下用途、 ①公共器材的费用（桩子，音响，水费） ②电话联系费用，宣传费用，条幅费用，旗子费用 ③不定期的举行轮滑知识及相关主题讲座费用 ④会员联谊及活动策划费用 ⑤协会可持续发展的其他费用 所有费用将公开化，取之于会员，用之于会员 五.退会 1. 主动退会、正是会员因个人原因提出退会，经协会机构商讨后批准。 2.严重违反俱乐部章程者，经管协会机构批准后劝退会。 3.对俱乐部造成重大损失者，协会将追究其责任，
轮滑教练实践报告 不知不觉中大二就这样过去了，这个暑假将是我学业生 涯中的最后一个暑假，过完这个暑假讲意味着我们大三了， 要开始真正为工作做好准备，而要更好地提高自身的素质和 能力的最好方法就是进行社会实践，因此我没有白白地浪费 这个珍贵的暑假。由于我们将要在大三开始准备实习的事情， 而大二的这个暑假则是让我们更好地为大三实习打基础的 黄金时间。我们可以通过在社会实践中找出自己的不足与优 点，并要改正自己的不足，发扬自己的优点;也可以通过在社会实践中找出社会所需人才所具备的素质与条件，再与自 身的素质条件进行对比，努力将自己变成社会所需要的人才 等等。这些都将对我们日后找工作有举足轻重的作用。对于 我来说此次社会实践的主要目的是通过社会实践提高自己 的动手能力;增加自己在其他知识方面的认识和积累;开拓自己的视野;通过锻炼自己，提高自身的实践能力和竞争力;学会如何与人交往，为不久的将来投身于社会做好更加充分 的准备。 为了提高自身的实践能力和竞争力，我来到了“广州市 海珠区星光轮滑俱乐部”当轮滑教练，虽然这次的社会实践 与我们的专业没有关系，不过我觉得这是个很难得的机会，一是可以将我自己的一些轮滑的知识本领教给人家; 二是与学员的交流也是一个很重要的部分，在考验自己
的同时可以借此机会增强自己与人交往的能力; 三是可以扩宽自己在滑轮方面的知识。 由于我的直排轮滑等级不高，轮滑是我的课余一个兴趣 爱好，因此我主要是教一些初级班的小孩子轮滑的基本要领， 教他们一些比较简单的轮滑动作，并负责简单地向孩子的家 长们介绍直排轮轮滑的优点，另外对初学者进行指导示范， 从而让他们更好地进行直排轮轮滑的入门。 1.从运动心理学角度看，通常学生在轮滑课产生的心理 负荷被人们理解为：“学员在轮滑课学习过程，由各种与教 学有关的外部刺激所引起的一种内部心理压力和负担，它取 决于外部刺激的强度和学生个体心理的承受能力。”所谓外部刺激包括：教学环境、动作难度、教学要求及教师的态度 和所采取的教法手段等，都会导致学生产生不同程度的心理 负荷，影响他们的心理健康和学习效果。我第一个教的学员 是个10岁的小女孩，当时她是第一次接触直排轮滑，因为 学直排轮滑会跌倒是将常便饭的事，所以当她看见另外一个 初学者因为重心不稳而跌倒在地上的时候，对直排轮滑产生 了恐惧感，所以当我跟她讲解完要注意的事项和教了她直排 轮的站立步型后，捉住她的手让她开始跟着我向前走，初学 者学直排轮滑要先学走再学滑，如果走都掌握不了平衡感更 别说再滑的时候可以掌握，可是她因为害怕然后不肯向前滑， 还紧紧抓住了我的手。为了让她消除对轮滑的恐惧感，我只
个人简历 姓名：*** 性别：男 出生年月：*** 联系电话：151*** 学历：本科专业：广告学 工作经验：1年民族：汉 毕业学校：***经济学院 住址：*** 电子信箱：*** 自我简介： 热爱广告，摄影。注意观察生活，对新鲜事物充满好奇。 乐于倾听，学习，并有自己的主见。 动手能力强，勤俭节约，又环保意识，节约用水用电。 性格温和友爱。己所不欲勿施于人。 喜欢格言：这一切都会过去。? 不沉迷于成功，也不在失败中迷失。 兴趣爱好：喜欢广告所以学习广告专业。喜欢广告的创意,变化。 与人交流,尤其是与小朋友交流. 想他人所想,及他人所及。 不光要有创意,有头脑,动手能力也要很强。 理论结合实际。 求职意向： 目标职位：摄影·摄像| 广告创意·策划·设计或文案| 媒体广告设计| 平面设计| 创意·策划·文案 目标行业：广告·会展·公关| 媒体·出版·文化传播 期望薪资：面议
期望地区：*** 到岗时间：面议 工作经历： 轮滑俱乐部 轮滑教练 职责和业绩： 参与时间具体指***寒暑假时期,在米高轮滑俱乐部担任轮滑教练。 与人交流,尤其是与小朋友交流. 想他人所想,及他人所及。 婚纱影楼 摄影助理 职责和业绩： 协助摄影师进行拍摄.。在实践中学习布光,造型,服装背景等。 摄影不止要技巧,也要学习和被摄者的交流,只有摄影师和被摄者相互和谐统一了才 能有好作品。 广告公司 设计制作 职责和业绩： 2009-9平面设计人员设计部实习，工作职责：设计并制作一些广告牌,名片,宣传海报 等。 教育培训： 经济学院 专业描述与主修课程： 广告相关专业。 提供个人简历模板，正式使用前请删除本行。
广州市极速轮滑俱乐部 内 部 教 材 编著：高山
初级班教学(试用） 第一节前言 初级班教学是轮滑教学的基础，也是我们是否能把学员带到更好层次的关键，此阶段动作较少。大部分时间是引导学员的兴趣，主要授课方式就是游戏、比赛。 初级班教练员要充分掌握学员的心理，针对的对每一个学员特点进行教学，这样可以达到事半功倍的效果。上课要多鼓励，少批评。对于初一的学员主要是适应鞋子，学习安全知识与行走。要多带他们做小游戏，表现好时多发小贴纸作为奖励，当然教练也不要吝惜自己语言，多鼓励，最好不批评。如果特别调皮的孩子及6岁以上的孩子可以区别对待。这个阶段的主要还是以地毯教学为主，陆上教学还是多行走，注意人多时分好组，最好轮着休息，教练要多多研究更好的教法，达到更好的效果。对于初二的学员开始学习简单的技术了，相对初一来说就要想对严格一些，站队一定整齐，平时要强调纪律，多示范，少讲解（重点难点一定要突出），多指导与纠正错误动作。到了初三、初四就要加强纪律性教育，要求也更为严格，这个阶段也是和中级班衔接的重要阶段，一定要注意动作的规范性与动作的用力顺序。让学员简单了解一些轮滑的基本知识，例如，轮滑鞋的“三韧”，左右前后方向等。 初级学员一般年龄较小，加上轮滑鞋的存在，很容易出现疲劳的现象，所以要多注意休息。所以课的结构也比较复杂，大体可分为三个部分:课的开始部分、基本部分、结束部分。一、开始部分是让学员进入运动状态的阶段，让学员在身体身体上和心理上有个适应的过程，再就是让学员身体充分活动，以防意外伤害的发生。我们教练员也要倍加重视。一般15分钟为宜。二、基本部分是课的主题，可分为：讲解部分、练习部分与针对性游戏。1、讲解部分（20分钟）主要是学习新的动作，在学习之前在5——10分钟复习一下就动作。讲解时语速不要太快，最好柔和且清晰。最好一遍就能让学员明白，多练习，强调重点难点。这个阶段学员基本能达到了解。中间休息5分钟，让学员调节一下。2、练习部分（20分钟），本部分是学员反复练习的阶段，此时教练可以分几组，根据不同水平的学员进行指导，反复纠正错误动作，进一步强调动作重点难点。注意教学分组要合理。中间休息5分钟，3、针对性游戏（15分钟），这部分也很重要，是否能吸引学员下次再来关键，因此，对于游戏要做到：1）、新颖性,老游戏在有意思，做多乐也会烦，这就要求教练多多创新了。2）、针对性，初级班学员分为四个阶段针对游戏，如初三、学员多可以做提升速度的游戏，如“猫捉老鼠”等。3）、趣味性。三、结束部分，这部是课的结束，要让小朋友们从兴奋的状态回到运动前的状态，生理上要让小朋友的脉搏缓缓回落。这就是对整个课程的概述。 第二节课的结构 一课的开始 课堂常规2‘ 1）集合整队，互相问好！（队伍整理整齐后，教练：小朋友们,下午好！学员：教练，下午好！） 2）教练介绍(教练：我是初一班的XX教练……………………………………) 3）强调纪律(今天由我带大家做人身操，下小朋友一定要认真，努力。上课要听教练的安排，有事一定要请假，休息的时候不要追逐打闹。这是我对大家的要求。 好了，下面跟教练滑几圈，再做热身操。） 2、准备活动13‘
花样轮滑体育教育推广方案 花样轮滑体育教育推广是以全民健身和“生动、活泼、自主发展”为主题，以推进素质教育，深入开展“体育、艺术2+1”、“全国亿万学生阳光体育运动”为核心，让基础教育阶段的每位学生在接受校内外体育、艺术教育的同时，较好的掌握体育技能和艺术技能。 轮滑运动是一项深受广大青少年儿童喜爱的体育运动，它能有效地锻炼人体平衡能力，增强灵敏性和协调性达到强身健体的目的，同时也能培养人的综合艺术修养，轮滑运动活动既可个人活动也可以集体开展，不受场地条件制约，十分适合在学校普及推广。开展学校轮滑运动可以作为推进素质教育的一种形式和方法，在推进现代素质教育的探索中产生积极作用。 “花样轮滑”与水冰上的“花样滑冰”是一样的，是伴随着音乐进行表演的项目，时而抒情时而激昂，是一项集竞技体育艺术相结合的体育项目，为了将花样轮滑运动更加规范、健康、安全、系统地在北京市各中、小学开展特提出以下建议: 方案项目介绍: 阳光超人体育培训中心通过与学校合作开展形式多样的以花样轮滑运动相关的教育培训班，借以扩大北京花样轮滑运动方面的人才储备，提高北京整体水平。 A轮滑项目:根据轮滑项目的特点，在学校开展的轮滑课的基础上开设基 础轮滑、双排花样及单排花样轮滑课;根据学生的兴趣及掌握运动技巧 的成熟度适时组建学校花样代表队，参加区域联赛和全国联赛。 B教练员、裁判员培训及等级证书考核:组织参加北京冰上轮滑协会每年 不定期和不定地点举办轮滑教练员、裁判员培训班及等级证书考核;根 据各合作学校的教学需求和时间限制等客观情况，定期举办在校教师的 轮滑指导。
C 赛事安排:参加北京冰上轮滑协会、市教委、区教委举办的各类轮滑赛。合作目标 阳光超人体育培训中心愿与各中小学、幼儿园共同合作来推广“花样轮滑”运动，为我们的青少年缔造一个友谊互动交流、健身、健康、广阔的空间，让更多的朋友学会轮滑、花样轮滑技巧、并在团队中训练敏锐的反应能力及高度的团队协作精神，为学校组织花样轮滑专业校队、代表学校参加市、全国花样轮滑联赛及安排参加其它赛事，也为学校增添一个即特色又专业的体育运动项目。 政策支持 为落实《2003-2007教育振兴行动计划》，贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，推动学校体育和美育的改革与发展，2004年11月，教育部决定在“全国中小学生课外文体活动工程示范区”进行实验并取得经验的基础上，全面事实“体育、艺术2+1”项目让基础教育阶段的每位学生在接受校内外体育、艺术教育的同时，较好的掌握2项体育技能和1项艺术技能，2007年开始深入开展“全国亿万学生阳光体育运动，将轮滑运动列入小学教学大纲、校本课，中学选修教材。 方案的实施: 一、广泛宣传统一认识 将花样轮滑列入“2+1”工程体育技能标准，是学校体育教学生活中的一件大事，是学校体育教学中推行“快乐体育”的一项新举措和新尝试，是推行学生素质教育和丰富校园生活的一个新内容，对此，通过各种方式进行广泛宣传，实施“全国亿万学生阳光体育运动”以促进学生发展为指导思想，采取积极态度参与学校轮滑运动。 宣传教育工作拟采取以下方式和内容: 1( 利用“2+1”教材和文稿、图片、影像和其他方法在各校中广泛宣传 花样轮滑的起源、历史、项目内容、运动特点、竞赛方式、国际水
初级轮滑教学 第一课： 1、站立 小朋友在教练的搀扶下或者自己第一次站立起来，双脚立即模仿小鸭子，脚尖向两边分开，脚跟紧紧靠在一起。膝盖微微弯曲，不要绷直。脚跟如果滑开了，就向后用力让脚跟重新靠在一起。小鸭子站立一到二分钟。
学会了小鸭子站立，接着学平行站立。两脚跟分开，脚尖指向正前方，两脚互相平行。教练用手拨动小朋友的脚，帮助完成该动作。平行站立做到了，我们微微弯曲膝盖，让小屁股下沉，两手可以摸到我们的膝盖就对了。小屁股好象坐在一个看不见的、空气做的凳子上，这就是坐空气凳。平行站立空气凳，这是今后小朋友上课听教练说话时的标准姿势哦。以后不管学什么新动作，第一要做到：平行站立空气凳。 这个很关键，正确的姿势对以后有很大帮助，而且也容易多了。 2、摔跤 学轮滑肯定要摔跤，戴好护具学会正确的摔跤，就不会受伤了。摔跤分为向前摔和向后摔。向前摔的时候，手指要张开，头要抬高，才不会擦
两手象小鸟的翅膀一样向后扑扇，手和屁股同时着地，可不要让屁股先着地了。记住两手向后伸，手指千万不要向前，更不能只用一只手撑地。 小朋友自己学着假装摔摔看。好，摔倒了，接着学习怎样爬起来。
这个都没练习几次，然后不在怕摔倒。大胆了很多。 3、爬起来 单腿跪地，抬起屁股挺直上身，两手用力压在跪着的膝盖上，一边向下撑膝盖，一边抬起整个身体，双手不要离开膝盖，站起来，马上变成小鸭子站立或平行站立。教练不要去扶小朋友，只可以用手扶住小朋友跪腿脚踝处来帮助完成。
4、走路 小鸭子站立都会了，接着学小鸭子走路。“嘎、嘎、嘎”，小鸭子走路的时候两只脚也是开开的“外八字”，膝盖弯曲，踏步向前，一定要使劲往下跺脚，把鞋子跺得“咔、咔”响，越响越好，让教练听听谁跺得最响？能走十步以上，就过关了。可以先在草地或塑胶地等摩擦系数大的地方练习，再转入平地 5、滑行 连续能走十步鸭子步了，接下来学习滑行。最基本的滑行叫平行滑。样子和平行站立一模一样。记住：要有空气凳哦。而且，两腿打开要和自己的肩膀差不多宽，两个膝盖不能分得太开。那距离多少才合适呢？让我们拿出一个小狗狗，平行滑动的时候，既不能把小狗给摔地上，也不要把它的头给夹扁啦，要刚刚好，轻轻地，和小狗一起滑。做好平行站立空气凳，把小狗夹在腿中间，让教练在后面推你的屁股，小朋友保持全身不动，体会一下平行滑的感觉吧。 接下来，自己走十个鸭子步，然后马上把自己变成平行站立空气凳的姿势，看，不用别人推就滑起来了。 可以来个比赛，看谁滑得远？胜利一定属于鸭子步跺得又响步子迈得又大的小朋友。记住：平行滑的时候两脚与地面垂直，不要内八字往里倒。
自由式轮滑初级教练及裁判考试题 注:每次出题的老师不一样可能题就不一样，但是只要在老师讲课时候好好听，只有两天老师讲的都是重点，就是考点。挤时间通读教材。这是我考完脑子记下来的，不一定准确，仅供参考! 初级教练 闭卷理论考试分为：选择题（有可能有多选），判断题（比较简单），简述题。 一、选择题判断类： 1.多年训练计划的制定这片 多年训练计划阶段划分包括？ A、初级启蒙训练阶段 B、中级提高训练阶段 C、高级深化训练阶段 D、。。。 年度训练计划的制定分为？ A准备期B基本期C竞赛期D过渡期（修整期） 自由式轮滑竞赛包括： A花式绕桩B双人花式绕桩C速度过桩D花式对抗E平地挑高 比赛场地及桩位位置这片(注意WSSA竞赛场地示意图) 速桩起跑区到速桩终点线的距离为 A、28m B、 C、 D、 速桩走过的桩上距离为 A、15.2m (19x0.8) B、 C、 D、 二、简述题： 平花动作等级表中跳跃类（至少写出五个) 答案：附件中有。（注意花式绕桩难度等级表） 初级启蒙训练阶段的训练方法？ 答案：书上第五讲中有，但这个题应该是需要自由发挥的。 预赛中每个运动员有两次自由起跑的机会，取最好的成绩作为该运动员的最终的成绩。 蛇形分组 两只脚全部或部分必须踩在地上。前进方向上的第一步必须跨过主起跑线，允许运动员在出发前身体摆动。 速桩取消成绩的情况： 绕桩过程中如果浮脚落地或换脚 冲刺时如果浮脚先过终点线 跳过终点线 运动员踢、漏桩数超过4个（不包括4个）。 每位需要BT的运动员最多表演30秒。 领队会议内容主要包括： 蛇形分组。 排名 席位法。
实践 裁判 起点裁判（违规要及时召回），跟桩裁判（注意要在侧后方跟着跑，不要挡着计时终点裁判侧跟跑），首桩裁判，终点裁判，罚桩裁判，计时裁判，编排。注意各裁判间的配合。 抗议与申诉： 课本上有答案。 必须由领队或裁判，15分钟内，书面申请。1000元申诉费。
关于轮滑教练的社会实践报告 此次实践活动的有关情况报告如下文所示。 ㈠实践目的 不知不觉中大二就这样过去了，这个暑假将是我学业生涯中的最后一个暑假，过完这个暑假讲意味着我们大三了，要开始真正为工作做好准备，而要更好地提高自身的素质和能力的最好方法就是进行社会实践，因此我没有白白地浪费这个珍贵的暑假。由于我们将要在大三开始准备实习的事情，而大二的这个暑假则是让我们更好地为大三实习打基础的黄金时间。我们可以通过在社会实践中找出自己的不足与优点，并要改正自己的不足，发扬自己的优点；也可以通过在社会实践中找出社会所需人才所具备的素质与条件，再与自身的素质条件进行对比，努力将自己变成社会所需要的人才等等。这些都将对我们日后找工作有举足轻重的作用。对于我来说此次社会实践的主要目的是通过社会实践提高自己的动手能力；增加自己在其他知识方面的认识和积累；开拓自己的视野；通过锻炼自己，提高自身的实践能力和竞争力；学会如何与人交往，为不久的将来投身于社会做好更加充分的准备。 ㈡实践内容 为了提高自身的实践能力和竞争力，我来到了“广州市海珠区星光轮滑俱乐部”当轮滑教练，虽然这次的社会实践与我们的专业没有关系，不过我觉得这是个很难得的机会，一是可以将我自己的一些轮滑的知识本领教给人家；二是与学员的交流也是一个很重要的部分，在
考验自己的同时可以借此机会增强自己与人交往的能力；三是可以扩宽自己在滑轮方面的知识。 由于我的直排轮滑等级不高，轮滑是我的课余一个兴趣爱好，因此我主要是教一些初级班的小孩子轮滑的基本要领，教他们一些比较简单的轮滑动作，并负责简单地向孩子的家长们介绍直排轮轮滑的优点，另外对初学者进行指导示范，从而让他们更好地进行直排轮轮滑的入门。 1.从运动心理学角度看，通常学生在轮滑课产生的心理负荷被人们理解为：“学员在轮滑课学习过程，由各种与教学有关的外部刺激所引起的一种内部心理压力和负担，它取决于外部刺激的强度和学生个体心理的承受能力。”所谓外部刺激包括：教学环境、动作难度、教学要求及教师的态度和所采取的教法手段等，都会导致学生产生不同程度的心理负荷，影响他们的心理健康和学习效果。我第一个教的学员是个10岁的小女孩，当时她是第一次接触直排轮滑，因为学直排轮滑会跌倒是将常便饭的事，所以当她看见另外一个初学者因为重心不稳而跌倒在地上的时候，对直排轮滑产生了恐惧感，所以当我跟她讲解完要注意的事项和教了她直排轮的站立步型后，捉住她的手让她开始跟着我向前走，初学者学直排轮滑要先学走再学滑，如果走都掌握不了平衡感更别说再滑的时候可以掌握，可是她因为害怕然后不肯向前滑，还紧紧抓住了我的手。为了让她消除对轮滑的恐惧感，我只好慢慢跟她解释其实学直排轮滑轮滑运动有益于人的平衡能力、协调性和灵活性，对于调节心理，舒缓神经，改善身心都有很好的作
轮滑-初级班教学
广州市极速轮滑俱乐部 内 部 教 材 编著：高山
1）慢滑10圈（教练领滑，助理教练协助。最好让较快的在前面，注意速度不要太快）5‘ 2）热身操8*4拍（1、热身操的顺序是重上到下全面活动，一定要要求学员的标准程度，越标准活动效果越好。2、注意口令的节奏与声音的质量，口令间隔要均匀，数字要短促响亮。3、教练动作要标准，口令与动作要统一）5‘ 第一节头部运动 第二节肩部运动 第三节扩胸运动 第四节体侧运动 第五节腰部运动 第六节腹背运动 第七节蹲起运动 第八节踝腕关节运动 1）专项练习3‘ 1、原地踏步50次（抬脚要以膝盖带动小腿方式向上抬，抬脚时，脚踝要放松， 教练多强调） 2、原地靠脚练习8*4（两脚开立的宽度随水平的提高而加宽，注意身体的移动 方式） 3、休息五分钟(休息不要超过5分钟，时间过长所做的暖身运动就没有效果了) 二基本部分65‘ 一）讲解部分25‘ 1、讲解动作要领并示范（可以先示范，在讲解。也可以边示范边讲解） 2、原地动作讲解示范 3、找学员示范，并纠正错误。 4、强调动作要领、重点难点。教练引导练习。 这部分做好教学分组，最好不要超过三组。把动作进度相近的小朋友分到一组。 一组学新动作，另一组则分配任务练习。或者集体授课，先教层次较低的，再教层次较高的。这样层次较高的同学还能得到复习。 二）练习部分20‘ 1、集体练习（针对本次可所学的动作练习，在教练引导的基础上让学员能独立 完成动作） 2、分组练习（把今天的小朋友按学习内容分成不同组别练习） 三）针对性游戏15‘ 1、游戏名称（名称要有吸引力） 2、游戏的目的（目的明确） 3、游戏的做法（教练要把做法讲解清楚） 4、规则（怎样为犯规，没有成绩。处罚原则） 三课的结束5‘ 一）课下常规 1、集合整队 2、整理放松 3、发学员卡 二）强调下次课的要求及重要通知 三）再见！（好了，今天的课就上到这里。小朋友们，再见！解散！） 第三节初级班动作 一）轮滑鞋及护具的穿戴方式（可在地毯教学时教给家长） 1．穿直排轮滑鞋与穿其它鞋没什么多大的差异，只是该注意几个问题：
轮滑的基本动作 轮滑作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影，那么，学习轮滑对于幼儿到底有什么好处？小宝宝该如何学习轮滑？…… 一般情况下，我们不鼓励爸爸妈妈自己教宝宝训练，但是可以事先了解宝宝学轮滑的简单步骤及技术要点，这样在陪同宝宝一起去专们机构参加训练时，心中有底，回家陪孩子练习时也不会进入误区了。程教练向我们介绍了轮滑的几个基本动作。 站立 先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成 T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一 个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很 轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。 教练提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物 体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。 踏步 包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及 跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。 然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。 教练提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着 前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。 滑行 在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的 宝宝要练上好几个小时。 滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
开办轮滑培训班协议 甲方： 乙方：武汉智趣之星体育用品有限公司 为了更好的明确和维护双方的合法权益，双方本着友好协商，就开办轮滑培训班有关事宜达成本协议： 一、双方应履行的义务 1、甲方应履行以下义务 （1）为乙方提供轮滑教学场所。 （2）与乙方积极配合宣传、招生工作。 （3）应严格遵守上课时间、按时安排学生上课。 （4）不得更改上课时间，如需改动，必须征得乙方同意。 （5）学生培训费由甲方代收，并妥善保管。 2、乙方应履行以下义务 （1）每节课为甲方提供二名专业老师授课。 （2）共计个课时，每次课为小时，每周。 （3）应严格遵守时间，上课不迟到，早退，缺课。 （4）课程内容安排应新颖、科学、积极并有效。 （5）不得改动上课时间，如需更改，必须经甲方同意。 二、收费标准、利润分成 1、每位学生参加轮滑班的培训费为元。 2、培训时间：年月日到年月 日。 3、待甲方将本园参加轮滑班学生培训费用收取后，按分成，1日内将全部 费用支付给乙方。 三、协议期限和终止 1、本协议有效期为授课，自年月日到 年月日止。 2、本协议到期后自动延续，甲乙双方在协议中止前10天续签协议。
3、下列情况之一出现，本协议视为终止。 （1）本协议有效期满。 （2）甲、乙双方协商一致同意提前终止本协议。 （3）一方严重违约，另一方根据本协议的约定提前终止本协议。 四、违约责任 1、甲、乙双方应严格遵守本协议条款，任何一方未履行本协议的任何一项条款，均被视为违约。 2、违约方应承担自己的违约行为，赔偿给守约方造成的直接经济损失。 五、保密 1、未经书面同意，任何一方将对任何专有信息保密，不得向任何人或实体披露这些专有信息，但正常履行本协议的义务需要除外。 2、双方之间的合作及本协议的内容双方应负保密责任，未经对方事先书面同意，任何一方不得将双方的合作及本协议的具体内容披露给第三方。 3、双方的保密义务不因本协议的终止而解除。 六、安全 1、乙方确保提供专业的轮滑教练员，保证培训学生的人身安全。 2、要求每位培训学生办理轮滑培训保险。 七、其它 1、未尽事宜，双方签订补充协议，与本协议具有同等效力。 2、本协议法人签字盖章后生效，如系委托人签字，本协议须加盖法人章并与法人委托书一起生效。 3、本协议一式二份，甲乙双方各执一份。 甲方：乙方： 甲方代表（盖章）乙方代表（盖章）
T刹的动作步骤、注意事项和动作要点 [初学轮滑的玩家在练习T刹的时候，经常会遇到的问题及解决办法：] 1、初学轮滑的玩家在学习T刹的时候最常见的一个问题就是，一抬左脚整个身体就会向右侧倾斜歪倒。这种情况产生的原因在前面提到的第一个步骤中重心没有转移完全导致的，只要多练习一下上面T刹动作步骤中的第一个步骤即可。重心转移到左脚上之后身体对右脚没有支撑需求的时候就不会一抬右脚轮滑鞋就往右倾倒了。 2、除了初学者刚开始抬右脚轮滑鞋的时候身体往右倾斜，一些练习T刹一小段时间的玩家最常见的问题是右脚在地上一压，身体会向右方转弯。根据阳光体育用品网的雁飞教练总结的经验，假设玩家左脚在前，正常情况下绝大多数玩家一般是一T刹车就向右转弯。这种情况产生的原因是右脚的落地的位置不正确或者右脚轮滑鞋在地上的摩擦力左右不一样大小。如果出现这种情况，首先要体会一下在刹车的时候右脚轮滑鞋是不是放在了左脚正后方，身体重心和左脚支撑点以及右脚在地上摩擦的轮滑鞋中心三个点形成的平面是不是正垂直于地面，先做好这一点。如果不是右脚轮滑鞋摆放位置的问题，那就需要体会一下右脚轮滑鞋在刹车的时候脚尖和脚跟部位在地上的压力是不是一样，绝大多数玩家出现一T刹就转弯的情况都是因为右脚轮滑鞋只有脚尖或前脚掌在地上用力压着产生摩擦力，而轮滑鞋后面的轮子，也就是脚跟部位不产生压地的压力，从而导致滑行阻力（也就是刹车的力量）只有右侧有，从而把身体拉向右边转弯。如果出现这种情况，注意一下右脚轮滑鞋在地上的压力是不是前后一致就好了。 3、有的初练T刹的朋友在使用T刹刹车的时候觉得效果不佳，刹车好长距离和时间都刹不住。这种情况往往是后脚轮滑鞋没有在地面上施加压力从而没有产生摩擦阻力，根据笔者采访阳光体育用品网轮滑教练的经验得出这种情况往往是因为玩家往前趴的太厉害导致的。只要适当调节重心，使重心往后移一点，让后脚轮滑鞋与地面之间产生压力就会解决这个问题。但需要注意的是重心往后移的方法是髋部后移，而不是单纯往后仰。 4、少数人会往后仰的太厉害，就是因为在往后移动重心的时候错误的只往后仰肩膀导致的。重心往前、后移的正确方法是髋部也就是胯骨与上身一起移动，而上身保持前倾的姿势。 5、练习T刹的时候，请玩家使用专业轮滑鞋，建议使用米高轮滑鞋、劲道轮滑鞋等专业品牌的产品，否则容易因为轮滑鞋固定不好伤及脚腕。 [更简单的T刹学习练习方法：] 如果试了多次上面的T刹学习步骤都不成功，那阳光体育用品网轮滑教练建议先停止状态练习T刹，而不是直接滑起来T刹。具体来说是先立定站好T字步，右脚在后左脚在前，然后摆成上面图片中“前腿弓、后腿蹬”的姿势。然后用右脚轮滑鞋在地上的反作用力往前推左脚轮滑鞋并且重心转移到左脚上，当左脚轮滑鞋一往前滑行，右脚轮滑鞋压着地往前拖动。这样反复练习之后再按照上面的步骤一个步骤一个步骤的练习，并充分注意到上面的注意事项。经过短时间的练习之后就可以使用T刹了。
专业实践报告专业：电子信息工程班级：20112834 学号：08 姓名：邹锋
1.前言 （1）实践期间：2012年7月7日——2012年8月20日 （2）实践单位：飓风轮滑俱乐部 实践部门：飓风轮滑俱乐部 实践单位地址：嘉兴市桐乡镇宾河广场 实践单位电话：189******** 实践单位主管：陈杭洋，沈晓梅 （3）实践动机： 轮滑运动在各个城市都正处于发展阶段，很多的年轻人，特别是在校大学生对此特别的青睐，很多的家长看见后觉得这个很酷，也能锻炼小孩子的平衡能力，所以就选择了让小孩学习轮滑。而我的我的课余爱好就是轮滑。恰逢有这个实习机会我满心欢喜的选择了自己所爱好的轮滑。 2.本文 （1）实践单位简介： 桐乡飓风轮滑俱乐部是嘉兴市桐乡镇一家针对幼儿轮滑教育培训的专业轮滑俱乐部。招收学员年龄平均为3至4岁。俱乐部聘请三位资深轮滑教练，他们从事轮滑教学四年以上，有着丰富的教学经验。其余教练都是经过专业培训，严格挑选的优秀教练员！俱乐部培训学费属全国最低价，平均每节课不到一元钱！
动感轮滑俱乐部自成立至今，以良好的形象，专业、安全的教学模式，周到负责的服务理念赢得了社会一致好评！动感轮滑俱乐部又于2012年5 份新开成人初级培训班，中级平花班、高级平花班、针对人群为初、高中学生，大学生及各界社会人士，年龄不限，学费只收一半，可免费试学！轮滑设备可自带，也可从俱乐部直接购买，本俱乐部代理米高、奥德赛、劲道、美洲狮、贝德隆、雄风、飓风等知名品牌轮滑鞋，都以批价出售！飓风轮滑俱乐部在桐乡得到良好发展，相信在不久的将来，轮滑将会是人们健身娱乐必不可少的运动项目！ （2）作业流程及实践工作内容： 我们所教的轮滑班分为初级班和中级班两的类。其中初级班包括站立，侧蹬，移动重心，滑行，转弯，制动等等。站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。而中级班又包括前交叉，后交叉，双S，前蛇，倒蛇，速桩，刹车等等因为我主要教初级班这里就不多加介绍了。 （3）行业发展情况调研:
新手轮滑教程完全版 第一节、跌倒一般人若未接受适当训练，摔倒时会以最自然的本能反应，容易造成下巴、手腕、手肘及臀部严重受伤。 人们常说：“未学跑，先学跌”，说明了会“跌”的重要性。所谓安全跌倒法，是在摔倒时，以全身力量向前扑倒，透过身上的护具分散跌倒的撞击力，千万不要往后坐或让单一部位承受强大的冲击力。 另一个方法是滑倒时放松全身，让身体自然在地上滚动，可缓和突然的撞击力。初学者请记得带护肘、护腕、护膝。万一摔伤时患部有肿胀、淤血及疼痛现象，应该立即停止，给予适当的冰敷和压迫，并抬高患部。骨质疏松患者和曾经摔伤并经复健治疗的人不适宜溜冰运动，年轻人运动量不够或身材瘦小者，最好先做骨质密度检查再开始玩，以免跌倒后容易造成骨折。 第二节、前进 前进滑溜先学站立抓稳重心，再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰。 一、左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。 二、外八字前进步行 脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不要晃动，重心踩在一脚上，另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离，前脚踏出后，重心转移至前脚，接着后脚步行至前脚之前，如此一步步踏稳而走，脚后跟尽量踩在一直线上。 三、前进葫芦形 又称8字形前溜。利用压韧方式前进。两脚平行在地上画出"8"字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。可以先使用前进滑行推动，待熟后再体会重心转换及施力的感觉。此为后葫芦形之基础。 压地由前进滑行的练习，慢慢加长单脚滑行距离即可成为单脚弧线。练习时可先由单脚直线开始;前进滑行后溜冰足踩平刃，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方，成弓箭步，两手平伸，两眼平视。平刃练习完后，开始练习外刃，内刃单脚弧线，须注意，当踩外刃或内刃时，身体必须转向弧线的圆心，以增加平衡。 四、前进滑行