冬季手皮脱皮做一件事就搞定
编者按：冬季寒冷干燥的季节，很容易引起手脚脱皮症状，这样不仅影响美观，
严重起来可导致更严重的后果，因此一旦出现这种症状一定要及早救治。接下来
小编为大家推荐一些食疗方法，一起看看学学吧。
手脚脱皮原因以及食疗偏方
1、每到冬季，我的手脚就会无端地脱皮，它只是干燥引起的吗？
许多人都有类似的小烦恼，一到干燥季节就容易脱皮，严重的还伴有皲裂的
现象。根据表现情况的不同，手脚脱皮的原因可以分为4类，自测一下你属于哪
一冬季最常见的是一般性脱皮，只是表面脱皮而已，没有瘙痒、炎症的情况，主
要是季节干燥引起的。
如果你不光是双手脱落白皮，手指还有裂口，那就可能是得了干燥性皮炎，
这种毛病最容易找上女孩子！它的成因可能和你的洗手习惯有关，检查一下自己
是不是经常使用碱性皂品洗手呢？
种吧！这样才好对症下药哦。
更严重的脱皮情况就是“手癣”，一般是先有一只手出现脱皮现象，随后发展到双手，手掌
出现红斑、炎症，有特别明显的瘙痒感。得了手癣的人大多也会同时得脚癣，手足癣是由真
菌感染引起，而且具有传染性，所以一定要赶快看医生，及时彻底治疗哦。比较特别的一种
是汗疱疹引起的脱皮。初期症状为米粒大小半球形的小水疱，伴有不同程度的灼热感和瘙痒，
干涸后就形成了脱皮。汗疱疹的发病原因尚未完全清楚，一般认为与手脚多汗有关，也与对
镍、铬等金属以及一些洗涤剂过敏有关，还有人认为和情绪紧张有一定的关系。
2、我有时喜欢把脱掉的老皮撕掉，觉得这样能让新皮肤快点长出来，请问可以
吗？会不会伤害皮肤？
把翘起来将要脱掉的皮撕掉，对治疗脱皮没有任何的帮助！这是因为在撕掉
老皮的同时，必然使老皮末端尚未病变的皮肤也遭受轻微的破坏，进而扩大脱皮
的区域，而且不利于生长出新的皮肤。脱皮对身体的伤害不大，但如果每年定期
反复发作，而且脱皮后新生的红色上皮又薄又嫩，还有疼痛感和烧灼感，瘙痒难
耐，就一定要去医院，请医生给一些专业意见。
3、手脚脱皮是不是也有食疗的方法呢？
我们非常提倡饮食疗法治疗疾病。秋冬季出现手足脱皮的患者可以多吃富含
维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。这
些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A，平时不妨多吃一点。
需要注意的是维生素A属于脂溶性维生素，因此食用时一定要经过食用油烹调才有效哦。
4、手脚脱皮总是反复发作，让我很害怕冬天到来！办公室里空气很干燥，怎
么才能防止这个让人讨厌的毛病呢？
这需要我们在生活中注意很多问题！从饮食上来说，首先要清淡温和，不要
贪凉贪辣；其次，要多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要
尽量避免；同时还要注意，在洗澡的时候一定要用温热水，洗完之后避免对着空
调或者干手器直吹，这么做的目的是让皮肤保持适当的温度，不会因为“过凉过
热”而产生脱皮。
最好能在每次洗手后涂抹含有维生素E的润手霜，一边抹一边按摩。不过也别因
为干燥就频繁洗手，预防手脚脱皮最重要的是保持皮肤干净，尽量少沾水，洗手
也最好都用温热水。
6、我比较偏好使用中药来调理身体，除了用药膏来治疗脱皮，中医还有没
有其他防止手脚脱皮的办法？
对于手脚多汗的人来说，在秋冬季节可以经常用中药水泡手脚来防止脱皮，用王不留行30
克，明矾9克，煎水泡手脚，每次15分钟，一天泡1-2次，连续泡一周。对于那些比较严
重或反复发作的患者来说，可用熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻
10克、茯苓15克、防风15克、蒺藜30克，加水后煎煮服用。一般情况下服用3-5次就能
收到明显的效果了。
7、脱皮的时候我喜欢涂抹一些药膏，但效果并不好，能否推荐一些有效的方
法，来缓解手脚脱皮的症状？
涂抹药膏适合于刚刚脱皮的阶段，你可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇
激素的软膏，比如无极膏、曲安西龙尿素软膏等；如果脱皮严重并伴有干燥疼痛
者，可用低浓度的水杨酸软膏或硼酸软膏，起到软化痂皮润滑保护的作用，也可
以用润肌止痒的中药膏。
女孩子经常会在家洗洗涮涮，但对于已经患有轻度脱皮的人来说，平日清洗衣物或碗筷时最
好不要直接接触洗衣粉、洗涤灵等洗涤剂，戴手套是个不错的办法。这些碱性物品对皮肤的
伤害很大，碱性的香皂、洗手液等也要少用，如果脱皮严重，要适当减少沐浴次数（一周两
次即可）。
如果很喜欢洗澡，也不必每次都用沐浴露，简单冲洗一下就可以了，洗澡后最
好在皮肤特别干燥处涂抹一些油脂含量较高的护肤品。
8、听说平时生活中的葱姜蒜、水果皮就能治疗手脚脱皮，真的有用吗？
的确有些小偏方对手脚脱皮有明显的治疗效果，你也可以试试：
把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1-2次涂抹到患处。用白醋泡蒜瓣
儿治手脚裂口。如果家里没白醋的话，那就把盐倒在温水里每天泡手脚1-2次。
用水果皮治疗脱皮其实还能给肌肤补充维生素，比如用削苹果剩下的果皮来搓擦
患处，或者将新鲜的桔子皮挤出汁，涂擦在裂口处，用晾干的桔子皮泡水洗手洗
脚，也可收到同样的效果。（指导专家：景慧玲 西安市中医医院皮肤科主治医
师）
手脚脱皮 吃点红萝卜
有的人手和脚一到冬天就脱皮，开始刺痒、起小疱、脱皮，脱皮面积逐年加
大，并向深层扩展，最终露出鲜嫩肉色。
由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。
维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会
引起皮肤干燥和脱皮等现象。
为了防止手脱皮，手要保持干净，尽量少沾水，即使洗手最好用热水;
多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、
胡萝卜等。
这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A，平时不妨多吃一点。需要注意的是，每天
洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩。
其他治疗方法
手掌脱皮有季节性，可有自愈倾向，一般不需要特殊治疗。对比较严重或反
复发作者，西医药多采用镇静剂、抗组织胺类药物以及抗胆碱类药物治疗。
1、 水疱阶段应以收敛、止痒为主，可用中药肤康洁涂液外搽，也可用10％
明矾溶液浸泡。
2、脱皮阶段以外用药保护新生长的表皮，可以肤康洁软膏外涂。
3、皮肤干燥角质增厚有小裂口的患者，可采用保湿防裂的“肤康美软膏”
外搽。另外要注意不要去撕脱尚未完全剥离的角质层，以免引起疼痛或流血。
4、较严重或反复发作者，可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减：熟地20
克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、茯苓15克。防风15
克、蒺藜30克，将上方加水后煎煮服用。一般情况下3-5剂即可见效。
5、维生素C注射液搽涂患处，每日2次，3天一个疗程。对皮损的恢复有较好
的效果。
6、患者还应保持乐观情绪，避免精神紧张及情绪激动，尽量少接触碱性洗
涤剂。可防止该症的发生。
总结：脱皮虽然不是什么大问题，但是严重起来也是很危害健康的，因此，
大家一定要做好治疗措施，以上推荐的那些食疗方法，大家不妨试一试，那么这
个冬季你将过的非常舒适哦。