精油的芳香疗法
关键词：精油；芳香疗法
摘要：本文简要介绍了芳香疗法的概述、历史来源、萃取方式、使用原理、单方精油的分类及其作用、使用禁忌和使用方式等方面。

芳香疗法是一种以预防、保健以及调理为主的自然整体疗法，它是利用不同功效的植物精油，通过专业人士针对性的特殊调配，采用相应的方式，在身体不排斥的状态下吸收，最终影响人们的身体、精神健康的一些不适状况得到显著改善，从而达到身心健康的目的。

当然，芳香疗法是作为辅助疗法存在的，我们不能用芳香疗法完全取代医疗手段。

但是，芳香疗法所带来的对人们感情和精神上的抚慰，也是一般医疗方法所不能比拟的。

所以，为了你的健康和美丽，就走进芳香疗法的世界吧。

1芳香疗法的历史
芳香疗法在最古老的文明历史中早有记载,至今已有六千多年的历史。

人们普遍认为芳香疗法起源于埃及。

据说在公元前1555年左右,有一种纸莎草药能治疗所有的疾病,当时的使用方法类似于当今的芳香和草药治疗法。

[1]西方的芳香疗法始于埃及，发扬光大是希腊、罗马人。

希腊的希波克拉底是公认的医学之父,他是第一位以确实观察来构建医学知识与治疗原则的医师，他的一个信念就是:健康之道,在于每日用精油泡澡和按摩。

罗马人是最会洗澡的民族，他们不只珍惜天然温泉水的干净，也重视对人体健康的疗效：他们还创造了芳香疗法的按摩术。

狄欧斯科里徳是第一位使用杨柳熬汁治疗痛风的外科医生(这种熬汁日后成为最常见的止痛剂阿司匹林);同时他撰写的《论医药》,至今仍为精油工业所沿用.在古代中国，芳香的应用源于神农尝百草，发展于明代李时珍的《本草纲目》。

在波斯，阿维西那是第一位发明蒸馏法以提炼植物精油的人,他在11世纪出版的著作《医学规范》,到16世纪中叶为止都被奉为医典。

1928年,盖特佛塞正式命名“芳香疗法”，二战期间,瓦涅医师将精油用于医疗用途。

1962年,莫瑞女士因其对芳香疗法的特殊贡献而获得了国际性大奖。

今天,很多国家已将芳香疗法纳入医疗的范畴(英,法,澳)。

2芳香精油的萃取植物精油指的是通过各种萃取方式萃取出植物的挥发性芳香因子。

主要有以下几种萃取方式。

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2.1挤压或冷榨法挤压或冷榨法多用于柑橘类植物的果皮，如佛手柑、橘子和柠檬等。

在挤压或冷榨过程中加水，然后收集汁液，再将精油分离出来。

2.2蒸馏法蒸汽蒸馏和水蒸馏是使用最广泛的提取方法，大多数植物的精油都是用此法提取，如薰衣草、罗勒、月桂、薄荷、檀香、迷迭香、广藿香和万寿菊等。

萃取法超临界CO2萃取法是一种最新的提取工艺，许多植物的精油都可用此2.3超临界CO
2
法提取，如茉莉、肉杜、安息香和永久花等。

2.4冷吸法冷吸法俗称脂吸法，就是用油脂吸取植物的芳香成分，再用溶剂处理分离出精油。

此法可用于提取茉莉及蔷薇科植物的精油，如橙花、玫瑰和茉莉等。

3芳香疗法的原理
芳香疗法即利用纯天然植物精油的芳香的气味和植物本身所具有的治愈能力，以特殊的按摩方法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收，到达神经系统和血液循环，以帮助人身心获得舒解，并达到皮肤保养的目的和改善身体健康的功效，使人的身、心、灵三者达到平衡和统一。

它也可透过人体的消化系统来吸收其养分，再通过血液输送到人体各器官，维持和增强人体的抵抗力。

[3]
4芳香疗法的作用
芳香疗法的作用应包括两个方面:一是通过芬芳的气味刺激,沁人心脾,使人精神焕发,激发食欲,芳香健胃,同时使心情愉悦,安然入眠;二是吸人后药物本身的药理作用,芳香性药物含挥发油,有刺激脑神经，或有扩张心脑血管,或有刺激胃液分泌,或有镇静催眠等多种药理作用。

同时,这些芳香类药物都含有挥发成分,具有一定的杀菌或抑菌作用,人们经常嗅闻这些香气,不仅精神舒畅,且可增强抗病能力,对某些传染病也起到了特别的预防效果。

[4]植物不同部位萃取的精油的疗法也不是不同的。

4.1 种子类精油的作用种子类的精油，在精神疗法上可以疏解压力，令疲惫的心灵重现生机；在身体疗效上，可以改善人们的消化不良，腹绞痛和胀气；在皮肤疗效上，可以治疗皮肤溃疡、瘙痒、湿疹、干癣等皮肤症状。

比如原产于地中海的欧芹，精神上具有净化心灵，舒缓神经的疗效；身体上具有安抚消化系统，调节血液循环，促进乳汁分泌，帮助分娩，排除体内多余水分，舒缓更年期症状的疗效；皮肤上具有消退淤血，调理头皮及头发问题的疗效。

4.2果实类精油的作用果实类精油，在精神疗效上可以镇静和舒缓受刺激的神经系统；在身体疗效上可以帮助排出滞留在体内的水分，对于肥胖症和蜂窝织炎有特别的疗效；在皮肤疗效上，可以改善粉刺、毛孔阻塞和皮肤炎。

比如原产于巴西、西班牙、意大利的橘，在精神上具有平复焦虑、沮丧情绪，振奋精神的疗效；在身体上具有促进消化系统，开胃，促进胆汁分泌，快速分解脂肪；滋补身体，增进活化，减轻痛经症状的疗效；在皮肤上具有与薰衣草合用改善妊娠纹，消化疤痕。

4.3树干类精油的作用树干类精油，在精神疗效上可以改善虚弱和萎靡不振的精神；在身体疗效上能强化呼吸系统和刺激血液循环，舒解关节炎、风湿病和痛风；在皮肤疗效上可以安抚受刺激的皮肤，并有利于受损皮肤的愈合。

比如原产于印度的檀香木，在精神上具有放松、镇静，安抚紧张焦虑情绪，带来祥和平静感觉的疗效；在身体上具有帮助生殖、泌尿系统，改善性困扰，放松身体，缓解咳嗽、喉咙痛，帮助睡眠，预防细菌感染，减轻腹泻的疗效；在皮肤上具有平衡和有益于干性湿疹和老化缺水的皮肤，调配荷荷巴油为绝佳颈部润肤乳，缓解皮肤发炎、发痒的疗效。

4.4香料类精油的作用香料类精油，在精神疗效上，可以缓解心理压力，调节神经；在身体疗效上，改善呼吸道疾病，增进食欲，改善胃部不适；在皮肤疗效上，刺进细胞再生消散瘀血。

比如原产于印度尼西亚的肉桂，在精神上具有振奋精神，安抚沮丧心情的疗效；在身体上具有减轻感冒症状和呼吸困难，预防疾病传染，刺激体液分泌，缓解肠道感染，减轻消化不良、胀气、胃痛，腹泻、反胃、呕吐的现象，刺激胃液分泌；减轻经痛，调节过少的月经量，催情；舒缓湿痛的疗效。

4.5树脂类精油的作用树脂类精油，在精神疗效上可以镇静肾精，使人安稳祥和；在身体疗
效上对于粘膜性发炎的症状有良好的治疗效果，并能抑制体液的过度分泌；在皮肤治疗上，可以改善慢性皮肤病，并能平衡皮肤的油脂分泌。

比如原产于泰国的乳香，在精神上具有安抚焦虑情绪，使心情平和的疗效；在身体上具有缓解急促的呼吸、头部着凉和咳嗽，减轻经血过多，舒缓产后抑郁症，安抚胃部，帮助消化，改善消化不良和打嗝的疗效；在皮肤上具有美容皮肤，帮助抚平皱纹，收敛和平衡油性皮肤的疗效。

4.6叶类精油的作用叶类精油，在精神疗效上能够提神醒脑，使人集中注意力，冷静思考；在身体疗效上能抵抗病毒，抑制呼吸道发炎，改善头痛、肌肉痛和神经痛；在皮肤疗效上可以改善阻塞皮肤，能收缩血管，舒解发痒，给予发炎皮肤清凉感觉。

比如原产于亚洲的罗勒，在精神疗效上可以使人集中精神，改善沮丧精神，稳定神经；在身体疗效上可以促进血液循环，舒缓肌肉疼痛，减轻肌肉痉挛，治疗昆虫咬伤，助孕调经，改善消化系统，有益呼吸系统止痛；在皮肤疗效上，可以收紧皮肤，彻底清除皮肤污垢，预防改善粉刺。

4.7花类精油的作用花类精油，在精神疗效上安抚情绪，增加女性自信心，改善自身形象；在身体疗效能够安抚情绪，活化安脏，抗菌及消毒；在皮肤疗效上，可以滋润皮肤，补充水分和强化血管壁。

比如原产于法国、地中海地区的薰衣草，精神上具有安抚情绪净化心灵，减轻愤怒及筋疲力尽的感觉，平衡中枢神经的疗效；在身体上具有改善皮肤，降低高血压，镇静心脏，有助于呼吸系统，妇科疾病和消化系统的问题，杀虫、净化空气；在皮肤上具有促进细胞再生，平衡油脂分泌，有助于改善烫伤、晒伤、湿疹、干癣、脓疮的皮肤，改善疤痕，抑制细菌生长，帮助头发再生的作用。

5芳香疗法的禁忌
5.1需要特别的注意的人群一般来说孕妇不是一使用具有促进荷尔蒙分泌和有通经功效的精油，即使如迷迭香、没药一类精油也要在专业人士的指导下才能使用。

婴幼儿要避免使用含酮、酚的精油，可使用低浓度的薰衣草、洋甘菊、柑橘精油等。

患有呼吸系统疾病的病人，不能使用蒸汽吸入法。

各种重病患者、肝肾功能不全者及皮肤敏感者，须在医生和专业人员指导下使用。

5.2需要特别注意的部位除了特殊需要外，精油是不能直接涂抹在皮肤上，需要基础油的稀释，但是薰衣草精油和茶树精油除外。

5.3 果实类精油，如柑橘、佛手柑、柠檬等有很强的光敏性，所以使用后要注意避晒。

5.4不可以大剂量使用精油，单一精油不可以使用太久，最好两周换一种。

6 芳香精油的使用方式使用芳香精油的方式一般有按摩、涂抹、敷、浸浴、吸入等几种方式。

芳香疗法，取法自然，它既可以安抚我们的病痛，也可以缓解我们的心灵。

在21世纪，芳香疗法的发展越来越快，将在我们的生活中扮演不可或缺的角色。

希望在以后的植物研究中能够日益重视植物芳香精油的研究，继续发展弘扬芳香疗法。

[1]傅冠民.芳香疗法的由来、作用及其应用[J].香料香精化妆品,2002,05:28-31.
[2]沈虹. 精油的芳香疗法[J]. 日用化学品科学,2011,09:42-46.
[3]罗语.幸福女人芳香疗法[M].北京：北京工业大学出版社,2009.
[4]华碧春,杜建. 中药芳香外治疗法的源流与应用探讨[J]. 中医药通报,2002,04:39-42.。