如对您有帮助，可购买打赏，谢谢打呼噜呼吸暂停的治疗方法
导语：我们身边有很多人经常会打呼噜，打呼噜说病是病，说不是病也不是病，打呼噜确实给我们的生活带来了很大的影响，不仅影响我们自身，也影响了
我们身边有很多人经常会打呼噜，打呼噜说病是病，说不是病也不是病，打呼噜确实给我们的生活带来了很大的影响，不仅影响我们自身，也影响了我们的家人，严重影响了家人们的睡眠质量，那么有什么好的方法来治疗打呼噜呼吸暂停的情况呢？下面就让我们一起来了解一下。

治疗方法：
1.避免过度的疲劳
过度的疲劳是打鼾的重要原因之一，它会导致我们的神经和肌肉长时间紧绷从而出现疲劳。

2.如果白天工作一天自己感觉比较劳累的话，最好在睡觉泡个澡，20-30分钟左右吧，可以有效的缓解你的疲劳，给你一个舒适的睡眠感
3.调整枕头的高度高的枕头会使我们咽喉与器官之间形成夹角，不利于我们的呼吸！
4.保持侧睡
仰着睡或趴着睡会容易使我们的呼吸道不畅通，侧卧位睡觉不仅会使我们的肌肉的到放松还会有利于我们呼吸。

5.睡前切勿饮酒
睡觉前喝酒很不好，会使我们咽部，脸部，颌部肌肉的松弛，会增加打鼾的概率的。

积极治疗原发病
如果是其他疾病引起的，我们应该积极治疗原发病，比如过度肥胖预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。