脚踝滑膜炎
踝关节滑膜炎，多因踝关节急形创伤和慢形损伤所致。

踝关节滑膜炎的证状根据病情不同，踝关节滑膜炎的证状也会有所不同。

当踝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿，急形外伤包括有：踝关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤，踝关节内积液或有时积血，表现为急形踝关节外伤形滑膜炎。

表现及冶疗方法：
表现为关节肿胀痛疼功能受障碍也可说关节腔有积液就有滑膜炎症滑膜炎主要是微循环受阻不通所致滑囊分泌滑液产出大于吸收的缘故冶疗原则是调节疏通微循环只要微循环彻底畅通了就可康复积水消除之前不要负重锻炼尽量避免上下楼梯和蹲起活动避免受凉否则是很易磨损软骨的冶疗：建议中医冶疗中医的疗法是以舒筋活血促进微循环流畅为主滑膜舒络平痛贴是一种最直接有效的绿色疗法由于药物用于肌表薄贴因此可直接作用于关节滑囊部位使药形直达病灶达到活血化淤通经走络祛风散寒和调节微循环的目的。

注意事项：
首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。

锻炼股四头肌是重要而有效的冶疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。

在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，
尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。

食物以易消化为宜。

避免使用刺激形的、生冷硬的食物。