一分钟，先进的运煤机可以运煤21吨。 一分钟，太阳能水泵可以抽水380吨。 一分钟，核动力潜艇可以在水下航行120米。 一分钟，大炮能发射80发炮弹。 一分钟，一台大和面机和面200斤。 一分钟，一条铅笔生产线可以生产1500支铅 笔。

时间是可利用的、 可把握的。
珍惜时间还 要学会有效 利用零星时 间。
• 学习前应做好计划和准备必要时在书桌上写上
醒目的警示语，以督 促自己集中精力学习
• 查找注意力不集中的原因
• 提高平时学习效率 • 制定短时间内的学习目标 • 加强自我监控
要给自己规定一个 在这段时间内应完 成的任务量，以其 来约束自己
有了计划还不够， 还需要……
“时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。” ——哲学家塞涅卡 现在就做，马上就做！ 日清日新！
1、请每位同学准备一张长纸条，将它折成10段。
③请问一天24小时你会如何分配？一般人通 常是睡觉8小时，占了1/3。吃饭、休息、 聊天、看电视、游玩等等又 占了1/3。其 实真正用来学习和工作的时间只有8小时， 只 剩1/3。所以请将剩下来的折成三等份 ，并把2/3撕下来。 ④比比看。请用左手拿起剩下的1/3,用右手把 退休那一段和刚才撕下的2/3加在一起，并 请思考一下您要用左手的1/3学习工作赚钱 ，提供自己另外2/3的吃喝玩乐及退休后的 生活。
时间去哪儿了呢？
据调查，中学生在学习时浪费时间主要有 以下十种表现：
1.胡思乱想；2.坐立不安；3.东寻西找； 4. 勤去厨厕；5.手机游戏；6.乱写乱画；7. 电视吸引；8.抓耳挠腮 9.闭目打盹；10. 别人干扰。
“少年侦探”的烦 恼
如何做时间的主人
三原则
专家建议
原则一：重要性原则 ——重要的事情先做 原则二：科学性原则 ——讲究科学，充分利用时间 原则三：自然原则 ——适合自己的才是最好的
时间管理矩阵 重 要 非 重 要
紧急 非紧急
I-应急
III-迷惑
II-高质 IV-消耗
紧迫
不紧迫
重要
A 第一次阶段性考 试、复习 明天要交的作业
C 不速之客 处理某些信件 朋友突然电话宣 布来访
B
建立人际关系 期末考试 有规律的复习 锻炼身体
不重要
D 无节制地看电视、 睡觉、玩游戏、 打扑克、逛街
讨论与分享： 这个游戏对我们的人生有什么启发？
活到72岁的人时间分配 睡觉： 21年 卫生： 7年 吃饭： 6年 排队： 6年 开会： 3年 找东西：1年 工作：14年
旅行： 6年 学习： 4年 打电话：2年 其它： 3年
时间是宝贵的、 稍纵即逝的。
活动2：搜集你身边一分钟的神话
1.一分钟你能写多少个字？一分钟你能走多少步？ 一分钟你能背多少个单词？ 2.“一分钟的神话”
歌曲欣赏：
时间都去哪了 • 时间都去哪了， • 还没好好感受年轻就老了； • 时间都去哪了， • 还没好好看看你眼睛就花了， • 柴米油盐半辈子， • 转眼就剩下满脸的皱纹。 请思考：这首歌曲对我们有什么启发？
活动1：撕去时光的纸条
2、假如每个人的生命为100岁。请大家按我提 的要求去做： ①你们现在几岁？过去的生命是再也回不来了， 我们把它从前面撕掉！ ②请问你想几岁退休？通常60岁之后，人的精 力不断下 降，到了颐养天年的时候了。我们把 它从后面撕下来。
班主任寄语
每个人的生命只有一次， 希望大家能够珍惜时间， 让青春如同一朵怒放的鲜花！
歌曲《怒放的生命》