丰胸营养食谱，涨Cup不长肉。

胸部的丰满不但是一种美，也是一种健康，没有丰满的胸部可以通过丰胸达到目的，今天小编给大家推荐8款丰胸营养食谱，快来学习丰胸食谱制作吧！
丰胸营养食谱一：归耆鸡汤
归耆鸡汤丰胸食谱具有让女性气血通顺，月经调和之功效，经期喝此汤可以促进乳腺分泌健全，达到丰胸的目的。

此款丰胸食谱所需的材料是当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗，具体做法是将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

丰胸营养食谱二：黄鱼豆腐汤
黄鱼豆腐汤丰胸食谱有美白，养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

因为鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。

此款丰胸食谱所需的材料是一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐，具体做法是把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净，锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟，加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

丰胸营养食谱三：花生黑芝麻餐
花生黑芝麻餐丰胸食谱中的花生与黑芝麻富含维生素e，而维生素e能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，使乳房变大变丰满。

同时芝麻中含有丰富的b族维生素，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，因而能起到丰胸的效果。

此款丰胸食谱所需的材料是花生、黑芝麻、炼乳、色拉油，具体做法是用油将花生仁炸熟，黑芝麻炒香，备用，用适量炼乳将花生拌匀，再撒上黑芝麻，将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，和枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即可，将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，此道丰胸食谱就完成了。

丰胸营养食谱四：花生炖猪脚
花生炖猪脚丰胸食谱中的花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。

猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。

此款丰胸食谱所需的材料是花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

具体做法就是花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒炖即可。

丰胸营养食谱五：木耳红枣汤
木耳红枣汤丰胸食谱有健脾、补血、调经的功效，还能促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。

不过黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用。

此款丰胸食谱所需的材料是黑木耳粉10克、红枣粉50克，具体做法是用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

丰胸营养食谱六：加味黑豆鸡
此款丰胸食谱温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育，分2天使用，午，晚上食用。

丰胸食谱所需的材料是乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许，具体做法是将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)，把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。

丰胸营养食谱七：鲜奶炖燕窝
鲜奶炖燕窝丰胸食谱中的燕窝自古以来都是高级滋补品，具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品，搭配鲜奶，丰胸美容效果一流。

此款丰胸食谱所需的材料是鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。

具体做法是把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核，把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。

丰胸营养食谱八：双胶汤水
双胶汤水丰胸食谱中的鹿角具补血气、固精补肾作用，龟胶则适用于阴虚血亏，劳热骨蒸等症状。

两者一同服用，有助通经活络、保证乳房营养供给，是丰胸美乳的佳品。

此款丰胸食谱所需的材料是鹿胶、龟胶、红糖，具体做法是往锅中倒入3碗水，加入鹿胶、龟胶，一同炖20分钟，往炖盅里加入红糖，进行炖盅红糖溶化后即可。

本文转自：丽女网——减肥食谱
/jianfei/jianfeishipu/2012050212270_2.html。