孕妇体重监测表
体重指数 =24 > 24 < 19 说明
正常体重 超重 低体重 孕期体重的增长时一个渐进的过程。在孕期的前三个月 前三个月，体重大约增加 斤； 增加2-5斤 前三个月 增加 在接下来的六个月里，每个月增加2-6斤，约合每周增加 斤。如果你的怀孕前体 周增加1斤 周增加 重比较理想，整个孕期比较理想的体重增加是23-27斤，绝不能超过 32斤。 斤 孕前体重标准的体重增加应在两条红线之间，孕前偏瘦的体重增加应略高于上方 红线，孕前偏胖的体重增加应低于下方红线 孕前偏胖的体重增加应低于下方红线，如果能把体重保持在这个范围内， 孕前偏胖的体重增加应低于下方红线 生个 6－7 斤的宝宝，顺产的成功率会大大提高。 孕期体重监测要做到每周一次，固定时间，早晨排空大小便后测量比较合理。 固定时间， 固定时间 早晨排空大小便后测量比较合理。 1）控制饮食 减少主食和甜食的摄入 控制饮食。减少主食和甜食的摄入 控制饮食 减少主食和甜食的摄入，保持优质蛋白和蔬菜的摄入，注意含糖 高水果的控制，比如苹果、西瓜、香蕉等，如果有孕期糖尿病，不能吃这些水果， 只能吃黄瓜和西红柿。 只能吃黄瓜和西红柿 (少点高脂高糖的，多点蛋白蔬菜，长胎不长肉哦) 2）加强孕期锻炼，减少脂肪，增加肌肉力量。
体重监测表使用 说明 监测频率及时间 体重过重的控制 方法
日本孕期体重要求