身上皮肤干燥怎么办
一、身上皮肤干燥的原因
因为随着年龄的增长，人体内激素水平会明显的降低，皮肤保存水分的能力也会随之
明显的下降，造成皮肤变得越来越干。

这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因。

引发干燥的原因主
要是气候因素，北方的气候寒冷干燥，少雨，而南方温暖湿润、多雨，因此，在北方会经
常感觉到皮肤干燥，而南方，由于气候湿润多雨，皮肤干燥的感觉很少。

此外，如果人体过于疲劳、睡眠严重不足、洗澡用过热的水、日常皮肤护理不当、使
用强碱性洗涤用品、日常喝水少等，都会引发皮肤细胞含水量降低，这些都是引发皮肤干
燥的主要原因。

此外，如果患有贫血的患者往往也会表现为皮肤干燥，皮肤粗糙没有光泽。

严重的会表现为手脚及四肢有干裂、发痒的现象，抓痒过力，可能会抓伤伤口，引起发炎
或流脓。

二、身上皮肤干燥的解决办法
1、想拥有水嫩的肌肤，必须要注意从各个方面来加强皮肤的护理，以确保皮肤水嫩
光滑。

要注意合理的饮食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、葱、姜蒜等，饮食要清淡，营
养要全面，多吃新鲜的水果、蔬菜;要注意日常养成多喝水的习惯，多喝温开水，避免使
身体始终处于缺水状态;要注意保持规律的生活，尽量少熬夜，保证充足的睡眠。

2、注意尽量避免使用强碱性洗涤用品，选用那些偏弱酸性的香皂及其他洗涤用品;洗
澡的水温注意不要过高，不超过40度，洗澡是时间不能过长，在秋冬季节，适当的减少
洗澡的次数;洗澡时注意不要用力刷洗皮肤，用力搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层;
洗脸、洗澡之后涂抹护肤品，需要指出的是，要注意在皮肤没干之前涂抹护肤品，这样护
肤的效果更好;在气候干燥的季节，尽量减少外出，在太阳底下暴晒皮肤。

三、身上皮肤干燥的预防措施
1、正确喝水
喝水是最直接有效的保湿方法，它可以保持肌肤滋润水灵，但是绝对不是喝得越多越
好哦，这需要讲究方法。

每天饮用1800毫升的水就足够身体的水分的需要。

喝太多反而
会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。

另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝
很多水。

2、找准补水最佳时间
很多人都将护肤工作的注意力放在晚上，认定晚上就是护肤的最佳时间段，其实对于补水保湿来货，却并非如此哦，补水的关键时刻却是在早上起床后。

睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。

3、敷补水保湿面膜
敷面膜是美容护肤中必不可少的工作，更何况是到了干燥的冬季，所以这是非常重要的一环节。

随着需求市面上的补水保湿面膜也多如牛毛，但是面膜不能天天敷。

面膜的营养成分很高，如果天天敷反而会刺激脸部肌肤，造成营养过剩，肌肤容易出现脂肪粒。

每周2-3次就很好了。

4、使用保湿霜
保湿霜是为肌肤补水保湿的必备护肤产品，但是很多油性肤质的MM都不爱用它，认为它只会令肌肤更油，其实这样的观点是错的哦。

补水的正确步骤应该是先补油再补水，这样才能达到更好地补水效果。

因此适当涂抹保湿霜对于冬季保湿是有帮助的。

不过在购买产品时，还是尽量选择质地清爽的吧。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。