普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表 白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步 伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的 是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心 在滋长。
论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发
言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。
不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：
“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有
机会发言。
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(五)咧嘴大笑。 大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信
(八)自信培养自信
(九)做h 自己能做的事
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※建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
用于直冲！
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(二)练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视
你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什 么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到 不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做 了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你 就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信 我告诉你的话是真的，毫不心虚。
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(三)把你走路的速度加快25% 当卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的
差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什 么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他 似乎有点迷惘。”
尼克在冰柜里拼命地敲打叫喊,手掌敲得红 肿,喉咙叫得沙哑,也没人听到,最后只得坐在地上 喘息.他愈想愈怕,心想,冰柜里的 温度在零下20 摄氏度以下,如果在不出去,一定会被冻死.他只好 用发抖的手找来纸笔,写下遗书.
第二天早上,公司职员打开冰柜,发现尼克
倒在里面.大家很惊讶,因为这辆冰柜车恰巧因要
维修而未启动制冷系统,巨大的冰柜里也有足够
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得 “大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我 们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。” 当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说： “我要开始笑了。”然后，笑。要h 控制、运用笑的能力。 14
(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来
的氧气,而尼克竟然给”冻死”了
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一种信念
是成功的源泉
自信
成功的必要条件 一种积极性
发自内心的自我肯 定与相信
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(一)挑前面的位子坐
(二)练习正视别 人
※
(三)把你走路的速度加快25%
建
立 自
(四)练习当众发言
信
的 具
(五)咧嘴大笑。
体
方 法
(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
宋 h鵬
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※自信意义
目录
※自信
※建立自信的具体方法
※自我激励
宋鵬整理發佈
自信是人生成功的奠基石
自信使潜能释放,使困难后退,使目标逼近; 自信的人生不一般,不 一般的人生有自信.
自信者的格言：我想我能够的，现 在不能够，以后一定宋会鵬能整够理的發佈。
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有一天,铁路公司的职员都赶去给老板过生日. 大家都提早急急忙忙地走了,不巧的是,公司职员 尼克不小心被关在一辆冰柜里了.
用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，
甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一
来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外
的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的
推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美
心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐 惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪， 还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微 笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身 经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’ 的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车 撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车， 准备痛骂他一顿。“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过 来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有 意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说： ‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”
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(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发
挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们
缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，
如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，
其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人 的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速 度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的 结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之
祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的
情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把
时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，
那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，
内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地
这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”
可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言
的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈
丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，
下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评