冲击波治疗网球肘效果好吗网球肘简述：
网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。

一般职业需反复用力伸腕活动的人，如乒乓球、网球中的“反拍”击球。

泥瓦工、理发员、会计，以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人，都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性劳损。

多吃含有微量元素的食物。

动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

治疗网球肘的一般方法：
1、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

2、膏药：如果感觉疼痛，外敷康肘平痛贴。

比如大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

缓解症状，且没什么副作用。

4、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

5、热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

6、牵拉疗法：当疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒，重复6次。

7、力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

8、逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球，高尔夫球的挥杆，油漆工的动作等）。

9、冲击波作为一种新型的治疗方法，有一定的缓解疼痛的效果。

10、的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。

患者日常注意事项：
1、加强手臂、手腕的力量练习和柔韧练习。

2、练习时应注意，运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。

3、平时打球前要充分做好热身活动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。

4、每次打球后，要重视放松练习，最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉紧张与收缩的协调性，减少网球肘的产生。

5、有效地使用弹力绷带和护肘，对慢性网球肘的伤情扩展有一定的限制。

6、根据自己的击球特点，选择软硬适当的球拍，较硬或较软的球拍，对不同的击球方式爱好者如不慎重选择，都有可能造成网球肘。

7、选用甜区大、重量轻、拍柄合适、穿弦松的球拍，也能有效地减少网球肘的产生。

8、不要在太硬的球场上强力击打速度很快的球，不要打湿重的球。

9、一定要纠正错误的击球动作，这是根治网球肘的最好方法。

单手反拍击球时，一定要靠转体转肩的力量带动手臂去打球，而不是靠手臂的，类似乒乓球的反手“拨”打球，正手击球时，应避免手腕、手掌的翻转动作，特别是不要直臂打。