教师示范：立定三级跳（1—2次） 各动作要领：1、预备姿态：两脚平 行站立，与肩同宽，两臂从斜前向 后顺序预摆。2、第一跳（单足跳） 3、第二跳（跨步跳）4、最后一跳 （跳跃）
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(2)、分组练习： 教师指导，开展互学、互帮、互纠、互 评的教、学、练相长活动。 (4)、展示与评价： 自我展示和集体展示，提倡自评、互评 和教师评价。 4、身心放松：4分钟 (1)、整理队伍，体操队形散开。 (2)、教师讲解，示范。
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3、身体健康目标：提高机体的力量 和协调柔韧素质。
4、心理健康目标：学生积极参 与，充分展示自我，并在运动中体 验获得成功的喜悦。通过小组合作 学习，培养学生团结协作，力争上 游的社会合作能力。
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四、教学重难点 1、重点：初步掌握立定三级跳远的 动作要领 2、难点：两腿蹬摆协调配合，蹬地 要充分。
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2、示范法： 完整动作示范，建立概念，动
作正确优美，利于模仿。 （1）教师的完整示范，让学生在头 脑中建立正确的动作表象，激发学 习愿望。 （2）通过示范，培养学生观察思维 的能力，使之明确要领，学会练习 方法。
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3、练习法： 由易到难，逐步提高。 （1）通过尝试练和模仿学习，教
会学、练方法，领会动作要领。 （2）学、练结合，开展互学、互
（2）、上课：师生问好！
（3）、宣布课的内容。
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2、导入热身：5分钟+10分钟（游戏） （1）、慢跑：教师指导，同学做其 同步练习。 （2）热身运动：8节*四个八拍，教 师巡视指导学生 （3）、游戏：勇敢者之路，引入立 定三级跳远各动作，激发学生的探 索精神，增加本课的吸引性。
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3、学习与体验：20分钟 (1)、教师材 沙池2个，沙拨1个，呼啦圈5个， 排球5个，小体操垫5张 通过立定 三级跳远的学习，能为今后学习三 级跳远以及跳高等运动技能的学习， 打下很好的基础。课中应以学生健 康第一为指导，以锻炼学生的弹跳 能力、肢体协调性、灵敏性及
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提高柔韧性为主轴。但是由于是 技能课有些学生出现注意力不集 中或厌学现象，这些给教学带来 不便。那么，在今后的教学过程 中，更要积极开创快乐、趣味性 教法，运用变换练习方式、条件 和要求等多种教学手段来激发学 生的学、练兴趣，出色地完成教 学任务。
帮、互纠、互评，开创一个和谐、 平等、高效的学、练平台，掌握动 作技术环节，从而产生动力欲望， 开拓进取，达到目标。
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六、教学流程
遵循人体生理机能活动的变化规
律，依据本课的目标，教学程序分
为：课前准备、导入热身、学习与
体验、身心放松四部分。
1、课前准备：1分钟
（1）、体育委员整队、检查人数，
并向老师报告出勤情况。
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那么，立定三级跳远对青少年的身 心发展有什么作用呢？
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首先，立定三级跳远能够促进青少 年身体的正常发育。它能调整人体 的内分泌功能，增加脑垂体前叶生 长素的分泌。 其次是能够提高弹跳力。 第三，立定三级跳远能发展身体的 灵敏和协调性。 第四，立定三级跳远能培养青少年 坚强的意志，勇敢的精神。
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(3)、通过口令放松操进行放松，使 学生由高度的兴奋状态过渡到相对 稳定的状态，身心都得到调整放松。 。 (4)、小结：
①、完成本课目标情况。 ②、教师评价：表扬吃苦耐劳 和团结协作。
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③、组织学生收拾体育器材，如数 归还。
④、下课，师生再见。 七、教学效果预计
预计整堂课的练习密度48%±2% ，练习密度中等，平均心率130±5 次/分
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根据教材特点和学生的学习能 力及年龄特点制定以下四个教学目 标
1、运动参与目标：学生乐于参 与立定三级跳远动作的学习，并在 活动中增强信心。
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2、认知与技能目标：了解立定三级 跳远的动作特点和锻炼身体、娱乐 的意义，通过初步学会立定立定三 级跳远，建立学生对立定三级跳远 的一、二、三跳的动作表象和动作 结构，提高学生跳跃的能力和各身 体素质。
第五，立定三级跳远是一种能力的 培养，它将有助于适应生活和劳动 环境。最后就是它能增强体质，锻 炼身体。
立定三级跳远动作相对来说比 较复杂，技术难度较大，而且在学 习中会感到枯燥无味。先通过完整 练习，再分解技术动作，创造多种 练习方法。
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既培养了学生的创造力，又培养了 学生主动学习的意识。同时通过游 戏比赛、分组练习等方式相互学习、 交流，使学生懂得欣赏别人的作品， 同时通过相互学习达到知识共享， 共同提高的目的，也发展促进学生 乐学、想学的心理。
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本课以健康第一为指导思想，以发 展学生的主动性、自主性、创造性 为设计目标，强调教学中学生的个 性发展和能力的培养，使每个学生 在认识上、情感上和态度上积极发 展。通过学生的主动创造和学习， 构建民主、和谐的师生关系，创设 宽松愉悦的课堂氛围，使学生主动 获取知识，成为学习的主体。使学
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生从运动中找到参与运动和获得成 功的乐趣。 三、教学目标
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二、学情分析
本节课的对象是高二年级，平
均年龄在18岁左右，学生正处于身
体生长发育的关键时期，可培养、
提高学生的协调性、爆发力等身体
素质。学生已经在上学期已学过蹲
踞式跳远，已基本具备基础的跑跳
结合的能力。本堂课也是“立定三
级跳远”单元教学的第一次课程，
选用的教学内容85%以上的学生可以
掌握，并加以应用。
体育说课课件
立定三级跳远说课稿 各位评委：下午好！ 本人说课的课题：立定三级
跳远
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教材分析： 跳跃是人类活动的基本方式之一， 是人类为适应生活环境的一种生存 能力。随着社会的进步，跳跃已经 成为一种体育运动。因此本节课选 择高中水平五——跳跃模块中的立 定三级跳远为教学内容，是完全符 合《体育与健康课程标准》的精神。
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五、教法分析 根据人体动作技能的形成规律和
本课教材的实际，结合高中学生形 象思维能力较强，善于模仿的特点， 遵循其直观性和自觉性原则，本课 采用下列教学法： 1、讲解法：
语言精炼、讲解适度。
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（1）通过揭题，说明教学目标，让 学生产生学习兴趣，树立学、练信 心。 （2）精讲，帮助学生掌握动作要领， 启发学生积极思维，学练结合。