1.学生听教师讲解要求。
2.在教师和体育委员的指导下练习跑的素质。
3.学生练习：1000米（男）。800米（女）各一组
○○○○
○○○○
：：：：
●●●●
●●●●
●●●●
（图4）
五、
5′
所有学生在教师引导下调节身心，逐渐恢复
小
1、放松运动。
1、带领学生做放松运动。
2、课堂小结。
1、跟教师做放松运动。
2、听取总结，争取更大进步。
信宜市教育城初级中学《体育与健康》教学设计（教案）
年级：初二（22）人数：58男生：36女生：22执教者：梁尔祥2017年4月3日
学习
目标
1、发展上下肢爆发力和身体协调性，提高学生投实心球的技术和远度，提高中长跑的能力。
2、培养学生吃苦耐劳的精神和品质。
场地器材
400米运动场，空地一块，实心球30个
四列体操队形
提出学习目标：通过训练提高实心球和1000米。800米的成绩。
1、听教师讲解学习内容。
2、要求：队伍整齐、纪律好。
（图一）
●●●●……○○○
●●●●……○○○
●●●●……○○○
●●●●……○○○
△
“●”表示男生
“○”表示女生
“△”表示执教者。
二、
5′
培养学生自我保护意识和运动前热身的习惯
小
1.慢跑400米运动场一圈。
○
○
○
○
●
●
●●Βιβλιοθήκη （图三）四、14′
1.发展学生下肢爆发力和身体协调性。
2.提高学生耐力跑的技术和能力。
3.培养学生吃苦耐劳的精神。
中
1.跑的素质练习：1）30米高抬腿1次；2）30米单脚跳1次。
2.男子1000米；女子800米。
1、教师
讲解练习要求。
2.组织和指导学生练习。
3.教师讲解中长跑技术：抬高腿，拉大步，摆臂拉大轻松，张开口用力呼吸。
学习
内容
1、实心球
2、中长跑：1000米（男）·800米（女）
教学
顺序
体育课常规→准备运动→实心球→1000米（男）·800米（女）→放松运动→下课
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师
指导
学生学习
负荷
一、
2′
培养学生良好的纪律作风。
小
1、整队、检查人数。
2、宣布上课内容：实心球和1000米（男）。800米（女）
2、提高学生投实心球的技术和投球远度。
小
1.徒手投球动作练习。
2.学生分男.女持球练习
1、教师讲解技术要领和重点：蹬地。挺腰。挥臂。压腕拨指。
2、组织学生进行练习。
3.教师指导练习.纠正错误动作。
1、学生听教师讲解，看示范，听指挥进行徒手投球动作练习。
2、学生间距1米分两组持球进行练习。
3.学生提问。
2.徒手操
3.掌上压20个
教师指导学生做准备运动。
1.学生听体育委员口令.看示范。
2.学生在体育委员带领下认真做准备运动
●●●●……○○○
●●●●……○○○
●●●●……○○○
●●●●……○○○
△
图（2）
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师指导
学生学习
参与技能
心理、社会适应
负荷
三、
14′
1、发展学生上下肢爆发力和身体协调性。