重点
弯道跑时，整个身体自然向心倾斜，内侧膝与内侧脚稍向外转，外侧膝及外侧脚稍向里转，摆
基础 臂时内侧臂摆幅较小而偏后，外侧臂摆幅较大而偏前，脚着地时，内侧脚用前脚掌外侧着地，外侧
知识 脚用前脚掌内侧着地。
重点与 重点：身体向心倾斜、正确的放脚和摆臂
难点 难点：肢体的协调配合
课
组织、教法、学法与要求
的 时间 顺 分配
松。
音乐欣赏—泰
2、学生间进行自评、互评和教师
结
教法：
坦尼克号主题曲
共同评价本课。
1、教师提示学生准备放松，并放音
3、学生归还好器械
束 3′
乐。
二、课评
4、老师再见，击掌下课。
2、引导学生共同进行课评
部
3、布置课下作业
三、布置课下作业
4、组织学生归还器械
分
5、教师宣布下课
四、安排同学归还
要求： 1、 身心充分放松。
要求：
组创编的趣味弯道 2、 教师巡回点拔、指导。
1、 所创编练习方案必须是在弯
跑进行评价。
3、积极评价
道跑上。
⑷、筛选出最新颖
2、 创编练习方案的安全性。
的一组练习方案。
组织： 3、 游 戏 — 抢 运 物
主 5′
资
方法：在开始抢运
体
时，第一个同学迅
速跑至第一块小垫 教法：
部
前，搬起后迅速返 1、激发学生的爱国热情
2、学生和教师共同完成热身跑
2、 随时督促
主
为本课的导入作好准备。
组织：
学法：
体
18′ 1、 弯道跑的学习。
要领：
1、 思考、讨论回答问题。 2、 感悟、模仿。 3、 根据自身情况，自由选择练习
弯道跑时，整 教法：
场地。（2-3 次/人）
部
个身体自然向心倾 1、 教师质疑，提出问题
4、 听提示改进技术。
器械
2、 积极发言，认真听讲。
五、宣布下课
教
具
小垫子 40 块
准
录音机 1 台
备
活动挂图一幅
支架一个
预 心率
计 生 理 负 荷
时间
6/7
课
后
略
小
结
7/7
2/7
备
二、准备活动
组织：在教师统一口令下由四列横 学法：
1、几种走法
部 8′
⑴脚尖走
队走成圆形
1、 认真倾听教师讲解内容及要 求
分
⑵脚后跟走
2、 在教师的统一口令下按口令
⑶脚外侧走
走成圆
2、徒手操（4*8 拍）
3、随口令集体作操，5—8 拍同
⑴、扩胸运动
呼。
⑵、振臂运动

准
⑶、体转运动
教法：
4、听提示改进技术 要求：
分
明确学习目标。 3、宣布本课内容、目标。
要求：快、静、齐。
4、 进行安全检查， 4、进行安全检查，安排见习生。
安排见习生。
组织：由上队形开始
学法：
一、队列练习 1′
原地转法
准
教法： 1、教师讲解练习的内容及要求 2、教师口令并指导
1、 听教师提示，改正不正确动作 2、 充分展示班级风貌 要求：精神饱满、步调一致。
体育课时计划
学校：静海县第二中学 教师：赵艳盛 年级：七年级男生 人数：40 人 课次：第 2 次
本课 1、 耐久跑—弯道跑 教材 2、 主题创造
课的
授新
类型
教 1、 学习弯道跑的基本方法，使大多数同学能够较好的完成此动作并提高奔跑能力。 学 2、 通过弯道跑的学习培养学生不怕苦、不怕累，积极进取的优秀意志品质。 目 3、 通过主题创造，激发学生对学习弯道跑的积极性和主动性,从而提高学生的创新意识。 标 4、 以游戏的形式加强学生的爱国主义教育。
回放到指定的安全 2、讲解游戏的方法和要求
分
地带摆放好，跑回 3、提示注意安全
本组第二个同学继
续，依次类推。
5/7
学法： 1、 学生主动思考、想象、回答。 2、 根据要求创编本组的抢运方
案。
要求： 在抢运物资时，以最快的速
度克服弯道这一障碍，安全的把 物资抢运出来
组织：
学法：
一、整理放松
1、学生站在圆上听音乐入境放
教案内容
教师指导
学生活动
序
1/7
上课常规
组织：四列横队
学法：
1′ 1、 集合整队，报告 教法：
1、 听指令，迅速集合。
开
出勤人数。
1、 提前到场与学生一起准备场地 2、 师生间问好
始
2、 师生问好
器材。
3、 听老师宣布本课内容
部
3、 宣布本课内容， 2、 接受体委的报告向学生问好。 4、见习生适量活动
备
⑷、体侧运动
1、教师口令并领作
1、 动作规范，有节奏。
⑸、腹背运动
2、提出练习要求
部
⑹、高抬腿跑
3、随时督促并指导
2、动作幅度大，活动充分，为进 入主体部分打下基础。
3/7
分
2′
组织：
学法： 1、在教师的带领下，全体同学在
3、热身跑
教法：
大圆和小圆上进行热身跑，速 度适中，快慢结合。
1、教师领跑
外侧臂摆幅较大而
作进行示范，提醒学生注意安 9、 主动参与、个性展示。2′
偏前，脚着地时，
全。
10、自评、互评树立自信心。
内侧脚用前脚掌外 6、 分组练习。
11、主动练习改进技术。2′
侧着地，外侧脚用 7、 教师巡回指导并不断的表扬、激 要求：
前脚掌内侧着地。
励学生。 4 / 7
1、 主动参与学习，肯于动脑积极
斜，内侧膝与内侧 2、 归纳讲解。
5、 观看活动挂图
脚稍向外转，外侧 3、 能力分组练习。
6、 听讲解、看示范。
膝及外侧脚稍向里 4、 教师巡视、质疑、点拨、引导解 7、 自由结组，相互讨论，创新、
分
转，摆臂时内侧臂
决个性问题。
自主练习弯道跑。3′
摆幅较小而偏后， 5、 教师就共性问题讲解，对难点动 8、 互帮互助，共同提高。
8、 选择优秀生展示。
练习。
2、主题创造—趣味 组织：
学法：
弯道跑
1、 在小组长组织下，积极讨论，
7′ ⑴、小组讨论、创 编本组练习方案。
大胆创编练习方案。 2、 成果练习
⑵、各组展示所创 教法：
3、 成果展示
编的成果。
1、 教师质疑，提出问题让学生自主 4、分组练习
⑶、师生共同对各
创造练习方案。