如何适应新的学习环境
带着几分喜悦,几分迷茫,大家告别了三年的初中生活,终于如愿以偿的跨进了一中的校门,面对新的校园,大家看到的不再是自己熟悉的校容校貌。

走进新的班级，大家看到的也不再是朝夕相处的同伴，而是一张张陌生的面孔。

面对新的集体，新的老师，新的同学，我们需要重新确立“新的群体”，重新构建自己新的人际关系系统，那么你是否已经做好了充分的准备迎接新的开始，新的挑战？
现在的你们正处于人生的关键期，是从童年走向独立人生道路的转折点；是一个半幼稚半成熟的时期；是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性矛盾错综的时期，也许你会觉得有许多不适应的地方，这是由于环境的改变、学习要求的提高和青春期的发育而带来的变化。

在历届的高一新生中，都会有部分同学由于对新环境不适应、不协调，由此在认知、情绪、行为等方面出现一种迷茫、困惑和痛苦。

在以往我们所做的适应情况调查显示，有51.6%的学生感到学习压力过大，18.8%的学生存在人际交往不适应，8.9%的学生的自我认识不清楚，24%的学生心态较平稳。

大家适应情况好坏将直接影响你们对新环境的认可，对自我的肯定，对新的学习生活的信心。

因此，我们就必须及时地调整好自己的心态为适应以后的学习和发展打下坚实的基础。

高中以前，大部分同学肯定都是老师的宠儿，是班上的佼佼者，进入高中这个全新环境时，一切都得重新开始。

很多同学总爱这样问自己：“别人喜不喜欢我？我有没有吸引力？我还有没有优势？”等等。

在这样的自我探询中，有些同学很容易产生一些不合理的认知：
一、在学习方面如学习太苦、太枯燥，没有意思。

我找不到适应新的学习的方法。

我变笨了。

我没有别人有冲劲、有后劲。

学习有点力不从心，容易产生厌恶情绪。

我不再是学习的料等等。

二、在环境适应方面：如还是过去好，周围没有人喜欢我。

班里的新同学不真诚，我不是班干部，成绩不再优秀了，不必严格要求自己了。

三、在情绪方面：由于环境变化大，压力大，新同学容易出现害怕、嫉妒、焦虑、自卑等情绪表现。

对学习感到力不从心，容易产生厌恶情绪，总认为班上的同学比自己强，很容易自卑、生气、产生强烈的孤独感。

四、在行为方面：上高中了，繁重的学习有时会压得人喘不过气来，而有很多同学很想在各科都表现自己，希望大家发现自己是一个很优秀、很不错的人，但有时想的和做的往往不太一样，心里就容易产生焦虑。

新同学适应不良在行为上的表现主要有：退缩，过分保护自己，什么活动都不参与，从不主动和其他同学交往。

而有的学生在丰富多彩的高一生活中，表现为过分积极，什么活动都参加，一天忙得团团转，但似乎什么事情也都没有做好，特别是学习受到很大影响。

那么，面对这么多的新问题，新同学应该如何尽快地适应呢？第一要做好心理准备，对在新环境中将出现的各种现象和问题，要有足够的认识，做到思想上重视，心理上有所准备，到实际行为中才能够适应。

其次，努力克服自卑心理，走向自信和坚强。

一个自信坚强的人不会惧怕任何新的机遇和挑战。

第三，注意发展自己的爱好和特长，丰富生活情趣。

对同学所共同关心的话题留心注意，大胆提出自己的看法观点。

经过一段时间的调节适应，你会很快的溶入新的班集体，从而建立起新的良好的人际关系网络。

第四，主动向周围的同学学习一些必要的适应方法。

面临问题和困难时，积极改善，必要时寻求老师、父母和同学的帮助，也可以向学校的心理辅导老师倾诉、求助。

第五，尽快找准自己的坐标，树立新的目标，做到有备而来，这样心理上的承受能力也会大大增加。

第六，培养宽阔的胸怀，增加容忍力和忍耐性。

针对同学提出的各种意见，本着“有则改之，无则加勉”的态度，以宽广的胸怀，接受意见，使自己早日完善。

同时还要尽快熟悉环境，新同学可以自己多逛逛校园，了解一
下校史，使我们对学校各方面的情况有更多的了解，增加自己感性认识，消除陌生感。

建议各班在条件允许前提下，有计划有目的的组织各种集体活动，如开展以迎接新生为主要内容的主题班会、各种球赛等，既创造亲切热烈的迎新气氛，有提供更多交往的机会，有利于新生间交流思想，沟通情感，使他们尽快的溶入新的集体，依靠集体的力量，在集体中成长，在团结互助中提高。

加强生活指导。

生活中遇到问题的时候，尽可能的自己学会处理和解决，培养独立生活的能力和技巧。

最后衷心祝愿各位新同学能调整好自己心态，尽快适应高中的学习和生活，为自己的这次人生转折添上一个完美的闪光点！。