一、自杀现象的现状
• 国外自杀率 – 10-25/10万人
• 我国 – 男性低于女性 – 平均17.07/10万人 – 15-34岁第一致死原因（费立鹏，2003）
自杀的原因
• 自杀的动机往往是多重的 – 精神分析解释：死本能 – 认知学派的解释：无望感 – 行为学派的解释：习得与模仿 – 社会与文化的解释：社会变动、文化鼓励
• 具有爆发性的、强烈而短 暂的情绪状态
• 出乎意料的紧张危急情况下 的情绪状态
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三、情绪的功能
（一）情绪的适应功能。
（二）情绪的动机功能。
（三）情绪的组织功能。
（四）情绪的信号功能。
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四、什么是健康情绪
讨论
➢ 你认为判断情绪健康最重要的标准什么？
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美国心理学家马斯洛在阐述“自我实 现”者的情绪特点时，曾经提出了健 康情绪的六个特征，即： ⑴平和、稳定、愉悦和接纳自己； ⑵有清醒的理智； ⑶有适度的欲望； ⑷对人类有深刻的、诚挚的感情； ⑸具备富有哲理的、善意的幽默感；
不知所措，紧张害怕，坐立不 安，惶惶不可终日，犹如大祸 将临，即使多方劝解也不能消 除其恐惧心理
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2 抑郁
是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情 绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪 体验。
据世界卫生组织估计，现抑郁性疾病的发病率 约占世界人口的3%——5%
临床表现是“三低”“三自杀
所有自杀者都会留下遗书 自杀的谬误知多少？
当企图自杀的人情绪好转时危机便结束了 一个想自杀的人开始表现慷慨和分享个人财产，表明这个人有 好转和恢复的迹象 大部分自杀个案是在夜间发生 比较贫穷及教育程度低的人容易自杀 企图自杀者都有精神病或抑郁症 由于儿童对死亡的意识是模糊的所以儿童不会自杀 一般人永远不会有自杀念头 一旦有过自杀倾向，就会不断地想自杀，没有人能帮上忙
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三、大学生如何向有自杀倾向的同学进行干预
自杀的征兆一：情绪征兆
◆内疚、绝望 ◆暴躁、焦虑、紧张、不安 ◆情绪低落和意志消沉 ◆感到无人关心 ◆长期抑郁 ◆感到无望、无助、无能 ◆常自我否定，感到无价值
父母身故 父母离异
家 家人有不良习惯和嗜好如酗酒 庭 家人有精神病或长期抑郁 因 家人有自杀意念或程自杀 素 家人之间冷漠敌视
家人对当事人有暴力或性侵犯
二、大学生自杀的自我预防
（一）热爱生命，认识生命的意义 生命是小概率事件，来之不易 生命对自己和亲人的意义。
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二、大学生自杀的自我预防
• （二）树立健康的死亡观 • （三）树立积极人生观 • （四）关注自我，积极求助
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表情的种类 面部表情
表情行为 身体表情
言语表情
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二、情绪的分类
古代的 七情说 普拉切克 （Plutchik）的分类 四种 基本情绪
• 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
•悲痛、恐惧、惊奇、接受狂喜、 狂怒、警惕、憎恨
• 喜悦、愤怒、悲哀、恐惧
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情绪的状态
心境 激情 应激
• 有感染性的，微弱、而持 久的情绪状态
成都大学心理健康教育与研究中心
第一节 情绪的概述 第二节 大学生常见的情绪困扰与调适 第三节 自杀的预防与干预
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第一节 情绪的概述
一、什么是情绪
是指客观事物是否符合人的需要与愿 望、观点而产生的态度体验，是人的需 要是否得到满足的反映
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情绪的组成
主观体验
生理唤起
表情行为
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活动——体会情绪
♫ 谈谈24小时内让你印象 深刻的情绪体验，它们 有哪些部分构成？
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“冷漠”也称为“学生型冷漠”， 它是一种对人对事漠不关心、冷淡 、退让的消极情绪体验。
原因： 1.家庭气氛不好； 2.个性内向、固执、心胸狭隘、思维方
式片面； 3.长期反复遭到同一挫折却无力改变。
3 冷漠
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4 易怒
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三、大学生情绪的自我调适
（一）目标合理——不苛求自己。 （二）期待合理——不苛求他人。 （三）认知合理——不拒绝负性情绪。 （四）处理合理——情绪的理解与表达
为什么有人会自杀
个 性格孤僻退缩
人 性格冲动容易动怒
因 素
有暴力倾向 要求过高完美主义者 自我形象低自卑
人际关系不良
应对困难能力低
压 长期与家人不和
力 因失恋或与朋友争吵 因 亲密关系破裂 素 面临丧失，如失业失学
未婚先孕
健 曾有慢性或者多种疾病 康 曾被身段为抑郁症或精神病 因 曾因精神疾病住院 素 有酗酒吸毒或滥用药物
⑹有丰富而深刻的自我情感体验。
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美国哈佛大学心理学教授丹尼尔.戈尔 曼（Daniel Goleman）认为一个情绪 健康的人应该具有以下几种能力：
第一，自我觉察能力。 第二，情绪控制能力。 第三，自我激励能力。 第四，认知他人的能力。
第五，人际关系管理的能力。
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第二节 大学生常见的情绪困扰与调适
一、大学生情绪、情感的特点
1、稳定性和波动性并存 2、丰富性和复杂性并存 3、阶段性和层次性并存
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二、大学生常见的情绪困扰
1焦虑
• 正常焦虑
焦虑是个体主观上预料将会 有某种不良后果产生或模糊 的威胁出现时的一种不安情 绪，并伴有忧虑、烦恼、害 怕、紧张等情绪体验。
• 异常焦虑 ＊ 主要表现：心烦，恐惧不安，
ABC理论框架 事件
情绪
认识
Activating events ——诱发性事件 Beliefs ——对这一事件的解释和评价 Consequence ——情绪反应及后果
合理观念与不合理观念的对照
不合理观念
合理观念
我无法接受被人轻视——我希望被别人喜欢 我必须得到老师的肯定——我希望得到上司的肯定 我应该比别人做得好——我力争比别人做得好 我的竞赛彻底失败了——我这次技能竞赛失利了
失恋让我无法忍受——失恋让我感到痛苦 大家总是对我有成见——有几个人对我有成见
处理合理
合理宣泄 积极的自我暗示 转移注意力 积极心态
情绪 调适小方法
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第三节 自杀的预防与干预
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与想自杀的人讨论自杀将诱导其自杀 威胁别人说自杀的人不会真的去自杀 自杀有遗传的因素 自杀是无迹可寻没有警号 自杀的人一心一意想死 想自杀的人不会寻求医生帮助 自杀是想引起别人的注意他们根本不是想自杀 直接询问他人是否有自杀意图反而灌输了自杀意念给他们 自杀是一种冲动行为