• 为什么要达到这个目标 • 这个目标是不是必须的
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如何制定有效的目标与计划
为什么要达到这个目标
• 目的与目标的区别 • 目标：将来完成事情的标准，既做什么、
做多少、做到什么程度
• 目的：为什么要做，代表一种追求的意义，
是精神价值的追求
• 行为研究结论表明，人不会持续不断地做
自己都不知道为什么要做的事情
如何制定有效的目标与计划
• 19世纪美国哲学家、诗人爱默生说：“一
心向着自己目标前进的人，整个世界都为 他让路！”
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如何制定有效的目标与计划
如何设置目标
• 目标的选取 • 明确设立目标的目的 • 目标的要求 • 设立目标的误区
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如何制定有效的目标与计划
目标的选取
• 人生目标 • 工作目标
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如何制定有效的目标与计划
这个目标是必须的吗
• 评估你的目标，对每一个目标扪心自问：
(1)这真是我的目标吗？我真的热切希望实现 吗?
(2)这个目标是否有违良心？对其相关者公平 吗？是否损人利己？
(3)它与其他目标有矛盾和冲突吗？ (4)我是否乐意全身心的投入？ (5)能否想象达到这个目标的情景？ 以上五个问题的答案，都必须是肯定的。否 则目标即需要修正甚至删除。
如果以上七个问题的答案皆为否定，那么该
目标即应重新考虑。
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如何制定有效的目标与计划
T字型评估法
在日常生活中,有许多值得我们追求的东西,但 我们并没有那么多的时间和资源去做每一 件事,我们就要做出选择,而T字评估法,正是 用于多个案的深度分析对比,以帮助我们做 出正确选择我工具
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件，变成第二层树杈
• 4、如此类推，直到画出所有的树叶-即时目标为
止，才算完成该目标多杈树的分解
• 5、检查多杈树分解是否充分、即反之从叶子到树
枝再到树干，不断检查如果小目标均达成，大目
标是否一定会达成，如是则表示分解已完成；如
不是则表明所列的条件还不够充分，继续补充被 忽略的树枝
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如何制定有效的目社会的中上层。他们的共同特点 是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步
后 上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。
： 如医生、律师、工程师、高级主管等等
•60%
•几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳 地生活与工作，但都没有什么特别的成绩
•几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都 过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并 且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界
什么是目标
• 目标是什么是目标？
希望达到的未来状态,即指你想要完成的事， 它可能很庞大或很渺小，也许是未来或就 在今天。
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如何制定有效的目标与计划
你为什么不愿意设定目标呢
• 第一， 不了解目标的重要性，从小没有人教导我
们什么是目标，更不知道为什么要设定目标。
• 第二， 不知道如何设定目标，在我们的学校教育
你就有錢去買條大一點的船。自然你就可以抓更多魚，再 買更多漁
船。然後你就可以擁有一個漁船隊。到時候你就可以控制 整個生
產、加工處理和行銷。然後你可以離開這個小漁村，搬到 墨西哥
城，再搬到洛杉磯，最後到紐約。在那裏經營你不斷擴充 的企業
墨西哥漁夫問：這要花多少時間呢？
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如何制定有效的目标与计划
如何制定有效的目标与计划
目标的重要性
• 1、哈佛的调查 • 2、目标的作用
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哈佛的调查
• 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人
生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学 历、环境等条件都差不多的年轻人，调查 结果如下：
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如何制定有效的目标与计划
结果：
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T字型评估法
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•取舍抉择的原则: •两害相权,取其轻;两利相权,取其重 •或许两案无好坏之分,这时应问自己: • 我到底想要什么, • 我的价值取向是什么 • 什么是第一重要的事 •若仍无答案,就应提醒自己是否有最好的选择
如何制定有效的目标与计划
什么是一个有效果的目标
当中从来没有教导我们如何设定目标，如何去达 成目标。
• 第三， 因为害怕被别人拒绝，假如我们不设定目
标，我们就不会被别人批评，嘲笑。我们可以免 除害怕被拒绝的恐怖。
• 第四， 害怕自己会失败，一般成年人在生活上失
败最大的原因就是对失败的恐惧感。总以为我不 能，我可能会损失钱财，浪费时间，我不能。
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人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里！后来 她说，令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为 她在浓雾中看不到目标。查德威克小姐一生中就只有这一 次没有坚持到底。
两个月之后，她成功地游过同一个海峡。她不但是第 一位游过卡塔林纳海峡的女性，而且比男子的记录还快了 大约两个钟头。
查德威克虽然是个游泳好手，但也需要看见目标，才 能鼓足干劲完成她有能力完成的任务。
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如何制定有效的目标与计划
• 墨西哥漁夫解釋：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓幾條魚，
回來後跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時晃到 村子裏喝
點小酒，跟哥兒們玩玩吉他，我的日子可過得充實又忙碌 呢！
美國人不以為然，幫他出主意。他說：我是美國哈佛大學 企管
碩士，我倒是可以幫你忙，你應該每天多花一些時間抓魚 ，到時候
•有清晰且长期 的目 标 •有清晰但短期 的目 标
•有较模糊目 标
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•无目标
•3% •10%
•60%
•27%
如何制定有效的目标与计划
•
•25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。
二 十
他们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他 们几乎都成了社会备界的顶尖成功人士，他们 •3% 中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英
小目标，再将每个小目标分解成若干个更 小的目标，一直分解下去，直到知道现在 该干什么
•大目标
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•小目标
•更小目标
•即时目标
如何制定有效的目标与计划
生涯规划系统的剥洋葱图
• •
• • •0•5.-1
• • 2-3
• • 5-10
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• •
（ 人终 生极 真目 谛标 ）
（
人 生 核 心 轴
那天早晨，雾很大，海水冻得她身体发麻，她几乎看
不到护送他的船。时间一个小时一个小时的过去，千千万 万人在电视上看着。有几次，鲨鱼靠近她了，被人开枪吓 跑了。而她继续在游。在以往这类渡海游泳中她的最大问 题不是疲劳，而是刺骨的水温。
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15小时之后，她又累，又冻得发麻。她知道自己不能 再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。
•27%
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如何制定有效的目标与计划
案例分析
1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸下起了浓雾。 在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，一个43岁的女人准 备从太平洋游向加州海岸。这名妇女叫费罗伦丝`查德威 克。
这一次如果成功了，她就是第一个游过这个海峡卡塔
林纳海峡的妇女，在此之前，她是从英法两边海岸游过英 吉利海峡的第一个妇女。
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如何制定有效的目标与计划
这个目标是必须的吗
然后接着自问：
(1)达到这个目标会使我更快乐吗？ (2)达到这个目标会使我更健康吗？ (3)达到这个目标会使我更富足吗？ (4)达到这个目标会使我交到更多的朋友吗 (5)达到这个目标会使我内心详和吗？ (6)达到这个目标会使我有安全感吗？ (7)达到这个目标会使我和别人相处的更愉快 吗？
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T字型评估法
•缺点 •1. •2. •3. •4. •5.
•A方案
优点 1. 2. 3. 4. 5.
•缺点 •1. •2. •3. •4. •5.
•B方案
优点 1. 2. 3. 4. 5.
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•例如:选择对象 • 是读研究生还是在本单位等机会 • 是换工作还是努力工作
•感情长期维系的条件
如何制定有效的目标与计划
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如何制定有效的目标与计划
目标的作用
• 给人的行为设定明确的方向，使人充分了
解自己每一个行为的所产生的效果
• 使自己知道什么是最重要的事情，有助于
合理安排时间
• 能清晰地评估每一个行为的进展，正面检
讨每一个行为的效率
• 能预先看到结果，稳定心情，从而产生持
续的信心、热情与动力
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他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海 岸望去，除了浓雾什么也没看不到。 如何制定有效的目标与计划
案例分析
几十分钟之后--从她出发算起15个小时了零55分钟之 后，人们把她拉上船。又过了几个钟头，她渐渐觉得暖和 多了，这时却开始感到失败的打击，她不假思索地对记者 说："说实在的，我不是为自己找借口，如果当时我看见 陆地，也许我能坚持下来。"
• 美國人回答：十五到二十年
墨西哥漁夫問:然後呢？ 美國人大笑著說：然後你就可以在家當皇帝啦！時 機一到，你就可以宣佈股票上市，把你的公司股份賣給 投資大眾。到時候你就發啦！你可以幾億幾億地賺！ 墨西哥漁夫問:然後呢？ 美國人說：到那個時候你就可以退休啦！你可以搬 到海邊的小漁村去住。每天睡到自然醒，出海隨便抓幾 條魚，跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時， 晃到村子裏喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他羅！ 墨西哥漁夫疑惑地說：我現在不就是這樣了嗎？
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