第三章技能形成与训练
一、技能定义和特点
（一）技能的定义——通过练习而获得的使某项任务能够顺利完成的合乎
法则的活动方式，是在主客体相互作用的基础上，通过动作经验的不断内化而形成的
（二）技能的特点
1.技能不同于本能行为，它是后天通过学习或练习而形成的
2.技能是一种活动方式，而非知识
3.技能不同于习惯，他要遵守一定的活动法则，并且各动作要素要有一定的执
行顺序
二、技能的种类
（一）操作技能——在练习的基础上形成的，按照某种规则或程序顺序顺路完成身体协调任务的能力（体操，田径运动)
1.操作技能也叫动作技能、运动技能，是依靠肌肉骨骼与相应的神经系统活动
实现的活动方式
2.操作技能的特点
1)由动作或动作组、体能和认知能力三种成分构成
2)操作技能的活动对象具有客观性
3)操作技能的执行时通过肌体运动实现的，具有外显性
4)就动作结构而言，在结构上具有开展性和协调性
5)操作技能要求精确性和适应性，且动作技能在不同条件下都能保持动作的一
致性和稳定性
（二）心智技能
1.心智技能也称智力技能、认知技能，它是借助于内部语言在头脑中进行的，
是通过学习而形成的合法则的心智活动方式（阅读、写作、解题）
2.心智技能与操作技能相比所具备的特点
1)对象具有观念性
2)执行具有内潜性
3)结构具有简缩性
操作技能与心智技能的关系——操作技能与心智技能既有区别又有密切
的联系。

操作技能主要表现为外显的动作活动，而心智技能主要表现为内隐的思维活动方式。

在一般情况下，心智技能对操作技能起着调节作用，而操作技能则是心智技能的依据和体现。

人们在完成比较爱复杂活动的过程中，需要手脑并用，即包括心智技能和操作技能
三、技能的作用
1.能够对活动进行调节和控制
2.技能还是活的经验、解决问题、变革现实的前提条件
3.技能调节者经验获得的过程，决定着经验获得的速度、水平，是经验获
得的手段
四、操作技能形成的过程
一般认为操作技能可以分为操作定向、操作模仿、操作整合与操作熟练四个
阶段
（一）操作定向——了解操作活动的结构和要求，在头脑脑中建立操作活动的定向认识的过程，这是操作技能的初期
1.有关操作动作本身的各种信息，即对操作活动结构的认识和对操作方式、操
作要求与操作目标的认识等
2.与操作技能有关或无关的各种内外刺激的认识与区分，
3.这个阶段的主要任务是领会仅能的基本要求、重点、掌握组成技能的动作要
素
（二）操作模仿——试图尝试做出某种动作，实际再现出特定的动作方式或行为模式，是将头脑中形成的定向认识以外显得实际动作表现出来，模仿是在定向的基础上进行的，缺乏定向映象的模仿是机械的模仿
1.这个时期的动作还不成熟，主要靠视觉控制，动觉控制水平较低，不能主动
发现错误与纠正错误
2.各个动作要素之间的协调性较差
（三）操作整合——把模仿阶段习得的动作固定下来，通过先洗把已掌握的局部的、个别的动作联系起来，使各动作成分相互结合成为定型的、一体化的动作。

1.在此阶段，动作表现出一定的稳定性、精确性和灵活性但当外界条件发生变
化时，动作的这些特点都有所降低
（四）操作熟练——动作的协调与完善阶段，是操作技能形成的最后阶段。

1.这个阶段，各个局部的动作联合成一个完整的自动化的动作系统，作为一个
有序的整体固定下来，能依照准确的顺序以连锁反应的形式完成操作过程，
动作的执行达到高度的自动化个完善化
2.此阶段动作的特点
1)具有高度的灵活性，稳定性和准确性，在各种变化的条件下都能顺路完成动
作
2)各个动作之间的干扰消失，衔接连贯、流畅，高度协调，多余动作消失
3)动觉控制能力增强，不需要视觉的专门控制和有意识的活动，视觉注意范围
扩大，能准确地觉察到外界环境的变化并调整动作方式，无须特殊的注意和
纠正
4)紧张感，疲劳感减少，动作具有轻快感
五、操作技能的保持与训练
（一）操作技能的保持——操作技能一旦形成，就不易遗忘，比知识的保持更牢固。

越复杂的操作技能保持的时间越长，越是简单的操作技能，保持的时间越短
（二）操作技能的练习——操作技能联系时动作技能形成的基本条件，在形成操作技能的练习过程中，具有一般的发展趋势
1.练习成绩虽练习进程二逐步提高，具体表现为三种形式
1)练习进步先快后慢
2)练习进步先慢后快
3)练习进步的速度先后比较平均
2.高原期现象——在一些复杂操作技能形成的过程中，练习到一定时期会出现
练习成绩暂时停顿的现象
造成的原因：
1)感觉系统和中枢系统的机能对动作的控制和调节作用减弱
2)新的动作结构和方法还未形成
3)形成了消极的思维定势
4)产生了心理和生理上的疲劳，以及冬季减弱、意志消退、兴趣降低甚至产生
厌倦的消极情绪
3.练习成绩的起伏现象——在练习成绩随练习而提高的总发展趋势下，练习成
绩也会出现时高时低，时快时慢的起伏现象
4.练习成绩到了动作发展的最后阶段——出现练习成绩相对稳定不再继续提
高的现象，通常称为动作技能发展的极限
5.练习个别差异。

——由于各种技能的的复杂程度不同，学习者的知识经验、
人格特点、练习态度、方法、习惯和能力存在差异，练习进程也各不相同。

六、操作技能的训练要求（如何培养学生的操作技能）
1.科学的指导——指导主要包括讲解与示范。

准确的示范与讲解有利于学习者
不断地调整头脑中的动作表象，形成准确的定向映像，进而在实际操作活动
中可以调节动作的执行
2.必要而适当的练习——练习时首先要明确练习的目的和要求，其次，为了促
进操作技能的形成，过度学习是非常必要的。

再次，要合理分配学习时间，
通常情况下，分散练习的效果要优于集中学习。

最后，要掌握正确的学习方
法
3.充分而及时的反馈——反馈来自两个方面，一是内部反馈，二是外部反馈
七、心智技能的形成过程（加里培林提出的五阶段理论，中国学者再次基础上提出的三阶段理论）
（一）原型定向
1.原型的含义——原型也叫“原样”，通常指那些被模拟的某种自然现象或过
程——心智活动的“原样”，即外化了的实践模式，“物质化”了心智活动方
式或操作程序
2.原型定向——了解心智活动的实践模式，了解“外化”或“物质化”的心智
活动方式或操作活动程序，了解原型的活动结构，使主体掌握操作性知识的阶段
3.在原型定向阶段，主体的主要学习任务
1)要确定所学心智技能的实践模式
2)要使这种实践模式的动作结构在头脑中得到清晰的执行方式
4.在原型定向的教学中，教师应做到
1)使学生了解活动的结构，即了解构成活动的各个动作要素及动作之间的执行
顺序，并了解动作的执行方式
2)使学生了解各个动作要素、动作执行顺序和动作执行方式的各种规定的必要
性，提高学生的自觉性
3)采取有效措施发挥学生的主动性与独立性
4)教师的示范要正确，讲解要确切，动作指令要明确
5)可以采用复述动作要领的方法来检查原型定向的学习成效
（二）原型操作
1.所谓原型操作，就是依据心智技能的实践模式，把主体在头脑中建立起来的
活动程序计划，以外显的操作方式付诸实践，在心智技能的形成中具有十分重要的地位
2.为了使心智技能在操作水平上顺利形成，教师应做到以下几点
1)要使心智活动的所有动作以展开的方式呈现
2)要注意变更活动的对象，使心智活动在直觉水平上得以概括，从而形成关于
活动的表象
3)要注意活动的掌握程度，并适时向下一阶段转化
4)为了使活动方式顺利内化，动作的执行应注意与言语结合，一边进行实践操
作，一边用言语来标志和组织动作的执行
（三）原型内化
1.所谓原型内化，即心智活动的时间模式向头脑内部转化，由物质的、外显的、
展开的形式变成观念的、内潜的、简缩的形式的过程
2.要想使操作原型成功地内化成心智技能，教学中必须注意：
3.
八、
九、心智技能的理论学说
十、心智技能的培养要求。