手太阳小肠经
未时（13点至15点）
小肠经旺，有利于吸收营养；
足太阳膀胱经
申时（15点至17点）
膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；
足少阴肾经
酉时（17点至19点）
肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；
手厥阴心包经
戌时（19点至21点）
心包经旺，再一次增强心的力量；
手少阳三焦经
亥时（21点至23点）
经络
时辰
作用
备注
手太阴肺经
寅时（3点至5点）
肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到。源自手阳明大肠经卯时（5点至7点）
大肠经旺，有利于排泄；
足阳明胃经
辰时（7点至9点）
胃经旺，有利于消化；
足太阴脾经
巳时（9点至11点）
脾经旺，有利于吸收营养、生血；
手少阴心经
午时（11点至13点）
心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；
三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；
足少阳胆经
子时（23点至1点）
胆经旺，胆汁推陈出新；
足厥阴肝经
丑时（1点至3点）
肝经旺，肝血推陈出新。