一袋产品≈86.5大卡/袋
低升糖
不会引起血糖波动 降低刺激胰岛素分泌 降低脂肪合成
LGI 低升糖
富营养
蛋白质
55-65g/天
脂肪
必需脂肪酸能 量占总热能
3%
碳水化合 物
120g/天
膳食纤维
25g/天
矿物质 钙镁铁锌等
维生素 A/B/C D/E等
水
2000~3000 ML
211法则
2拳头蔬菜 1手掌优质蛋白质 1拳头低升糖主食
减肥不再是难事
科学减脂技术
没有伤害
告别减肥伤身体
不易反弹
一次减肥苗条一辈子
皮下脂肪
— 真皮与肌肉组织的外侧面之间 — 占人体的脂肪总量大约有70% — 女性的皮下脂肪普遍多于男性 — 影响外观、对身体损害相对较小
脂肪在哪里 内脏脂肪
1 脂肪细胞能分泌约200种脂肪因子、活性 因子、癌变因子
2 调节能量平衡，糖脂代谢和胰岛素作用 ，调节血管活性、血压
.3 调节免疫、炎症反应及凝血机制
内脏脂肪过多
脂肪肝
肝纤维化
肝硬化
肝癌
脂肪在哪里
血中脂肪
— 只占全身脂类总量的极小一部分 — 血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况 — 分类有胆固醇、甘油三酯、磷脂、游离脂肪酸 — 血浆脂蛋白
乳糜微粒（CM）极低密度脂蛋白（VLDL）低密度脂蛋白（LDL） 高密度脂蛋白（HDL）
直接损害：动脉硬化、胰岛素抵抗
世界卫生组织（2005年肥胖治疗指南）
95%的肥胖是营养不良性肥胖
富营养
只减脂肪 不减营养
美国哥伦比亚大学医学院最新研究表明： 在低热量摄入时，至少需要50种营养素才能确保脂肪的有效分解
只减脂肪 不减营养
低升糖
低热00 量
富营养
低热量
一天食用3袋共约260大卡，远远低于 成年人一天正常消耗的2000大卡。
一胖毁所有，一瘦全拥有
告诉自己再坚持下，也就过去了
每个胖子都是潜力股 再难也要坚持！没借口
一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的
人生
没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼了
才子佳人自古都是绝配
要瘦总是要付出代价的 单身，并不意味着你不懂爱，多数原因是因为你太胖了
一张图带 你了解体脂
体脂多少才是最健 康的呢？
专业的 科学减脂技术
减脂教育
减脂监测
减脂营养餐
想瘦,用瘦吧-强大减脂工具
轻松测体脂 - 制定减脂计划 - 教练跟踪减脂状况
如何正确使用体脂科秤学测量 每日实时监测
5 五秒可 知体脂率
20 理想 体脂率20% 9 理想 内脂<9
尿酮试纸
监控脂肪分解速度
收集尿液-试纸检测-分析结果
专业的
轻松减脂
要瘦一定要付出代价，怕吃 苦的太娇气的就不要开始了
要么瘦，要么死 跨界
胖子没有前途，即使你心里美，也就是个好心肠的胖子
觉得人生太多困惑的时候，照照镜子就什么都明白了
体重管理
再不克制就等着一辈子羡慕别人吧
开始减肥吧 将减肥进行到底
每滴汗水都是脂肪的眼泪
你可能从不知道自己 瘦下来的样子有多美
不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力
减重≠减脂
科学减脂才是真正减肥
认识肥胖
Scientific fat reduction
认识肥胖
全球每年至少有400万成人死于超重或肥胖，近 40%发生在超重人群。44%的糖尿病、23%的 心肌梗死、30%的癌症归因于超重和肥胖。
中国肥胖者超1.5亿，体重超标者高达4亿，合计高42.1%
脂肪在哪里
科学减脂解决方案
—黄金三原则—
蛋白质 ≈18%
人体重量的组成部分
水分
≈55%
结肠内容物 积便
≈1%
无机盐 ≈5%
脂肪 ≈18%
糖分 ≈3%
减肥市场混乱现状
脱水减肥（桑拿、利尿茶等） 腹泻减肥（泻药、奥利司他、番泻叶、大黄等） 节食减肥（苹果疗法、饥饿疗法，食物中枢抑制：西布曲明、针灸） 垃圾填充减肥（吃肉减肥、蛋白质疗法、粗纤维疗法等） 药物减肥（西药、腹泻、脱水剂、内分泌刺激、中药） 运动减肥 手术减肥（抽脂、气球、缩胃等）
肥胖的危害
The Harm of Obesity
肥胖引起的 十五种疾病
高血压 高血脂
痛风
心脏病
胆结石 糖尿病
癌症
脑中风
不孕 不育
内分泌 失调
动脉 硬化
呼吸 疾病
脂肪肝
骨关 节炎
心肌 梗死
肥胖是百病之源
肥胖就是 各种疾病的
发动机
肥胖是 不定时炸弹
引发猝死
肥胖是 衰老的 加速器
影响生活质量几十年/平均缩短寿命9年
肥胖 懒惰
贪吃
肥胖的本质 2血糖波动大
低升糖
胰岛素分泌降低
缓解胰岛素抵抗 降低新的脂肪合成
充分条件：低升糖不反弹
富营养
减脂的第三个条件（充分条件）
肥胖的本质 3营养不良
肥胖不只是热量过剩
肥胖还是一种营养不良： 是营养的不均衡，很多营 养物质缺乏
营养调查报告显示：肥胖 者体内的矿物质和维生素 水平仅为正常体重者的 50-80%
没人会喜欢这30% 包括你自己和自己的身体
20%
黄金体脂率
科学减脂 黄金三标准
能量负平衡+低升糖 = 降低新的自体脂肪的合成 能量负平衡+富营养 = 增加旧的自体脂肪的分解
能量 负平衡
低升糖
科学 减脂
富营养
低热量
减脂的第一个条件（必要条件）
能量负平衡
但减的不一定是脂肪
可能是糖
可能是蛋白质
可能是脂肪
减脂的第一个条件（必要条件）
低升糖
减脂的第二个条件（充分条件）
Байду номын сангаас
肥胖的本质 2血糖波动大
50
血糖
胰岛素
血糖（毫克/分升）
高热量饮食
25
肥胖伴有
0
血糖/胰岛素过高 胰岛素抵抗
细胞营养不良
-25
继发性低血糖
0
30
60
90
120 150 180
时间（分钟）
合成更多的脂肪 糖、能量代谢障碍
饥饿感/食欲增加