生 理 健 康
短期目标
长期目标
健康计划
1.适量运动
早上
中午
晚上
运动方式
持续时间
是否坚持
效果如何
2.合理膳食
3.
评估
心
理
短期目标
长期目标
健康计划
1.
ห้องสมุดไป่ตู้2.
健
康
3.
评估
人 脉 管 理
短期目标
长期目标
健康计划
1.
2.
3.
评估
综合评估
附:
营养食谱周计划
食谱服务对象
标准体重（kg）
体质指数BMI
劳动强度□极轻体力劳动□轻体力劳动□中体力劳动□重体力劳动
体育锻炼
□每天□每周一次以上□偶尔□不锻炼
饮食习惯
□荤素均衡□荤食为主□素食为主□嗜盐 □嗜酒 □嗜糖
吸烟情况
□从不吸烟□已戒烟□吸烟（平均每天 支）
饮酒情况□从不□偶尔□经常□每
天
既往病史
现病史
用药情况
过敏史
自我评估
□满意□基本满意□说不清楚□不太满意□不满意
现存的主要健康 问题及隐患
1.
2.
3.
全日能量供给量
食谱类型
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
早餐
用料
午餐
用料
晚餐
用料
备注：标准体重（kg）：身高-105=（）kg±10%
BMI（kg/m2）=实际体重+（身高x身高）[BMI参考值：V18.5偏瘦18.5~23.9正常
24~28超重>28肥胖]
全日能量供给量-标准体重（kg）:单位标准体重能量需要量 人体三大营养素所占比例：蛋白质10%~15%20%~30%55%~65%
各体力劳动能量消耗：
体型
极轻体力劳动
轻体力劳动
中体力劳动
重体力劳动
消瘦
35
40
45
45—40
正常
25—30
35
40
45
肥胖
20—25
25—30
35
40
健康小屋体检计划
体检时间
身高（cm）
体重（kg）
BMI
血压（mmHg）
血糖
体温（C）
健康管家:
业主专属健康管理计划
姓名
性别
出生年月
年龄（岁）
民族
□汉族 □少数民族（）
家庭住址
电话
职业
婚姻状况
□未婚□已婚□丧偶□离婚
生命体征
体温（C）
脉搏（次/分）
呼吸
（次
/分）
血压（mmHg）
身高（Cm）
体重（Kg）
血型口A型 口B型 口AB型 口0型 □不详
体型
□偏胖型□匀称型 □偏瘦型
营养状况□营养过低□适中□营养过咼