• 认清楚忧虑的来源后，我们需要消除它的方法。万灵公式便是：问自己可能出现 的最糟糕的结果；准备接受；静下心找寻改善的方法。如果只是这样一个公式， 难说可以有什么实质启发。但是书中一个个鲜活的例子证明了记住它、运用它的 神奇。忧虑的反复正是因为我们不敢接受它，不敢想像可能的最坏结果，于是它 肆意盘旋在脑中挥之不去，也许在仅仅思想忧虑的期间，我们失去了改善结果的一篇：“忧虑的真相”，开始时便是一个举例，例中重点圈出了历史学家汤玛 士· 卡莱里的一句话：做手边清楚的事情，不要看远处模糊的风景。耶稣也有一 类似的箴言——“不要为明天忧虑”。作者不忘辩证地看待问题，清晰地指出， 两句话不是要我们不去为明天做准备，而是强调努力地过好今天就是为明天铺垫 如果明天或以后的设想让人忧虑，那么不如不想，只关注眼下，做好当前的事情 消除烦恼。
• 让我们抛去一切负担，试着释放自己的压 力，做一个心中充满阳光的人，只有我们 的心里充满了阳光才能更好地去灌溉我们 那些美丽的花朵…………
人性的优点 读后感
我一直是一个不是很喜欢看书的人除非自己比较 喜欢的或者是比较感兴趣的书籍，说实话，当我 拿到《人性的优点》这本书的时候心里是有点抱 怨的，但是就是抱着一种任务的态度开始进入了 这本书的阅读，当我读到十几页的时候我发现我 已经喜欢上这本书了，已经有任务变成了主动去 学习，从这本书中我不光学到了很多教学中我所 遇到一些问题的解决的方法还学到了一些做人的 人生哲理。接下来我就我自己的一点感悟跟大家 分享一下。
• 作为人，思想中不免有着忧虑无措的时候；作为 教师，一个行业的工作者，也时有不顺的事要处 理。不管在工作中还是生活上，及时认清忧虑， 正确努力消除它，会带来意想不到的帮助 。
• 昨天的成功与否永远是过去，明天还未来临，担 忧它干什么？而上苍每个人的是平等的，珍惜与 否在于自己。而作者最大的智慧是教如何珍惜， 把握今天，还举了许多生动的事例，特别是列举 了当下许多人在繁忙时抱怨去旅游，真的置身于 美丽的风光中，却想着这牵挂着那，美其名曰静 心思考，其实真正去欣赏美丽的东西 • 只有拥有今天的快乐，才是真正的快乐，那平凡 的我们还有什么理由不为今天快乐呢？
• 看完第一篇的前半部分，停下来想，似乎忧虑在自己和周围人的生活中并没有太 大的份额，即使有时烦躁忧虑，好像时间一长或是事情解决后就会消淡，大多数 人对之不以为然。卡耐基的思维并未漏过这一点：了解正确及时消除忧虑的重要 性。为此，他以“忧虑会威及生命”帮助我们这些读者要学会重视忧虑。
• 很多时候在工作中自己也会遇到一些忧虑的地方 特别是作为一名没有教学经验的一名新教师来说 说更是忧虑重重，我是一个不是很善于言语的人， 所以很多时候只是选择把它放在自己的心里，当 我看完第一章如何让抗拒忧虑的时候顿时间感觉 自己的脑子一下子轻松了很多这也正是一开始是 我喜欢上这本书的原因，因为我发现这本书就像 一个医生一样能够找准我的任何一个病因，同样 能够为我治疗，在这本书面前更多的感觉自己就 像是一个病人一样。