以自我治疗强迫症为目标的心理咨询(强迫思维或强迫行为) 强迫症到哪里诊断
强迫症患者应该到正规医院的精神科或心理科，做生理心理相关检查和诊断。

治疗方法有药物治疗，物理治疗和心理治疗，非医疗机构不能做诊断。

通过心理咨询做自我治疗，前提也是到医院确诊，根据专业医师建议，来做心理咨询和治疗。

强迫症的症状标准
强迫症指一种以强迫症状为主的神经症，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到观念或冲动系来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗，却无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱。

病程迁延者要以仪式动作为主而精神痛苦减轻，但社会功能严重受损。

1 符合神经症的诊断标准，并以强迫症状为主，至少有下列1项：
①以强迫思想为主，包括强迫观念、回忆或表象、强迫性对立观念、穷思竭虑、害怕丧失自控能力等；
②以强迫行为（动作）为主，包括反复洗涤、核对、检查，或询问等；
③上述的混合形式；
2 病人称强迫症状起源于自己内心，不是被别人或外界影响强加的；
3 强迫症状反复出现，病人认为没有意义，并感到不快，甚至痛苦，因此试力抵抗，但不能奏效。

强迫症的自我治疗方法与建议
强迫症的治疗，对于大多数患者来说，是一个长期而艰难的过程。

强迫症的药物治疗和心理治疗都有效，但是，药物可能至少两个月以上才能达到充分的抗强迫作用，而且药物不一定对每个患者都适用，如果治疗有效仍需维持用药至少一、二年以上，来巩固疗效，强迫症的用药与治疗抑郁症的药物基本相同。

心理治疗/咨询与药物类似，也要经过比较长时间的疗程才能起效，费用和时间成本也很高。

因此，自我治疗可能是一个更好的选择！
认知行为疗法、森田疗法、禅修疗法，这三种方法是公认的对强迫症心理治疗有效的。

用4-6次的心理咨询，做病情分析和治疗方法的学习和讨论，让患者了解这些疗法的原理及自我治疗的方式方法，并针对性的做出自我治疗的方案，将对疾病治疗融入到生活当中。

这种方式效果会更好，成本也更低。