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大学生心理健康与自我调适

我是谁?
我是谁??看似一个简单得问题,其实让你仔细想想并不是如此的简单。

一个人要想清楚的认识自己、了解自己,是要比认识别人难很多倍的,因为人总是不能够给自己一个合适的定位,把自己放在一个真正属于自己的位置上。

我也不例外,我也是一个普普通通的学生,再也普通不过,而我又是谁?真正的我又是什么样子?我应该站在一个什么角度去看待自己等等的问题,我皆不知道!我需要冷静的思考,真真正正的认识我!
我是一个来自农村的女孩,虽不富裕的家庭可是我们一家人和和睦睦,没有那么多的名利追逐,简简单单,父母都没有接受过更高的知识教育,可是他们教育我和弟弟从来不含糊,在他们的潜意识里也时刻明白——只是可以改变命运!所以再苦再累他们都要坚持供我和弟弟读书接受更多的教育。

在不熟悉的人面前有点内向的我,在亲朋好友面前特别开朗大方,喜欢开玩笑,喜欢打打闹闹,我也特别喜欢交朋友,只要符合我的交友标准我都特别乐意和他们做朋友。

但我性格唯一的缺陷就是性格太过于软弱,容易受别人控制,不敢勇于表达我的观点,我觉得这对以后要走的漫长的人生路是一大障碍。

然而我性格最大的优势就在于我很随和,不容易发脾气、生气,因为这样所以我才有许多朋友,不管是同性还是异性朋友,他们都认为这种性格很好,也很容易让别人和我交流,对我的人际关系也有一定的好处。

其次,我对待人很真诚,对朋友很好很贴心,做事很认真,交给我的每一份任务我都会保质保量的完成它,不仅仅要求效率,更重要的是质量等等。

我唯一致命的缺点就是很罗嗦,这样长时间会让别人产生厌烦的情绪。

在学习上,我一直以来都是一丝不苟,因为我觉得自己脑子反应比较慢,所以我要比别人更要付出很多,我喜欢书,喜欢读书的感觉,书可以让我放下一切静下心。

从小学到高中一直都是老师督促我们去学习,上大学只有靠自己的自学能力,没有了老师的监督,我依旧会严格要求自己,努力学好每一门课程。

并且大学也是一个人际的大圈子,形形色色的人都有,这时你就要学会怎么与别人交流。

我也从以前见了人
都会脸红的小姑娘改变成为一个善于与别人打交道的女孩。

我平常都喜欢与性格开朗、给我第一印象很好、能有共同的语言的人打交道。

面对即将大三的我,感觉压力很大,可以说即将迈出校园的大门,我对以后的工作和生活也有着期待。

在以后的工作岗位上,我都会尽心尽力做好我的本职工作,经过自己努力在这个岗位上做出成绩。

同时也不会让繁忙的工作打乱了我的生活秩序,我觉得人活着不能一味的追求,该停下来歇一歇的时候,是很有必要给自己松懈一下、缓解一下,这样也能让你更好的进入下一轮工作里去。

此时,我已经拥有了一部分专业知识和技能,学会为人处事的方法方式,学会处理简单问题的能力,拥有一定的信心与勇气,而我还缺少的是经验,实战能力,真正面对疑难杂症时的那份淡定的、沉着的心态,我觉得这对于新闻工作者来说是很重要的。

一位优秀的新闻工作者就应该有处事不惊的态度与能力,连最起码的品质都不能具备,何谈新闻!从懵懂的选择新闻这个专业到现在真正接触,其实我发现我很喜欢它,希望以后会从事新闻行业,并且做一个人民真正的发言人,做一名优秀的记者!
每个人只是一个个体,总脱离不了集体。

我对自己的生活质量不会要求很高,只要满意可以,但新的生活环境的转变总会影响我一段时间去适应它,经过时间的磨合我会很好的进入正常的生活轨迹!生活在集体中第一学会的就是和身边的交流,好的环境才会有好的心情工作!
我是一个感性又理性的人,我有时会因别人的一句话而心情不好,会因别人的消极情绪而沉没不语,但我从来没有因为别人的决定而决定,我会自己做出最后的抉择。

我也会影响到别人,他们会因为我而起伏不定。

我的兴趣不多,最喜欢跳舞、唱歌,虽然都不好,我也喜爱旅行,想出去看看,我觉得外面的世界很大,值得我去探索。

爱好和兴趣对我学习生活都用影响,好的心情才会让我更好的投入到学习生活中去,并且效率大增。

我是一个不看重钱的人,我觉得钱够用就行没有必要那么多,金钱换不来一切,它不是
必须品。

自律和讲原则是我的特点,我的自制力很强,不会受别人影响,干什么事情我都很有原则,不会轻易的触碰到我的底线。

人一生中,每进入一个新的环境,都会遭遇一系列新的问题,都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。

人类成长智慧启示我们:成长中的矛盾,正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。

健康是人生的第一财富。

对我们来说,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

我是谁?是自我意识的考查。

意识是对我们自身、对行为、对周围世界的觉知,是人所持有的心理现象。

自我意识是个体对自己的身心状况及外部世界相互关系状况的认识和体验。

包括对自己的生理状况(身高、体重、体型、健康状况等)、心理状况(性格、气质、能力、兴趣、意志品质等)及人际关系状况的认识和体验。

自我意识包括自我认识、自我体验、自我调节三个部分,发展的三段模式,即经历生理自我、社会自我和心理自我发展时期。

对自我的确认是自我意识最原始的形态,是个体对自己身躯的认识,包括占有感、支配感和爱护感。

但这个时候表现出来的行为时以自我为中心的,以自己的想法来解释外界的现象,认为外部世界是为他而存在的,以他为中心,所以这一时期又称为“自我中心期”
对自我的评价,这一时期是自我意识受社会影响最大的时期,也有人称之为客观时期。

对自我的了解是自我意识的成熟时期。

此时,我们开始关注自我、研究自我,努力探索自我的内心世界,并对自己的心理状况有了较为清晰的认识,包括对自己的性智力、态度、信念、理想、行为等的意识。

自我意识在我们的发展中起到重要的作用。

目标是人发展的导航机制,有了目标,才有发展方向,才会调动自身潜能,激发强大动力,这是自我意识的导向作用。

还有自控作用、
内省和归因作用。

归属感、价值感、感到有能力有信心是健康自我形象的支柱。

自我意识发展规律包含自我意识的分化、自我意识的矛盾、自我意识的统一。

自我意识具有强烈关心自己的发展、自我评价能力趋于客观、自我体验丰富而复杂、自我控制力的提高、自我意识水平存在年纪差异。

自我意识的常见问题有:过度自卑、过度自我认同、自我中心、苛求完美。

我们要自己学会找优点、重温成功的经历、找他人评价、找例外。

从容易成功的事情做起,积累成功的经验,体验成功的感受,回复自信心。

学会看到他人的长处,欣赏他人的独特性,多与他人交往,以开放的心态尊重和认真对待来自他人的反馈意见。

要树立正确的认知观念。

人不能十全十美,一个人应该接纳并肯定自己的价值,不要自以为是也不要妄自菲薄。

正确的认识自己,给自己一个准确的定位,精彩的回答——“我是谁”!清楚的告诉自己我是谁?
积极的人像太阳,照到哪里哪里亮!消极的人像月亮,初一十五不一样。

想法决定我们的生活,有什么样的想法,就有什么样的未来!。

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