活 四 大
合理膳食 限酒戒烟 适量运动 心理平衡
冠心病防治健康教育知识
冠心病预防1-合理膳食
饮食要多样：食用新鲜蔬菜、水果豆类及豆制品海
产品，如海带、紫菜水产鱼。
饥饱要适当：控制主食及脂肪少量多餐，切忌暴饮
暴食。
油脂要适当：少用动物肝、脑、肾，鱼子，墨斗鱼
，松花蛋等含胆固醇高的食物；肥肉、动物油脂、 黄油、奶油等。
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不可控的危险因素3---遗传及种族差 异
冠心病家庭史是独立的危险因素 种族差异：有明显的种族聚集性和地区差异 遗传因素可能在营养成分和生活条件达到一定水
平后才能显现出来
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冠心病的预防
如何预防以上危险因素？？？
冠心病防治健康教育知识
基健 石康
生
冠心病的预防
诊断冠心病需要做哪些检查？
1.心电图 动态心电图（是发现心
肌缺血诊断心绞痛最常用的方法）
2.超声心动图 3.放射性核素 4.实验室检查 5.心脏CT 6.冠状动脉造影（具有确诊价值，是
诊断冠心病的“金标准”）
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冠心病的危险因素 可以改变/ 控制的因素
1.高血压
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什么是心肌梗死
定义：心肌梗死是心肌长时间缺血导致的心肌细胞 死亡。
症状：患者通常会感到胸口剧烈疼痛，有被压迫的 感觉，疼痛可推展至单臂或双臂，颈部、下颚、肩 膊和背部，休息或服用硝酸甘油不能缓解，呼吸困 难、脸色苍白、流汗等。
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心律失常、心力衰竭及猝死
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2.糖尿病
4.缺乏运动 3.肥胖
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冠心病的危险因素 可以改变 /控制的因素
5.吸烟
紧张压力大
6.酗酒
7.精神
8.饮食口味发展？
根据冠心病的流行病学调查：
大量冠心病危险因素的发展 激化了这一疾病
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冠心病的危险因素 的因素
冠心病防治健康教育知识
冠脉与心脏的关系
冠心病
冠脉粥样硬化—心脏
水渠—庄稼
↓ 心绞痛 供水较少
（缺血、氧）
↓ 水渠内沉积泥沙—
（庄稼缺水）
↓
心肌梗死 头—水渠堵了
↓ 水渠内堆积大块石
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冠脉与心脏的关系
水源丰富 庄稼成长良好
水源不足 庄稼干旱
没有水源 庄稼枯死
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衰竭及猝死。
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冠心病的典型症状
心绞痛
心肌梗死
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心绞痛
定义：冠脉供血不足 ，导致心肌急剧的、 暂时的缺血与缺氧所 引起的临床综合征。
症状：其典型表现为 发作性胸骨后压榨性 疼痛，可放射至心前 区和左上肢尺侧，常 发生于劳力负荷增加 时，持续数分钟，休 息或用硝酸酯剂后消 失。
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可以控制的危险因素4--肥胖
肥胖可引发许多疾病，是冠心病、高血压、糖尿 病的重要危险因素 冠心病的发病率随体重增加而升高
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可以控制的危险因素5----吸烟酗酒
吸烟对心血管有害-吸烟者发生缺血性卒中的危险是
不吸烟者的2倍，冠心病事件的危险是不吸烟者的3倍。
冠心病 防治健康教育知识
冠心病防治健康教育知识
1.什么是冠心病? 2.冠心病的临床表现及判断冠心 病的方法 3.导致冠心病的危险因素 4.冠心病的危害性 5.冠心病的治疗方式; 6.冠心病的预防； 7.得了冠心病怎么办？
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什么是冠心病？
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“冠心病”
由于冠状动脉的粥样硬化或痉 挛导致冠状动脉狭窄或阻塞引起心 肌缺血，缺氧或坏死的心脏病。
1. 遗传
不能改变
2. 性别
3.
年龄
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可控的危险因素1---血脂异常
100多年来，脂质与冠心病的关系一直是冠心病 防治研究的热点；脂质异常沉积在动脉内膜，形 成动脉粥样硬化斑块；可以说没有胆固醇就没有 动脉粥样硬化斑块，也就没有冠心病。
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可控的危险因素2---高血压
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冠心病预防1-合理膳食
患者认准这“五种颜色”时下正处于寒冬，是养 生、进补最佳时节，但对于冠心病患者来说，千 万不能盲目进补，一定要科学合理安排饮食。就 是要讲究“红、黄、黑、白、绿”五种颜色，这 样能够预防冠心病急性发作。
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冠心病预防1-合理膳食
第一，红色
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可以控制的危险因素6--精神紧张 压力大
大量研究发现心理压力增加冠心病的发病危险， 并且使冠心病的死亡风险增加。
日本的有关精神压力与心血管病关系的研究---精 神压力中等或大的男性患心脏病的危险是1.74倍。
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不可控的危险因素1 ------年龄
随着年龄的增长动脉粥样硬化的发展
少量红葡萄酒，以50-100毫升为宜 瘦猪肉、牛肉等红色肉类尤其要多吃羊肉和狗肉--
能够御寒 多吃苹果--每天吃1个 西瓜 --每3天吃一次，1次不得多于80克，可以帮助
泡沫 细胞
脂质 条纹
中层 损伤
粥样 斑块
纤维 斑块
继发损伤 /破裂
第一个十年
内皮功能障碍
第二个十年
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第三个十年
不可控的危险因素2-----性别
冠心病的发病率，男性>女性，约2:1-5:1
➢同等程度的动脉粥样硬化病变，女性发病比男性 晚10年
➢但50岁以后，女性发展较快，迅速赶上男性
高血压的危险因素基本上等同于冠心病的危险因 素
高血压是促进动脉粥样硬化发生、发展的重要因 素
高血压本身早期无症状，但在发展的过程中造成 心、脑、肾等靶器官的损害
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可近以年来控提制出的代谢危综险合因征素的概3-念-：-糖-尿糖病尿、高病血压病、
冠心病联系在一起，统称为代谢性疾病，它们有着 共同的易患因素。
中国冠心病现状
发病急剧上升 疾病死因第一,死亡率（/10万）为 160.35， 有明显的地区差异：北高于南
冠心病的大名无人不晓， 现在已成为对付人类的第一杀手
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冠心病的临床表现 判断冠心病的简单方法
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冠心病的特点
临床表现多样； 起病隐蔽，早期诊断困难； 冠心病某些类型发作突然、危害大。 主要表现为心绞痛、心肌梗死、心律失常、心力