（韭黄150g猪瘦肉50g）
青笋烧肉
（青笋200g猪瘦肉75g）
芹菜牛肉丝
（芹菜150g猪瘦肉50g）
蒜苗回锅
（蒜苗150g猪瘦肉50）
苦瓜肉丝
（苦瓜100g猪瘦肉50g）
炒油菜
（油菜100g）
蒸南瓜
（南瓜100g）
炒豆芽
（豆芽100g）
拌黄瓜
（黄瓜100g）
炒飘儿百
（飘儿百50g）
炒苦瓜
（苦瓜50g）
痛风病一周食谱
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
早餐
稀饭250g
白面馒头25g
牛奶250g
果酱面包25g
稀饭250g
玉米馒头25g
牛奶250g
面包25g
稀饭250g
荞麦馒头25g
稀饭250g
花卷25g
牛奶250g
全麦吐司25g
加餐
午餐
番茄炒蛋
（番茄200g鸡蛋1枚）
木耳肉片
（木耳150g猪瘦肉50g）
韭黄肉丝
炒绿豆芽
（绿豆芽50g）
冬瓜汤
（冬瓜100g）
生ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ汤
（生菜100g）
小白菜汤
（小白菜50g）
豆芽汤
（豆芽50g）
萝卜汤
（萝卜50g）
青笋尖汤
（青笋尖50g）
紫菜汤
（紫菜50g）
加餐
晚餐
菜花肉片
（菜花150g猪瘦肉50g）
芹菜炒蛋
（芹菜100g鸡蛋1枚）
冬瓜肉片
(冬瓜150g猪瘦肉50g)
黄瓜肉片
（黄瓜150g猪瘦肉50g）
碎米肉丁
（芽菜75g猪瘦肉50g）
青椒肉丝
（青椒100g猪瘦肉50g）
洋葱肉丝
（洋葱150g猪瘦肉50g）
拌胡萝卜丝
（胡萝卜50g）
炒南瓜丝
（南瓜丝50g）
拌海带丝
（海带丝50g）
炒青笋丝
（青笋丝50g）
炒藕片
（藕片50g）
炒青笋尖
（青笋尖50g）
韭菜豆干
（韭菜豆干各50g）
加餐
备注
急性发作期禁食大豆蛋白、高嘌呤饮食（肉类过水后炒制）