氨基酸与抑郁症
人体中的必需氨基酸色氨酸，的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关，通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状。

必需氨基酸对振奋人精神起着十分重要的作用。

大脑必须利用氨基酸来制造神经递质。

一些氨基酸有类似于神经递质的特性，因此在缓解抑郁症和焦虑症方面起重要作用。

其中与抑郁有关的氨基酸是苯丙氨酸、色氨酸、酪氨酸、褪黑素、腺苷甲硫氨酸、和脂肪酸等，由于在体内不能合成，必需从体外摄取。

苯丙氨酸、色氨酸是人体内的重要必需氨基酸，分别是去甲肾上腺素、五羟色胺的前体，它们都是调剂心境的神经递质。

苯丙氨酸能改善多数抑郁患者的心境。

抑郁症患者脑内五羟色胺的水平低下，补充氨酸能增加五羟色胺和褪黑素的合成并缓解抑郁状态。

褪黑素由色氨酸转化而成，有益于季节性情感障碍的治疗，能缓解冬季抑郁。

重性抑郁症患者常有睡眠障碍，褪黑素有利于改善睡眠及生物节律，格外对睡眠周期的维持具有重要意义。