致初三学生家长的一封信
各位家长，孩子上初三了，作为家长，您这一年要做哪些事？
家长朋友：
新学年已经开始，新一届初三也迎来了忙碌而关键的一年。

如何才能做一名合格的初三家长？根据多年来送初三经验证明，初三家长要在学习、生活、心理等方面帮助孩子，扮好责任指导、学习参谋、心理医生和生活部长四角色，做到帮忙不添乱。

第一件事：心理疏导多减压
家有初三生，全家人都进入备战状态。

可家长的这些关心孩子并不买账。

对一名初三生说，家长对他最大的帮助就是什么都别干，保持常态就好。

北京沙燕心理教师张靖说，进入初三，孩子本身就易产生焦虑情绪，家长要想帮孩子顺利通过心理关，自己要先学会调整心态。

北京师范大学心理学博士郭昭良表示，面对初三生，家长不管心里多着急多紧张也不要表现在脸上，不要把家庭的重心一下全移到孩子中考上来，这样会给孩子带来很大压力。

家长对孩子的关心要适度，不要整天跟在孩子后面谈学习，尤其已尽力、努力学习并且能自觉学习的学生，最好适当选择一些轻松愉快、双方都感兴趣的话题，让孩子的心情放松下来。

初三阶段，孩子可能会因为一次考试成绩不理想而丧失信心，家长要适时鼓励孩子，和孩子交流。

与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能激化矛盾，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。

在填报志愿等问题上，家长也不要过多包办，可以替孩子搜集学校信息，给孩子提些建议。

第二件事：中考信息多搜集
对初三学生而言，掌握中招相关政策至关重要，只有这样，才能了解在什么时间应做什么事，需要提前做好哪些准备等。

大多数初三生只顾埋头苦读，几乎没有精力去收集整理中考信息。

初三家长这时要发挥作用，可通过报纸、电视等媒介，多关注、了解最新的中考形势，并及时向孩子进行交流反馈。

第三件事：学习方法多参谋
进入初三，孩子的学习一下子紧张起来，作业多了，练习多了，各类学习上的问题也会接踵而来。

作为一名合格的初三家长，就要帮助孩子认真分析问题，找出薄弱环节，想出解决办法，当好学习参谋。

每个学生基础不同，学习能力也有差异，存在差距是难免的。

初三家长不要过度关注孩子的考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间，给孩子做一个准确定位，并对下一步升学目标保持清醒认识。

初三家长要和孩子一起制订学习目标和计划，既要有总体计划，又要有各个阶段的小计划。

计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。

家长还要花一定时间和孩子沟通，帮他们找出薄弱科目。

针对这些薄弱科目，家长要及时与老师、考生沟通，想出切实可行的办法弥补。

孩子学习紧张，没有太多时间看课外读物，家长平时读书看报时，还可有意识地帮孩子搜集作文素材。

孩子毕竟是学习的主体，家长一定要摆正位置，做好辅助工作，但切忌越俎代庖，指挥孩子学这学那，容易使孩子产生逆反心理。

有的家长喜欢擅自做主给孩子买大量辅导书、习题册，但市场上辅导书版本很多，鱼龙混杂，有些对孩子复习并不适用，对学习帮助不大。

事实上，虽然初三是总复习阶段，老师在学校都会带着考生对知识点进行梳理，同时布置相应的练习题。

孩子只要能紧跟老师复习节奏，回家有针对性地补充练习即可，没必要大量做辅导题，既浪费时间又收不到效果。

第四件事：饮食均衡多考虑
初三生正处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力
较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，但不可过量，要多考虑平衡膳食。

家长给孩子准备食物要做到多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。

家长在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。

在烹饪时，尽量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。

家长还要保证孩子每天按时吃饭，有的家长下班早，做饭就早；下班晚了，开饭就晚，这样对孩子的健康很不利。

有的家长为了给孩子补充营养，每天变着花样做饭。

频繁改变饮食对孩子其实没有好处。

只要保证营养均衡，不挑食偏食即可。

如果突然改变饮食习惯，孩子可能会因为不适而导致腹泻、消化不良等，反而得不偿失。

初三阶段孩子比较辛苦，能量的消耗会比平时大，家长可适当给孩子加餐。

上午10点或晚上可以为孩子准备一些食物。

白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情况，如果临睡前加餐，要尽量少吃淀粉类的食物，以防肥胖。

第五件事：家长和孩子同品初三味
升入毕业班，初三生面临更多的学习任务。

身为家长，不可能手把手地教孩子学习，但也可以给孩子提供一些帮助。

比如说，家长可以帮孩子分析他们的优势和劣势，找出适合他们的学习方法。

在作文方面，可以帮孩子留心社会热点，积累素材，提炼论点，寻找论据等。

现在的考试更注重结合生活情景，家长不妨拿身边的事例考考孩子，启发他们的想象力。

中考是初三生面临的一次考验，对家长又何尝不是？中招有哪些政策？怎么填报志愿？“指标生”是怎么回事？这些问题千头万绪，考生如果都去一一弄清，难免会占用学习时间。

家长们不妨先作了解，消化一番，再把对孩子有用的信息提供给他们，帮助他们进行选择。

这项工作可能不那么容易，但家长人生经验较多，在搜集材料、理解政策等方面比孩子更有优势。

“只要能帮孩子，就是值得的。

”相信这是大多数家长的心声。

除学习和考试之外，初三生即将进入花季雨季，在心理方面也容易出现问题，这一年他们更需要家长的陪伴。

虽然不可能每位家长都成为心理专家，但知子莫若父，知女莫如母，家长对孩子的情况最了解，也最容易说到他们心里。

家长们不妨了解一些心理学知识，比如如何缓解压力，如何应对挫折等。

除了能帮助孩子调适心理，自己也可从中受益。

孩子第一次上初三，家长也是头一回当初三家长，双方都可能遇到一些新问题，需要共同去面对。

这一年，是考验，也是机遇。

走过初三，家长可以和孩子一起品尝一份美好的滋味。

一、家长朋友，请结合下列十问给孩子打分，作出合理性评价10分，每项1分，你的孩子发生哪些问题？请及时跟班主任联系。

1、在外留宿。

2、回家很迟。

3、带同学住宿。

4、打电话时间长，次数多。

5、受伤回家。

6、超消费要问。

7、超出友谊。

8、成绩突然下降。

9、穿奇装异服，爱好打扮，沉默寡言10、老是玩电脑
合计得分（）
二、给家长的建议——
1.密切注意孩子的动态,适时调节孩子的情绪,关心孩子.
2.经常与您的孩子保持联系,多了解学习和生活的需求.
3.要相信老师的作用,碰到问题,经常和老师商讨对策.
4.采取多种方式刺激孩子的学习欲望.
5.对有缺陷的科目要立即采取措施补救(即补偏或辅导)。

6.不要给孩子配手机，谨慎买步步高学习机之类。

7.让孩子远离游戏和无益的课外读物。

8.尽可能每天检查孩子学习情况。

三、给家长的几点要求——
1、沟通无极限，不要用物质来取代精神的沟通与交流。

安静地倾听，不要随意地批评指责。

2、对孩子的学习要抓紧督促，你们的关心是他们最大的学习动力。

（上网、游戏、电视、窜门）
3、不轻易满足孩子的经济要求，培养他们节约的习惯，控制好零用钱。

不让孩子带贵重物品来校，如手机,MP3等。

4、不轻易地替学生请假。

5、让孩子更加独立。

家长朋友，我们真情欢迎家长们和教师经常交流，听听班主任和课任老师向您汇报学生学习和在校表现情况，更要听听孩子在校的表现。

最后，请家长们根据孩子的情况分析，对于学校的工作、对于我们的学校的教学管理、对教师的教学多提宝贵的意见和建议。

双节来临之际，谨祝各位全家幸福、工作顺利、健康平安，更祝愿我们能携手同进，再谱2011年中考辉煌！
谢谢！
青开三中初三级部。