• “社会恐惧症”患者总觉得自己是一座孤岛，无人理解，也无 人在意，但他们却时刻渴望着过往的船只。等到船只真的来了， 他们却手足无措，第一个念头就是：我藏在什么地方好呢？也许 你更应该做的事情是：不要躲藏，直接面对。面对你的恐惧，面 对令你恐惧的一切状况。
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第一节 人际交往建立
一、人际交往的含义及重要性 人际关系也称人际交往，是人与人之间心理上的关系。人际
自卑是一种过低的自我评价，是对自己缺乏信心的表现。有自 卑心理的大学生在人际交往中想象成功的体验少，想象失败的体 验多，患得患失，缺乏自信和足够的耐挫力，往往把失败归因于 自己的能力、性格和命运，因而灰心丧气、意志消沉，丧失与人 交往的勇气和信心。
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四、大学生人际交往的心理问题
• 3.孤僻心理 表现为两种，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍；另
大学生心al Phobia），又名社交焦虑（socialanxiety）， 是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者 对于在陌生人面前，或者可能被别人仔细观察的社交场合，有显 著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱、难 堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人 士都感到十分困难。此症名称源于1985年，当时被认为是忽略性 焦虑失协症（Neglect anxiety disorder），经过14年后才渐渐被重 视。
一种是自惭形秽，害怕别人无法接纳，因而孤处一隅。有孤僻心 理的大学生总是不愿和他人交谈，不愿参加集体活动，即使在别 人的劝导下参加，往往也只是作为一个旁观者，难以调动其主动 性、积极性。他们总喜欢一个人呆着，独来独往，时间长了以后， 他们就会出现寡言少语、感情冷淡、不合时宜、不善交际等表现。 • 4.封闭心理
人的本质是一切社会关系的总和，沟通和交流、坦诚和表白才 能搞好社会关系，发展自我。但一些大学生时常对人猜疑提防， 把“画龙画虎难画骨，知人知面不知心”奉为座右铭，把自己的 真实思想、情感、欲望等统统掩盖起来，极力表现自己的聪明与 城府，试图让人始终揣摩不透。严重者对任何人都不信任，时常 逃避人际交往。
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四、大学生人际交往的心理问题
• 1.恐惧心理 有些大学生与人交往时（尤其是在大庭广众之下），会不由自
主地感到紧张、害怕，以至于手足无措，语无伦次，严重的甚至 害怕见人，常称社交恐怖症。其中较常见的是怕脸红，称为赤颜 恐怖。这种人只要出现在公共场所就感到害羞而怕自己脸红，因 而忐忑不安，极为不舒服。其中有些大学生主要表现为对异性的 恐惧，称异性恐惧症。 • 2.自卑心理
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• 美国罗斯福总统曾说过：“害怕，这是我们唯一应当害怕的东 西。”这句名言曾在经济大萧条时期，鼓励过无数的美国人走出 消沉，迷茫的低谷。有社交恐惧症的人，应该把这句话多读几次， 或者，是每天都读上几次。我们害怕的，是害怕本身你认真地想 过这一点吗？我们害怕那种“令我们害怕”的状况，这是我们不 断逃避人际交往的本质问题。人际交往，在“社会恐惧症”患者 的心中，代表着尴尬、出丑、被嘲笑、批评……彻头彻尾的失败。 一想到这样的失败，“害怕”就被提前透支了。
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四、大学生人际交往的心理问题
• 5.自傲心理 人际交往的目的在于满足交往双方的需要，是在相互尊重、
互谅互让、以诚相见的基础上得以实现的。一些大学生不切实际 地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常以自我为中心， 从不考虑对方的需要，使对方感到难堪、窘迫、恼怒，因而影响 了人际关系。 • 6.妒忌心理
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• 当红美剧《生活大爆炸》中有一位在大学工作的印度天才，他与 朋友之间的交流轻松正常，但是一面对女性，立即哑口无言。他 多次努力想克服这个问题，说出自己的想法，哪怕是一句道歉， 但是他无论如何就是做不到。除非是在喝酒之后，或者服用了实 验性的药物，他才变得侃侃而谈毫不怕生。有一次他以为自己喝 了酒，但其实是无酒精的饮料，他在兴高采烈的谈话中一下卡壳， 灰溜溜地回到自己的小角落，继续沉默。观众们在看着这位演员 哈哈大笑时，可能也会想到，现实中这样的问题并不少见，患者 其实非常痛苦。
一、人际交往的含义及重要性
2、大学生主要人际关系 • 个体与个体的关系（亲子关系、同学关系、恋爱
关系） • 个体与群体的关系（个人与家庭、个人与班级） • 群体与群体的关系（班级与班级、学校与学校）
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第一节 人际交往概述
一、人际交往的含义及重要性 3、大学生人际交往的特点 • （1）喜欢与人交往、渴求友谊 • （2）重视与异性的交往。 • （3）交往具有社会性,具有价值意识。 • （4）强化了交际的平等、民主观念。 • （5）交往过程注重效率。
关系表现为人与人之间的心理距离。从动态讲，人际交往是指人 与人之间通过信息沟通与物质交换进行的直接或间接的相互作用； 从静态讲，是指人与人之间通过动态的相互作用形成的情感联系。
1、大学生人际交往的意义 (1)事业上的成功 (2)影响身心健康 (3)家庭幸福 (4)对社会的认识
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第一节 人际交往概述
妒忌心理是一种极端个人主义的消极的心理品质。一些大学 生对他人的长处、优点、成绩等心怀不满，报以妒恨，时常不加 分析地批判、抵制、对抗他人的言行，还以冷嘲热讽他人自悦， 打听、传播、干预他人的私事、秘密自遣，甚至采取种种不道德 行为进行攻击，从而引起他人的不满与厌恶，使交往变得困难。
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• 大学生中，有的同学，明明是鼓起了勇气要上台演讲，却结巴半 天，词不达意，下来后羞愧万分，再也不敢当众发表意见，因为 他觉得现实已经证明了自己的失败，不能自取其辱。也有的同学 心里有很多话想说，却无法正视别人的目光，一张嘴完全不知道 该说什么，为了逃避面对老师，功课里明明不懂的东西也假装自 己懂了。还有的同学，干脆就把自己关在家里，能少见人就少见 人，他们对人多的场合充满惧怕。