轮滑普修课教学大纲
适用于三年制专科各类专业
一、课程教学目标
1、提高学生对轮滑运动的兴趣，使学生初步掌握轮滑运动的基本知识，基本技术、技能。

2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。

3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。

二、课程所在年级
各系一年级普修课的学生
三、学时
共32学时
四、教学内容
（一）、理论知识
通过学习使学生了解轮滑运动的发展、特点；轮滑运动的基本知识及比赛规则；轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项。

（二）、发展身体素质练习
1、速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑；
2、耐力：计时跑、定时跑、800米和1000米跑；
3、力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳；
4、柔韧：静力性（压腿、压肩、下腰、体前屈），动力性（踢腿等）；（三）、轮滑基本技术和组合动作
1、基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。

2、基本摔法：向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒
3、基本滑行：向前单脚滑行、向前滑行、向后单脚滑行、向后滑行。

4、基本转弯：平转、正滑步转弯、倒滑步转弯。

5、基本刹车：刹车器刹车、内八字刹车、T字刹车法。

6、组合动作：正葫芦滑行、到葫芦滑行、速度滑行、单脚滑行。

7、基本游戏：集体接龙、集体转圈。

五、考核与成绩评定
（一）、考核内容及其权重
（二）、考核内容及操作方法
（三）、轮滑考核技评标准（提高）
六、轮滑普修课授课计划。